Informations sur la course
Un rendez-vous incontournable en Alsace
Les Foulées d'Ungersheim reviennent le jeudi 14 mai 2026, jour de l'Ascension, à l'Espace le Trèfle situé à Ungersheim, en Haut-Rhin. Cet événement annuel propose bien plus qu'une simple course : c'est une véritable célébration du sport nature organisée par l'Association Fête du Cochon, en partenariat avec la municipalité d'Ungersheim et la M2A.
Ungersheim, c'est le cœur de l'Alsace, à deux pas de véritables trésors touristiques. L'Écomusée d'Alsace, le plus grand musée à ciel ouvert de France, se trouve directement sur le parcours de la course. Vous découvrirez également à proximité le légendaire Parc du Petit Prince, premier parc aérien au monde, ou encore la magnifique réserve naturelle du Petit Ballon. Pour les amateurs de vins, la route des vins d'Alsace n'attend que vous.
Des épreuves pour tous les profils
Que vous soyez coureur aguerri, famille en quête d'aventure ou ami des quatre pattes, Les Foulées d'Ungersheim propose une offre variée :
- Course Nature 12,5 km – L'épreuve phare de la journée
- Marche Nordique 12,5 km – Sans chronométrage ni classement, pour une approche plus décontractée
- Canitrail 12,5 km (long) et Canicross 7,8 km (court) – Parfait pour les coureurs accompagnés de leur chien
- Course Duo 8,5 km – Alternant course et vélo en équipe
- Familia Renna 1,45 km – Une course en famille regroupant un adulte et un enfant
- Balade familiale 6 km – À allure libre pour profiter du paysage
- Course Monocycle 10 km – Une nouveauté 2026 proposée en partenariat avec Exa Team Monocycle
- Courses enfants et jeunes – De 750 m à plusieurs distances selon les catégories d'âge
Informations pratiques et solidarité
Les tarifs varient selon les épreuves : de 4€ pour les courses jeunes à 25€ pour la course duo. Chaque inscription à la plupart des courses comprend une entrée à l'Écomusée d'Alsace. Une part de solidarité est intégrée à cet événement : 2€ par inscription seront reversés à l'association « Nolan Un rayon de soleil ».
Après l'effort, le réconfort : les douches et le grand bassin de la piscine municipale sont à votre disposition pour la récupération. Les inscriptions seront ouvertes jusqu'au mercredi 28 mai de 16h00 à 19h00 à l'Espace Trèfle.
Important : les coureurs doivent fournir à l'inscription soit une copie de leur licence FFA, soit leur Pass running en cours de validité, soit un Plan de Prévention Santé (PPS). Les bâtons sont autorisés uniquement pour la marche nordique et la marche solidaire.
Découvrez le site officiel des Foulées d'Ungersheim ou consultez le calendrier Miles Republic pour plus de détails.
Prêt à chausser vos baskets et à vivre une expérience unique entre sport, nature et patrimoine alsacien ? Les Foulées d'Ungersheim vous attendent !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques des parcours
Les Foulées d'Ungersheim vous proposent plusieurs distances adaptées à différents niveaux.
- 12,5 km : course nature et marche nordique
- 7,8 km : canicross ou petite nature
- 8,5 km : course Duo (1 coureur + 1 cycliste)
- 10 km : monocycle sur parcours plat en route
- 6 km : balade familiale à allure libre
Terrain et environnement
Vous traverserez l'Écomusée d'Alsace et le Parc du Petit Prince lors de votre course. Ces espaces offrent un cadre nature authentique.
Les 12,5 km proposent des dénivelés et des terrains variés, promettant une belle expérience de trail pour ceux qui aiment les émotions fortes.
Terrain des courses courtes
Les 7,8 km combinent également dénivelés et terrains variés. Quant au parcours monocycle de 10 km, il se déroule sur route plate.
Conditions météorologiques en mai en Alsace
En mai, la région du Haut-Rhin bénéficie d'un climat printanier agréable. Les températures oscillent généralement entre 12 et 18°C. Préparez-vous à des journées ensoleillées mais pensez à une couche d'ajustement pour les matins frais. Les précipitations sont possibles : une veste légère imperméable sera votre allié.
Matériel spécifique à prévoir
Pour tous les coureurs
- Chaussures de trail robustes (le terrain n'est pas uniquement routier)
- Vêtements adaptés au climat variable de mai
- Dossard porte-dossard pour garder vos mains libres
Pour la course Duo vélo + coureur
Le casque est obligatoire pour les deux participants, qu'ils soient à pied ou à vélo. Assurez-vous que vos vélos sont en bon état mécanique.
Pour le canitrail et canicross
- Harnais ou laisse adaptés à votre compagnon
- Gourde pour hydrater votre chien
Pour la marche nordique
- Bâtons de marche nordique
- Chaussures de marche confortables
Points d'hydratation et ravitaillement
Les résultats de recherche ne précisent pas les détails exacts des ravitaillements. Contactez directement l'organisation via le site www.lesfouleesungersheim.fr pour connaître le nombre et la localisation des postes de ravitaillement sur vos parcours.
Infrastructure de l'événement
L'événement se déroule à l'Espace le Trèfle. Un partenariat avec la municipalité d'Ungersheim et la M2A permet l'accès aux douches et au grand bassin de la piscine municipale après la course. De quoi récupérer en beauté !
Sécurité et assistance
Une équipe de secours sera présente à l'arrivée et sur le parcours. Des signaleurs assureront votre sécurité sur les voies routières. Un numéro d'urgence figurera sur votre dossard.
Meneurs d'allure
Les sources disponibles ne mentionnent pas la présence de meneurs d'allure officiels. Renseignez-vous directement auprès de l'organisation pour cette information.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées d'Ungersheim vous offrent une belle variété de parcours pour tous les goûts. Vous pourrez vous lancer sur un trail de 7,8 km ou relever le défi du trail de 12,5 km, parfaits si vous aimez les dénivelés et les terrains naturels. Si vous souhaitez associer course et vélo, le Bike and Run de 8,44 km est fait pour vous. Les amateurs de canicross et canitrail pourront aussi participer avec leur compagnon à quatre pattes. Enfin, pour ceux qui préfèrent une approche plus contemplative, une marche solidaire au profit d'une cause caritative vous permettra de combiner sport et générosité.
Les tarifs varient selon l'épreuve choisie, allant de 4€ pour les courses jeunes à 25€ pour la course duo. Ce qui rend cette manifestation particulièrement intéressante, c'est que la plupart des inscriptions comprennent une entrée gratuite à l'Écomusée d'Alsace, le plus grand musée à ciel ouvert de France. De plus, une part de solidarité de 2€ par inscription est versée à l'association « Nolan Un rayon de soleil », donnant ainsi une dimension charitable à votre participation.
Pour vous inscrire, vous devrez fournir l'un de ces trois documents : une copie de votre licence FFA, votre Pass running en cours de validité, ou un Plan de Prévention Santé (PPS). L'inscription en ligne se fait exclusivement sur le site www.sporkrono.fr jusqu'au 8 mai 2026. Veuillez noter qu'il n'y a pas d'inscription possible sur place. Le retrait de votre dossard peut se faire mardi chez RunAventure à Mulhouse, mercredi matin chez RunAventure à Colmar, ou mercredi de 16h à 19h à l'Espace Trèfle à Ungersheim.
Les Foulées d'Ungersheim vous attendent le jeudi 14 mai 2026, jour de l'Ascension, à l'Espace le Trèfle situé à Ungersheim, en Haut-Rhin. Cet événement annuel est organisé par l'Association Fête du Cochon, en partenariat avec la municipalité d'Ungersheim. Ungersheim se trouve au cœur de l'Alsace, une région riche en attraits touristiques comme l'Écomusée d'Alsace, la réserve naturelle du Petit Ballon ou la route des vins.
La sécurité est prise très au sérieux : une équipe de secours sera présente à l'arrivée et sur le parcours, des signaleurs assureront votre protection sur les voies routières, et un numéro d'urgence figurera sur votre dossard. Après l'effort vient le réconfort : vous aurez accès aux douches et au grand bassin de la piscine municipale d'Ungersheim grâce à un partenariat spécial, ce qui vous permettra de bien récupérer. Le port du casque est obligatoire pour les participants aux épreuves vélo.
Préparez votre course
Les Foulées d'Ungersheim vous attendent le 14 mai 2026 en Alsace.
Mais attention : parcourir 12,5 km en terrain nature ne s'improvise pas !
Entre le dénivelé, les surfaces variées et l'intensité requise, cette course demande une préparation sérieuse et progressive.
Découvrez notre plan d'entraînement personnalisé : adapté à votre âge, votre niveau et votre disponibilité, il vous permettra d'arriver le jour J en pleine forme et de savourer chaque kilomètre.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées d'Ungersheim
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Les Foulées d'Ungersheim
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
