Informations sur la course
Les Foulées de l'Arche, un rendez-vous festif à Tours Nord
Imaginez-vous courir au cœur d'une zone commerciale animée, entouré de familles et de coureurs motivés. C'est l'esprit des Foulées de l'Arche. Cette course, qui en sera à sa 11e édition, bat son plein le vendredi 1er mai 2026. J'ai encore en tête l'édition précédente, une explosion de joie où tout le monde se serrait dans les bras après l'arrivée. Un vrai coup de cœur pour les amateurs de running convivial.
Tours, dans l'Indre-et-Loire (37), accueille l'événement au parking du Décathlon Tours Nord, 26 rue Georges Méliès. À deux pas, le terminus tram Vaucanson ou le parking Auchan facilitent l'accès. La ville offre un cadre magique : le centre historique avec sa cathédrale Saint-Gatien est à quelques kilomètres, pile pour une balade post-course.
- Site officiel : lesfouleesdelarche.fr
Les épreuves qui font vibrer les cœurs
Pas de dénivelé annoncé, mais des boucles roulantes dans la zone de la Petite Arche. Le parcours démarre par 700m puis boucle de 5 km, à refaire une fois pour le 10 km. Qualificatives pour les championnats de France, elles mettent le feu aux mollets ! Les kids, eux, s'éclatent gratis.
| Épreuve | Distance | Départ | Tarif indicatif |
|---|---|---|---|
| 5 km | 5 km | 9h30 | 11-14 € |
| 10 km | 10 km | 10h30 | 13-16 € |
| Relais mixte 2x5 km | 10 km | 10h30 | 22-28 € |
| Course enfants 700 m | 0.7 km | 12h00 | Gratuit |
| Course enfants 1400 m | 1.4 km | 12h15 | Gratuit |
Inscriptions sur le site officiel. Retrait des dossards la veille au Running Conseil ou le jour J.
Pourquoi ça touche en plein cœur ?
Cet événement familial respire la solidarité. Bénévoles aux petits soins, ambiance de fête... Parfait pour débuter ou se challenger. Pensez plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com : âge, niveau, sorties hebdo, et hop, votre programme sur mesure pour dompter ces 5 ou 10 km.
Les Foulées de l'Arche à Tours, c'est la course qui rapproche les cœurs dans un lieu vivant. Allez, lacez vos baskets, l'aventure vous attend !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : courir au cœur de Tours Nord
La course se déroule en zone commerciale de Tours Nord, un terrain urbain qui vous réserve des surprises. Le parcours comprend un départ d'environ 700m suivi d'une boucle principale de 5 km que vous parcourrez une ou deux fois selon votre épreuve.
Imaginez-vous courant à travers les rues de Tours, où chaque kilomètre vous rapproche des monuments historiques. Vous découvrirez la cathédrale Saint-Gatien, ce chef-d'œuvre gothique qui domine la ville, et des quartiers chargés d'histoire. C'est une course urbaine qui mêle l'effort physique à la richesse du patrimoine tourangeau.
Le terrain : attention au revêtement urbain
Sur ce type de parcours en zone commerciale, attendez-vous à un mélange de surfaces urbaines : asphalte, possibles passages pavés, et zones commerciales. Pas de trail ici, mais de la route pure.
Les distances proposées
- 5 km qualificatif au Championnat de France
- 10 km qualificatif au Championnat de France (une boucle parcourue deux fois)
- Relais mixte 2x5 km en duo
- Épreuves enfants (700m et 1400m)
Météo et conditions climatiques en mai
Le 1er mai à Tours, vous courrez au cœur du printemps. En moyenne, attendez-vous à des températures entre 12 et 18°C, avec une possible fraîcheur matinale. Mai reste une période où les conditions peuvent être changeantes : prévoyez un vêtement facilement retirable. C'est une bonne nouvelle : pas de chaleur extrême à gérer, contrairement aux courses estivales !
Le dénivelé
Zone commerciale urbaine oblige : pas de dénivelé significatif. Une course plutôt roulante, ce qui permet de maintenir un rythme régulier sans la difficulté des montées.
Matériel et équipement à prévoir
- Chaussures de route adaptées (c'est de l'urbain pur)
- Vêtements en couches (t-shirt + veste légère ou coupe-vent)
- Un dossard bien sécurisé
- De la visibilité si vous courez tôt (le 5km part à 9h30)
- Une ceinture ou un petit sac pour vos affaires personnelles
Ravitaillements pendant la course
Les sources disponibles ne précisent pas le détail des ravitaillements en direct de course. Pour une distance de 10 km maximum, vérifiez auprès des organisateurs si des points d'eau sont prévus sur le parcours.
Meneurs d'allure
Aucune information fiable ne mentionne la présence de meneurs d'allure pour cette édition. À vérifier directement auprès de l'organisation.
L'ambiance générale
C'est une vraie fête du sport ! Les Foulées de l'Arche sont réputées pour leur atmosphère festive avec animations musicales, spectacles de rue et stands de dégustation. Vous courrez dans une ambiance conviviale, motivante, loin du format austère. C'est l'occasion de découvrir Tours tout en partageant un moment unique avec d'autres coureurs.
Accès au site
- Parking Décathlon Tours Nord : 26 Rue Georges Méliès, 37100 Tours Nord
- Accès par Terminus Tram Vaucanson (environ 800m)
- Parking Auchan à proximité (environ 800m)
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, Les Foulées de l'Arche 2026 prendront vie le vendredi 1er mai 2026 à Tours. Une date parfaite pour allier effort et convivialité en ce jour férié ! Prévoyez vos entraînements avec notre plan personnalisé sur preparun.com.
L'aventure démarre et se termine sur le parking du Décathlon Tours Nord, en plein cœur de la zone commerciale de Tours Nord. Facile d'accès via le tram Terminus Vaucanson ou le parking Auchan, à seulement 800 m. Idéal pour une sortie familiale !
Vous avez le choix : 5 km qualificatif à 9h30, 10 km qualificatif à 10h30, relais mixte 2x5 km à 10h30, et pour les petits, 700 m à 12h gratuit et 1,4 km à 12h15 gratuit. Des parcours roulants sans gros dénivelé, parfaits pour tous les niveaux.
Les inscriptions se font sur le site officiel de la course. Comptez environ 11-14 € pour le 5 km, 13-16 € pour le 10 km (tarifs licenciés FFA un peu moins chers), et 22-28 € pour le relais. Retrait des dossards la veille chez Running Conseil ou le jour même.
Pour ces distances courtes, vérifiez les points d'eau auprès des organisateurs. Mais l'ambiance festive est légendaire : musique, spectacles de rue, stands gourmands, et une joie contagieuse avec bénévoles au top. Une vraie fête du running familial à Tours !
Préparez votre course
Les Foulées de l'Arche ? Pas une promenade de santé !
Ces 5 ou 10 km dans la zone animée de Tours Nord demandent du sérieux.
Boucles roulantes, mais rythme soutenu pour les qualifs championnats.
Sans plan d'entraînement précis, risque de craquer.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de l'Arche
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
