Informations sur la course
Présentation de la Rev7 Trail 2026
La Rev7 Trail 2026 vous donne rendez-vous le dimanche 15 mars 2026 à Menucourt, une commune située au cœur du Val-d'Oise (95), en région Île-de-France. Le départ est donné depuis Menucourt, à proximité immédiate du massif de l'Hautil et à la lisière du parc naturel du Vexin français, des lieux réputés pour leur cadre verdoyant et leurs sentiers techniques.
Menucourt est située à une trentaine de kilomètres de Paris. Ce secteur, reconnu pour ses espaces boisés et vallonnés, promet une expérience trail authentique aux portes de la capitale.
Formats proposés :
- Trail 20 km : 400 m de dénivelé positif (D+), départ à 8h45
- Trail 13 km : 250 m D+, départ à 9h
Retrouvez toutes les informations relatives à l'inscription, au parcours et aux recommandations sur le site officiel Rev7 Trail ou sur Miles Republic.
Le parcours et l’ambiance
Le massif de l'Hautil vous ouvre ses sentiers pour ce trail, alliant passages en forêt, chemins de plaines et sections plus techniques. La lisière du Vexin français apporte une touche sauvage et naturelle particulièrement appréciée des traileurs franciliens. Les dénivelés, sans être extrêmes, garantissent un réel défi pour tous les participants désireux de tester leur endurance et leur gestion de l’effort.
Menucourt, tout près de Cergy et au nord-ouest de Paris, bénéficie d’un accès facile par les transports et offre un cadre propice à une belle journée sportive entre passionnés.
Bon à savoir
Les parcours du REV’7 Trail
- 20 km avec environ 400 m de dénivelé positif pour les traileurs à la recherche d’un défi exigeant sur du format moyen.
- 13 km avec environ 250 m de D+ sur un tracé plus abordable mais restant technique et rythmé.
- Il existe également une marche non chronométrée de 20 km pour découvrir l’ambiance et le territoire à un autre rythme.
Le terrain et les caractéristiques du parcours
- Massif de l’Hautil & lisière du Vexin français : paysages boisés, sentiers forestiers, quelques passages plus ouverts sur le plateau, et de nombreuses portions vallonnées.
- Singles étroits, parties de sous-bois, montées courtes et pentues, descentes parfois techniques.
- Sol potentiellement humide ou boueux selon les conditions météorologiques précédentes ; quelques passages caillouteux dans le massif.
- Niveau de technicité : parcours varié, généralement accessible mais demandant une bonne gestion des relances et des appuis.
Météo habituelle à Menucourt mi-mars
- Températures généralement comprises entre 5°C et 13°C.
- Météo souvent variable à cette période : alternance de nuages, éclaircies et parfois averses.
- Risque de brouillard matinal ou d’humidité élevée, avec des sols relativement gras et glissants en forêt.
Conseils spécifiques pour votre équipement
- Chaussures de trail à crampons : indispensables pour sécuriser vos appuis sur terre grasse ou passages techniques.
- Veste imperméable et légère : à prévoir selon la météo du jour, en particulier en cas de pluie annoncée ou de vent froid.
- Tee-shirt technique ou première couche respirante : pour évacuer l’humidité et éviter d’avoir froid durant l’effort.
- Bâtons de trail : optionnels vu le format, mais peuvent être utiles pour celles et ceux moins à l’aise dans les portions de montées courtes et raides.
- Ceinture ou petit sac d’hydratation : 2 ravitaillements sont annoncés sur le 20 km, mais il est préférable de rester autonome entre les points de passage.
- Pièces annexes : chapeau ou buff, gants légers, chaussettes anti-ampoules, une petite réserve alimentaire individuelle (barre énergétique ou gel).
Points-clés pour l’entraînement
- Inclure du travail en côtes courtes et longues pour préparer le dénivelé (multiples relances, gestion en montée et descente).
- Séances en forêt et terrains variés pour vous habituer à l’instabilité, au changement d’appuis et à la lecture du terrain.
- Nécessité de séances d’allure et sorties longues pour travailler l’endurance et la capacité à tenir le rythme sur l’ensemble du parcours.
- Entraîner votre gestion de l’alimentation et de l’hydratation sur de l’effort prolongé, tester le matériel en conditions réelles.
Résumé des éléments clés
| Parcours | Dénivelé | Caractéristiques terrain | Météo | Matériel clé |
|---|---|---|---|---|
| 20 km / 13 km | 400 m D+ / 250 m D+ | Bois, singles, boue, relances | Humide, frais, variable | Chaussures crampons, veste, eau, réserve énergétique |
Questions réponses
Le Rev7 Trail 2026 vous accueille le dimanche 15 mars 2026 à Menucourt, une charmante commune du Val-d'Oise en région Île-de-France. Située à une trentaine de kilomètres de Paris, cette localité offre un accès facile par les transports et constitue le point de départ idéal pour explorer les magnifiques sentiers du massif de l'Hautil et les abords du parc naturel du Vexin français.
Vous disposez de trois options de distances pour personnaliser votre expérience : un parcours de 20 km avec 400 mètres de dénivelé positif pour les plus ambitieux, un trail de 13 km avec 250 mètres de dénivelé pour ceux qui recherchent un défi modéré, et enfin une formule de 8 km plus accessible. Chaque format vous permet de tester votre endurance sur les chemins boisés authentiques et les sections techniques de la région.
Le Rev7 Trail 2026 vous propose une expérience très variée : vous traverserez des passages en forêt dense, des chemins de plaines plus roulants, et des sections techniques qui demandent vigilance et concentration. Le terrain combine les bois, les singles sinueux, et des portions potentiellement boueuses. Prévoyez des conditions humides, fraîches et variables, et équipez-vous de chaussures dotées de crampons, d'une veste de protection, d'une réserve d'eau suffisante et d'apports énergétiques pour tenir la distance.
Chez Préparun, nous comprenons que chaque coureur est unique. C'est pourquoi nous vous proposons un plan d'entraînement totalement personnalisé conçu spécifiquement pour vous. Lors de la création de votre programme, nous poserons neuf questions pour mieux vous connaître : votre âge, votre niveau sportif actuel, votre objectif de performance, le nombre de séances que vous pouvez réaliser chaque semaine, ainsi que vos éventuels antécédents physiques. Ce questionnaire nous permet de bâtir un parcours d'entraînement adapté à votre réalité et sécurisé pour vous mener vers la réussite.
Oui, vous serez pris en charge tout au long de votre aventure. Le Rev7 Trail 2026 propose des ravitaillements en eau stratégiquement positionnés sur les parcours pour vous permettre de rester hydraté. À l'arrivée, vous bénéficierez d'un ravitaillement complet qui vous aidera à récupérer après l'effort. Ces points d'appui essentiels garantissent une expérience confortable et sécurisée du début à la fin de votre course.
Préparez votre course
Le Rev7 Trail 2026 nécessite une véritable préparation, tant pour le parcours de 13 km que pour le défi du 20 km et ses 400 m de dénivelé. Suivre un plan d'entrainement précis et adapté à votre niveau est essentiel pour profiter pleinement du massif de l'Hautil et réussir votre course. Commandez votre plan d'entrainement personnalisé et maximisez vos chances d’accomplir ce trail exigeant, en toute sérénité et dans la meilleure des ambiances !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour Rev7 Trail 2026
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Plan d'entrainement pour Rev7 Trail 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
