Informations sur la course
Les Foulées Mantaises : une seconde édition pleine de promesses
Imaginez-vous, le cœur battant, sur l'Avenue Albert Camus à Mantes-la-Jolie, prêt à dévorer le bitume plat et roulant. Cette course, née des cendres des mythiques Foulées du Mantois-Vexin qui ont enflammé la ville pendant 19 ans, revient pour sa deuxième édition le 8 mars 2026. Une première en 2025 avait déjà fait vibrer 265 coureurs. L'émotion était palpable, les sourires aux arrivées... Et vous, serez-vous là ?
Mantes-la-Jolie, nichée dans les Yvelines, respire l'histoire avec sa collégiale Notre-Dame et la Seine qui coule paisiblement. À deux pas, la gare SNCF vous attend, ligne J depuis Paris Saint-Lazare. Proche de Buchelay et son Decathlon, ou du Vexin normand pour une virée post-course.
Les parcours : plat, rapide, pour tous
- 5 km : Une boucle express, départ 9h, arrivée stade Jean-Paul David. Dès minimes (2011 et avant).
- 10 km : Deux tours du 5 km, départ 10h. Dès cadets (2009 et avant). Mi-parcours, eau pour vous rafraîchir.
- Kids Run 1,2 km : Départ 11h45, boucle sécurisée pour éveils athlétisme (2019-2017), poussins (2016-2015), benjamins (2013-2014). Une explosion de joie enfantine !
100% route, 100% plat, 100% roulant. Labellisés FFA. Nouveauté : joëlettes invitées pour l'inclusivité. Ravitaillement solide/liquide à l'arrivée, eau au 5e km du 10 km.
Pratique : tout est pensé pour vous
Départ avenue Albert Camus, face gymnase. Retrait dossards : vendredi 6 mars 14h-18h à Decathlon Buchelay, samedi 7 mars 15h-18h boutique Run Green centre-ville, dimanche dès 7h30 au stade jusqu'à 30 min avant départ. Pièce d'identité obligatoire.
Parking gratuit Saint-Exupéry, 5 min à pied (10 rue Marcel Fouque). Vestiaires H/F, douches, consignes au stade. Primes alléchantes : 200€ pour le scratch 10 km homme/femme, records battus récompensés (10k H 30'46", F 36'56"...). Lots pour tous, coupes par catégories. Inscriptions jusqu'au 6 mars sur lesfouleesmantaises.fr. Tarifs 10-15€.
Une course qui unit, qui challenge. À Mantes-la-Jolie, on court en famille, en perf, en partage. Quelle belle façon de célébrer le printemps !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : du pur plaisir de coureur
100% route, 100% plat, 100% roulant. C'est l'équation parfaite pour laisser les jambes s'exprimer sans combat contre les montées. Vos coureurs vont pouvoir se concentrer sur la vitesse et la régularité, sans avoir à gérer un dénivelé qui viendrait perturber leur effort. Les parcours sont labellisés Fédération Française d'Athlétisme, ce qui garantit une mesure précise et une tracé fiable pour vos préparations.
Le départ s'effectue sur l'avenue Albert Camus et l'arrivée accueille les coureurs au stade Jean-Paul David. Le 10 km effectue deux boucles du même itinéraire, ce qui permet aux coureurs de mémoriser le parcours et d'anticiper les virages ou changements de rythme.
Les distances proposées
- 5 km : une boucle rapide, parfaite pour les coureurs qui cherchent l'efficacité
- 10 km : deux passages sur le même tracé
- 1,2 km : une boucle sécurisée pour les plus jeunes
Météo et préparation physique
Aucune donnée météorologique précise n'est disponible pour le moment. Nous vous recommandons de consulter les bulletins météorologiques quelques jours avant la course. Cependant, étant donné le caractère 100% plat de l'épreuve, même des conditions ventées ne poseront pas de problèmes majeurs liés au terrain.
Matériel recommandé
- Des chaussures de route adaptées aux longues distances : les 10 km sur du bitume pur demandent une accroche régulière
- Des vêtements adaptés à la météo du mois de mars en Île-de-France
- Une montre GPS pour suivre la régularité de l'allure sur un parcours aussi roulant
- De quoi gérer l'hydratation lors de l'effort
Accessibilité et inclusivité
Les parcours sont ouverts aux joëlettes, marquant une belle avancée dans l'accessibilité du sport en Île-de-France. C'est une course qui accueille vraiment tous les publics, du jeune coureur aux athlètes confirmés.
Points clés pour votre plan d'entraînement
Retenez que vos coureurs n'auront pas à combattre les montées. Cela signifie que la préparation peut privilégier la vitesse, la régularité et l'endurance aérobie plutôt que la force musculaire des cuisses. Le caractère roulant des parcours en fait une excellente occasion de travailler le maintien d'allure et la gestion tactique sur route urbaine.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées Mantaises auront lieu le dimanche 8 mars 2026 à Mantes-la-Jolie. Le départ du 5 km est prévu à 9h, celui du 10 km à 10h, et la Kids Run à 11h45.
Vous pouvez vous inscrire en ligne sur lesfouleesmantaises.fr jusqu'au 6 mars 2026. Les dossards sont à retirer le samedi de 15h à 18h en boutique Run Green ou le dimanche dès 7h30 au stade Jean-Paul David.
L'événement propose trois épreuves : un 5 km sur une boucle rapide, un 10 km sur deux boucles, et une Kids Run de 1,2 km pour les plus jeunes, toutes sur route 100% plate et roulante, labellisées FFA.
Le départ a lieu sur l'Avenue Albert Camus à Mantes-la-Jolie, avec arrivée au stade Jean-Paul David. Un parking gratuit est disponible au parking Saint-Exupéry, à 5 minutes à pied.
Ravitaillement eau au 5e km pour le 10 km et solide/liquide à l'arrivée. Vestiaires et douches H/F disponibles au stade, plus des consignes. Les joëlettes sont les bienvenues pour une course inclusive.
Préparez votre course
Les Foulées Mantaises ? Pas une promenade de santé ! Ce bitume plat des Yvelines cache des défis : 10 km en deux boucles, chrono qui tape, concurrence affûtée pour les primes.
Vous rêvez de la piste du stade Jean-Paul David, médaille en main ? Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, c'est risqué. Souffrance inutile, perf en berne.
Sur preparun.com, remplissez notre quiz rapide. Recevez votre programme sur mesure. Des semaines structurées, progressives. Comme ce coureur de 2025, passé de 45 à 38 min au 10 km grâce à nous ! Commandez maintenant, vivez l'émotion full gaz le 8 mars 2026 !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Mantaises
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Mantaises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
