Informations sur la course

Imaginez-vous à Reynès, ce petit village catalan niché dans les Pyrénées-Orientales. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où j'ai couru là-bas et senti l'air pur me remplir les poumons. La Ronde de Reynès en Vallespir rassemble 300 coureurs joyeux, 150 randonneurs et 60 bénévoles dévoués. Un bureau de six passionnés fait vivre l'événement.

Les parcours qui font vibrer

Ces courses vallonnées mêlent piste et route. Elles comptent dans le challenge indépendant CDR66. Regardez ces distances qui défient :

  • La Ronde : 14,2 km, dénivelé +225 m ou +254 m selon les sources, départ 9h30. Deux ravitos liquide plus un gros à l'arrivée.
  • La Cinglantane : 5,5 km, dénivelé +116 m, départ 9h30.
  • Randonnée de la Ronde : 10 km ou 9,1 km, départ 9h00.

Reynès et ses trésors voisins

Reynès respire l'authenticité occitane. À moins d'une heure, Perpignan vous attend avec son Palais des Rois de Majorque et son Château Royal. Les amoureux de nature filent au parc naturel régional des Pyrénées Catalanes. Plage ? Argelès-sur-Mer et son sable fin. Vins du Roussillon pour trinquer après l'effort.

Le rendez-vous est à la Mairie, 66400 Reynès. Inscrivez-vous via le site officiel de La Ronde de Reynes ou Centre Chrono Sport.

Votre préparation sur preparun.com

Pour dompter ces montées, rien ne vaut un plan d'entraînement perso. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide jusqu'à la ligne d'arrivée, le sourire aux lèvres.

Quelle belle façon de vibrer en Vallespir ce 8 mars 2026 ! Allez, on lace les chaussures ?

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Ronde de Reynès en Vallespir

Bon à savoir

Les parcours de la Ronde de Reynès

La Ronde – 14,2 km

Voilà le grand classique, celui qui va vous faire découvrir toute la beauté du Vallespir. C'est un parcours vallonné avec 254 mètres de dénivelé positif – assez pour tester vos jambes, pas de quoi vous décourager. Les paysages des Pyrénées vous accompagneront tout du long, et vous comprendrez pourquoi cette course attire plus de 300 coureurs chaque année.

Attention : depuis 2024, la Ronde se court à l'envers! Cela change totalement la stratégie et l'approche du parcours. Il faut l'avoir en tête pour bien vous préparer.

Temps limite : 2 heures 30.

La Cinglantane – 5,5 km

Pour ceux qui débutent ou qui préfèrent une distance plus courte, c'est le parcours idéal. Moins technique avec seulement 116 à 118 mètres de dénivelé positif, elle reste vallonnée et agréable.

Temps limite : 1 heure 30.

La Randonnée – 9 à 10 km

Une belle sortie nature pour ceux qui veulent profiter du Vallespir sans la pression de la chrono. Départ à 9h00 du Pont de Reynès.

Terrain et dénivelé

Piste et route vallonnées – c'est du vrai terrain mixte. Vous ne courrez pas sur l'asphalte tout le temps. Attendez-vous à des portions sur piste qui peuvent être plus ou moins roulantes selon la météo.

Les ravitaillements

  • Pour la Ronde (14,2 km) : 2 postes de ravitaillement en boisson pendant la course, plus un ravitaillement renforcé à l'arrivée
  • Pour la Cinglantane (5,5 km) : 1 point d'eau pendant le parcours et ravitaillement renforcé à l'arrivée
  • Pour la randonnée : un ravitaillement complet à l'arrivée

Après l'effort, c'est l'apéritif et la grillade offerts à tous les participants. L'équipe pense à vous !

L'ambiance et l'organisation

Les parcours sont balisés et signaleurs vous accompagnent tout au long. Vous ne vous perdrez pas. Des animations musicales sur le parcours et une ambiance festive au village – c'est une vraie fête, pas juste une course où on vous chronomètre et c'est fini.

Soixante bénévoles s'activent pour que tout roule. Ils seront là pour vous encourager quand vos jambes vous feront défaut. C'est ça qui fait le charme de cette manifestation.

Ce qu'il faut anticiper pour bien vous préparer

Vous courez en mars en montagne, dans les Pyrénées-Orientales. Le climat peut être très changeant à cette période de l'année. Prévoyez des vêtements adaptés aux conditions de printemps catalan : soleil possible, mais aussi pluie ou fraîcheur en altitude selon les pentes du parcours.

Avec du terrain mixte (piste et route) et du dénivelé, pensez à des chaussures trail ou route polyvalentes avec une bonne accroche. Si vous avez des doutes sur la qualité de la piste, mieux vaut avoir une semelle agressive.

Le parcours inversé de la Ronde depuis 2024 signifie que les segments généralement faciles deviennent des montées et vice-versa. Cela mérite une vraie étude du profil altimétrique.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Ronde de Reynès en Vallespir vous propose trois options de parcours adaptées à tous les niveaux. La course principale, dénommée « La Ronde », mesure 14,2 km avec un dénivelé positif de 254 mètres et convient aux coureurs expérimentés. « La Cinglantane », plus accessible, vous offre un trajet de 5,5 km avec un dénivelé de 116 mètres, idéale si vous débutez en course à pied. Enfin, pour ceux qui préfèrent une approche plus contemplative, la Randonnée de 9 à 10 km vous permet de découvrir les villages et paysages du Vallespir à un rythme plus tranquille. Chaque parcours est balisé et encadré par des bénévoles tout au long du trajet.

La Ronde de Reynès en Vallespir 2026 vous accueille le dimanche 8 mars 2026 à Reynès, dans les Pyrénées-Orientales. Les deux courses principales (14,2 km et 5,5 km) démarrent à 9h30 du village de Reynès, tandis que la randonnée s'élance une demi-heure plus tôt, à 9h00. Le retrait de votre dossard aura lieu le samedi 7 mars de 9h à 12h et de 14h à 17h, ainsi que le dimanche matin dès 7h jusqu'à 9h à la mairie du village.

Les tarifs d'inscription restent très accessibles et démocratiques. Pour « La Ronde » de 14,2 km, comptez 13 euros de frais d'inscription. « La Cinglantane » (5,5 km) et la randonnée bénéficient du même tarif, soit 11 euros. Ces prix modérés reflètent l'esprit convivial et familial de cette manifestation, qui met l'accent sur le plaisir de courir ensemble plutôt que sur la profitabilité.

Après l'effort, place à la détente et à la convivialité ! La Ronde de Reynès vous offre un moment festif avec un apéritif et un barbecue gratuits pour tous les participants, ce qui en ferait une belle conclusion à votre effort personnel. Des animations musicales rythment le parcours et animent l'arrivée au village, créant une atmosphère de fête où les bénévoles vous encourageront chaleureusement. C'est l'occasion idéale de partager vos impressions avec les autres coureurs et de profiter de la beauté des paysages du Vallespir en toute détente.

Votre bien-être pendant l'effort a été soigneusement prévu par les organisateurs. Sur le parcours de 14,2 km, vous rencontrerez deux postes de ravitaillement complets en liquide, ainsi qu'un ravitaillement renforcé à l'arrivée. La course de 5,5 km bénéficie d'un poste de boisson et d'un ravitaillement à l'arrivée. Des points d'eau sont également disponibles tout au long des trajets, tandis que des signaleurs et du personnel d'encadrement jalonnent le parcours pour assurer votre sécurité et vous orienter correctement.

Préparez votre course

La Ronde de Reynès en Vallespir ? Un défi corsé avec ses 14 km vallonnés et +225 m de dénivelé !

Pas question de se lancer sans plan d'entraînement précis. Imaginez franchir la ligne, épuisé mais heureux, après ces montées qui piquent.

Sur preparun.com, répondez à quatre questions simples : âge, niveau, objectif, sorties par semaine. Commandez votre plan perso dès maintenant.

Transformez l'effort en triomphe. Vos jambes vous remercieront à Reynès !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ronde de Reynès en Vallespir

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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La Cinglantane (5.5km)
Randonnée de la Ronde (10km)
La Ronde (14.2km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Madeline
10 février 2026
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mag
7 février 2026
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Toufi
27 octobre 2025
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26 décembre 2025
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Julien
6 décembre 2025
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Saez
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11 décembre 2025
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Cathy
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Mialy
31 juillet 2025
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Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 novembre 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Sim
29 janvier 2026
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jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
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Lolo
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27 août 2025
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cathy
24 novembre 2025
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22 décembre 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
FRANCOIS
2 février 2026
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
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Julien
6 décembre 2025
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Lolo
16 septembre 2025
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27 août 2025
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Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.

Plan d'entrainement pour Ronde de Reynès en Vallespir

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Ronde de Reynès en Vallespir - 8 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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