Informations sur la course

Découvrez Les Pétal'Ard by Raidlight à Ardon

Imaginez-vous courir au milieu des forêts magiques de Sologne. Le cœur qui bat, les jambes qui dansent sur les sentiers sinueux. C'est ça, Les Pétal'Ard by Raidlight, anciennement connu sous le nom de L'Ard Trail. Cette édition 2026 se tiendra les 7 et 8 mars à Ardon, un petit village charmant du Loiret en région Centre-Val de Loire.Site officiel Ard Trail J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "C'était pas une simple balade, un vrai kiff en pleine nature !"

Les courses proposées, pour tous les niveaux

  • Course enfants : 1,5 km, idéale pour les petits de 7 à 12 ans (nés entre 2013 et 2019).
  • L'Ard Noctem : 7,5 miles (environ 12 km), départ nocturne le samedi 7 mars à 19h30. Parfait pour les amateurs de trails intenses sous les étoiles, avec 100 à 249 participants.
  • 10 km : Un parcours exigeant dans la sublime Sologne.

Pas de dénivelé précis trouvé pour tous, mais attendez-vous à des sentiers ludiques et panoramiques. Depuis 2015, l'événement grandit, avec une ambiance familiale et des ravitos gourmands qui font saliver.

Ardon et ses trésors environnants

Ardon, niché dans le Loiret (45), respire la tranquillité solognaire. À deux pas, la Loire majestueuse coule, avec Orléans à 20 km, sa cathédrale imposante et ses bords de rivière mythiques. Explorez les étangs de Sologne, paradis des oiseaux. Chambord, ce château de conte de fées, n'est pas loin non plus. Une région qui appelle à l'aventure !Page Ahotu

Sur preparun.com, on vous propose un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. Prêt à briller ?

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Pétal'Ard by Raidlight

Bon à savoir

Les Pétal'Ard by Raidlight

Quelle émotion de découvrir ce nouveau concept ludique ! Des pétales chronométrés qui vous feront vibrer, entrecoupés de zones libres pour souffler et s'amuser. Imaginez-vous, cœur battant, enchaîner ces boucles comme des défis personnels.

Dénivelé et profil

  • D+ maximum : 120 m. Peu de vertige, mais chaque mètre comptera pour la sensation de victoire !
  • Format au km au choix. Adaptez à votre envie, comme un coureur qui a un jour choisi sa distance sur un coup de tête et s'est surpris lui-même.
  • Terrain varié, exigeant sans être un bourbier. Pas de route pure, mais des sentiers qui racontent l'histoire d'Ardon.

Matériel obligatoire à emporter

Protégez-vous, car un oubli peut transformer la joie en regret. Pensez à ces coureurs qui ont tremblé sous une averse imprévue...

ObjetDétails
Réserve d'eauMin 0,5 L. Hydratez-vous sans faille !
GobeletPour les ravitos, zéro déchet.
Couverture de survieIndispensable en cas de coup de froid.
SiffletVotre cri d'alarme dans la nature.
Téléphone portableConseillé, en pochette étanche. Un appel peut sauver une aventure.

Ravitaillements

  • À la sortie de chaque pétale (1, 2, 3, 4). Eau, sucré, salé pour recharger les batteries.
  • À l'arrivée. La récompense finale, ce goût de triomphe partagé.

Souvenons-nous de ce trailer qui, épuisé après une pétale, a repris des forces au ravito et accéléré comme jamais. Ces pauses sont magiques !

Barrières horaires

  • Entrée pétale 1 < 00h00
  • Entrée pétale 2 < 00h00
  • Entrée pétale 3 < 00h00
  • Entrée pétale 4 < 00h00

Pas de stress, ces cut-offs flexibles laissent place à votre rythme. Vivez l'instant sans chrono oppressant.

Distances maximales par catégorie

CatégorieDistance max
Masters, seniors, espoirs (2006 et avant)Illimité
Juniors U20 (2007-2008)25 km
Cadets U18 (2009-2010)15 km

Chaque âge a son défi, comme cette jeune cadette qui a pleuré de joie à son max, prouvant que le trail unit les cœurs.

Accès et terrain

  • Départ : Gymnase d'Ardon, rue de la Chancellerie (GPS : 47.778934, 1.871548).
  • Route CV6 fermée. Prenez D168 ou D2020 puis D7. Sécurité avant tout, pour que chaque foulée soit sereine.
  • À Cléry-Saint-André, Loiret. Sentiers ardéchois ? Non, loirétiens variés qui surprennent par leur peps !


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette course innovante se déroulera les 7 et 8 mars 2026 à Ardon, avec des épreuves étalées sur ces deux jours pour offrir un maximum de plaisir aux participants.

Vous avez le choix parmi des distances au km libres, combinables en pétales jusqu'à environ 40 km maximum, comme par exemple les pétales 1+2+3+4 pour un total de 39,5 km, adapté à tous les niveaux.

Le point de rendez-vous est fixé au Gymnase d'Ardon, rue de la Chancellerie, avec ces coordonnées GPS précises : latitude 47.778934, longitude 1.871548. Attention, une route sera fermée pour votre sécurité !

Pour assurer votre sécurité, emportez une réserve d'eau d'au moins 0,5 L, un gobelet, une couverture de survie, un sifflet, et prévoyez un téléphone portable dans une pochette étanche.

Les inscriptions sont ouvertes en ligne au tarif unique de 15 €, sans possibilité sur place. Pour les groupes ou clubs, un accès dédié est disponible sur demande pour simplifier la procédure.

Préparez votre course

Les Pétal'Ard by Raidlight, c'est du sérieux !

Trails nocturnes sous les étoiles, sentiers boueux de Sologne qui testent vos limites. Pas une promenade de santé, non. Un défi qui demande un entraînement précis.

Avec votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com, transformez la peur en joie pure. Indiquez âge, niveau, objectif, sorties par semaine.
Commandez-le maintenant et vibrez à Ardon le 7-8 mars 2026 !

Vous méritez cette médaille, cette embrassade en fin de course. Allez, on y va ensemble ?

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Pétal'Ard by Raidlight

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants (1.5km)
10 km
L'Ard Noctem (12km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Aurélien
6 août 2025
Top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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Aurélien
6 août 2025
Top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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Les Pétal'Ard by Raidlight
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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22 juillet 2025
Génial !
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1 décembre 2025
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Mag
7 février 2026
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16 septembre 2025
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3 décembre 2025
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15 décembre 2025
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16 décembre 2025
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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25 février 2026
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12 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Benoit
25 octobre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Julien
6 décembre 2025
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
FRANCOIS
2 février 2026
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Plan d'entrainement pour Les Pétal'Ard by Raidlight

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Pétal'Ard by Raidlight - 7 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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