Informations sur la course

Découvrez la Roland's Beer Run, une soirée festive inoubliable

Imaginez-vous courir sous les étoiles, déguisé, une bière à la main, au milieu de rires et d'encouragements. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser ! Cette course à pied nocturne ouvre ses portes à tous dès 18 ans. Elle se tient le samedi 4 avril 2026 à Dompierre du Chemin, un petit village breton paisible en Ille-et-Vilaine (35), Bretagne. Le départ lance à 19h depuis la Salle de Sport, et l'ambiance dure jusqu'à 21h30.

Organisée par le CCLD pour fêter les « 20 ans Les roches du Saut Roland », cette boucle de 2 km n'est pas chronométrée. Pas de pression sur le chrono, juste du plaisir pur ! Limite à 300 coureurs, inscriptions closes le 3 avril à minuit.

Le parcours et les ravitos qui font la différence

  • Distance : boucle de 2 km, autant de tours que voulu en 1h30.
  • Ravitos en Fan Zone : bière, eau, gâteaux à chaque passage.
  • Déguisements encouragés pour une fête totale.

À Dompierre du Chemin, code 35210, vous courez dans la campagne verdoyante. Proche de Rennes (à 30 km), près de Bécherel et ses ruelles médiévales, ou du château de Fougères qui domine la région. Un coin où la nature respire la tranquillité, parfait pour une virée festive.

Inscrivez-vous vite sur les sites officiels

Pour ne rien rater, filez sur Klikego ou Followmysport. Retrait des dossards sur place.

Et si vous visez le top, notre plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo vous propulsera au cœur de la fête !

Quelle belle idée cette Roland's Beer Run à Dompierre du Chemin, un village qui va vibrer de joie bretonne !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Roland's Beer Run 1ère Edition

Bon à savoir

La Roland's Beer Run : une boucle nocturne pleine de frissons et de rires

Imaginez-vous plonger dans la nuit, frontale allumée, déguisé comme un fou, sur une boucle de 2 km autour de Dompierre-du-Chemin. Des personnages surgissent des ombres, certains gentils, d'autres pour vous glacer le sang ou vous faire hurler de rire. J'en ai encore des chair de poule rien qu'à y penser !

Le terrain : chemins de campagne sous les étoiles

  • Boucle plate de 2 km, idéale pour enchaîner les tours sans se perdre.
  • Campagne verdoyante de l'Ille-et-Vilaine, sentiers sinueux au cœur de la nature.
  • Nocturne : obscurité totale, ambiances surprises à chaque virage.
  • Dénivelé nul ou minime, parfait pour tester l'endurance en mode festif.

Ravitaillements : bière, eau et gâteaux en fan zone

À chaque passage dans la Fan Zone, on vous tend une bière fraîche, de l'eau ou un gâteau. Imaginez le goût pétillant après un tour, avec les encouragements qui fusent. C'est là que les sourires explosent et que les groupes se forment pour la suite ! Pas de ravitos classiques sur le parcours, tout se passe au cœur de l'action.

Matériel à ne pas oublier : sécurité et fun obligatoires

  • Frontale obligatoire : la nuit enveloppe tout, sans elle vous ratez les surprises !
  • Déguisement obligatoire : venez en pirate, sorcière ou quoi vous voulez, c'est le juge qui adore.
  • Chaussures trail ou route polyvalentes pour les chemins de campagne humides.
  • Vêtements chauds en couches : nuit de printemps, frais garanti.
  • Gourde ou ceinture si vous gérez mal la bière en courant !

Météo type à Dompierre-du-Chemin en avril

Printemps breton : souvent doux, mais préparez-vous à la pluie fine qui rend les sentiers glissants. Vents légers de campagne, températures fraîches la nuit. Entraînez-vous sous la pluie pour sentir l'émotion des gouttes sur le visage, comme un vrai rituel breton !

Format unique : 1h30 non chronométrée

Vagues de 60 coureurs, départ espacé. Faites autant de tours que vos jambes et votre cœur le permettent. L'esprit ? S'amuser, partager les rires avec 300 max. Le groupe Bouge Ton Cuivre met le feu, on sent déjà la musique pulser dans les veines.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette course festive et nocturne se déroulera le samedi 4 avril 2026 à partir de 19h à Dompierre-du-Chemin, près de la Salle de Sport. Elle est intégrée à la rando des 20 ans des Roches du Saut Roland, avec un départ échelonné à 20h.

Vous devez avoir au moins 18 ans, venir déguisé et équipé d'une frontale. La course est limitée à 300 participants, sans inscription sur place, et elle est non chronométrée sur une boucle de 2 km.

À 19h, retrait des dossards, suivi d'un échauffement de 19h30 à 20h. Le départ s'effectue par vagues de 60 coureurs toutes les 3 minutes jusqu'à 21h30. Ensuite, podium des meilleurs déguisements à 22h, avec sono et buvette jusqu'à minuit. Une galette saucisse, une boisson et un tee-shirt sont offerts à tous.

Non, pas d'inscription le jour J, tout se fait en ligne au tarif de 15 €. Les dossards sont remis à partir de 19h, dans la limite des 300 places disponibles.

Sur la boucle de 2 km, rencontrez des personnages surprenants pour des frissons et rires garantis ! Dans la Fan Zone, dégustations de bière (eau et gâteaux aussi) à chaque tour, le tout animé par le groupe Bouge Ton Cuivre. Chacun choisit son nombre de tours en 1h30.

Préparez votre course

Cette Roland's Beer Run n'est pas une balade de santé !

Imaginez : nuit noire, boucle de 2 km à répéter en 1h30, bière au ravito, déguisement obligatoire, 300 fêtards déchaînés... Le terrain breton vallonné de Dompierre du Chemin vous mettra à l'épreuve si vous n'êtes pas prêt.

Sans chrono, oui, mais pour briller en Fan Zone et savourer chaque gorgée, il faut un plan d'entraînement sur mesure.

Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous forge un programme précis pour transformer l'effort en extase festive. Commandez-le dès maintenant et vivez la magie ! 💥

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Roland's Beer Run 1ère Edition

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Roland's Beer Run (2km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Aurélien
6 août 2025
Top
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Thomas
12 décembre 2025
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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9 octobre 2025
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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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Roland's Beer Run 1ère Edition
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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11 décembre 2025
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31 janvier 2026
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9 octobre 2025
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Véro
1 décembre 2025
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Yannick
23 février 2026
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8 février 2026
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2 mars 2026
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16 septembre 2025
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16 août 2025
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11 décembre 2025
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5 juillet 2025
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20 décembre 2025
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23 décembre 2025
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
jean
16 décembre 2025
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30 novembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
eric
11 août 2025
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7 février 2026
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12 décembre 2025
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6 août 2025
Top
Francine
11 décembre 2025
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10 novembre 2025
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5 février 2026
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Véro
1 décembre 2025
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Yannick
23 février 2026
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Francine
28 octobre 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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2 mars 2026
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16 septembre 2025
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24 novembre 2025
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16 août 2025
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11 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
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20 décembre 2025
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Elsa
23 décembre 2025
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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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11 août 2025
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Plan d'entrainement pour Roland's Beer Run 1ère Edition

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Roland's Beer Run 1ère Edition - 4 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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