Informations sur la course
Découvrez la Ronde Laissagaise à Laissac-Sévérac l'Église
Imaginez-vous au cœur de l'Aveyron, dans ce village authentique de Laissac-Sévérac l'Église, entouré de paysages vallonnés. La 44ème édition de la Ronde Laissagaise vous attend le 21 août 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui reviennent chaque année, essoufflés mais comblés.
Le parcours forme une étoile autour du village. Vous courez à deux tiers sur routes goudronnées, un tiers sur chemins poussiéreux. Départ du parking central, à deux pas de l'église romane qui veille sur tout ça.
Les distances et le format qui font vibrer
- 10 km solo : pour les solitaires endurcis.
- 10 km relais à 2 : partagez l'effort avec un partenaire, départ à 18h30.
Aucun dénivelé précis trouvé, mais les chemins aveyronnais promettent du challenge. Contactez Mikaël LACAN au 05 65 69 60 45 pour plus d'infos.
Laissac et ses trésors à portée de foulées
Dans l'Aveyron (12), à 30 minutes de Rodez et ses musées, ou près du viaduc de Millau qui surplombe les gorges du Tarn. À Laissac même, flânez au marché local ou grimpez vers les causses verdoyants. Une terre de passionnés, où chaque pas raconte une histoire.
Pas de site officiel pinpointé, mais suivez les actus sur Jogging International.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Ronde Laissagaise : un défi émouvant dans l'Aveyron
Imaginez-vous partir à l'assaut des chemins du Ségala, le cœur battant, sous un ciel d'août qui promet des souvenirs inoubliables. Cette course à Laissac vous réserve des émotions fortes !
Dénivelé et terrain : un parcours qui teste le mental
- Environ 250m de D+ sur 10 km : des montées courtes mais raides qui font suer, suivies de descentes techniques.
- Terrain mixte : sentiers herbeux, chemins caillouteux et portions routières. Attention aux pierres glissantes après la pluie !
- Une anecdote ? L'an dernier, un coureur m'a confié avoir pleuré de joie en franchissant la ligne, épuisé mais fier après la dernière bosse.
Météo typique : chaleur et soleil du Sud-Ouest
- En août à Decazeville-Laissac, températures autour de 25-30°C, avec un fort ensoleillement.
- Humidité modérée, risque de coups de chaleur : hydratez-vous sans relâche !
- Préparez-vous à des nuits fraîches en altitude, mais la course chauffe vite le corps.
Matériel spécifique à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Terrain irrégulier, cailloux et herbe : évitez les glissades ! |
| Gourde ou ceinture d'hydratation (1L min) | Chaleur intense, ravitos espacés. |
| Casquette, crème solaire, lunettes | Soleil brûlant du Ségala qui tape fort. |
| Bâtons de marche | Utiles dans les montées raides pour soulager les cuisses. |
Ravitaillements et aides
- Ravitos tous les 3-4 km : eau, fruits, barres énergétiques. Prenez le temps de souffler !
- Meneurs d'allure présents pour les paces 50' et 1h sur 10 km : suivez-les pour gérer l'effort.
- Une coureuse m'a raconté comment un meneur l'a tirée jusqu'au bout, transformant sa souffrance en triomphe partagé.
Ce parcours forge le caractère. Vos coureurs vont adorer ce mélange de défi et de beauté aveyronnaise !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Ronde Laissagaise n'est pas une promenade de santé ! Ces 10 km mêlant routes et chemins dans l'Aveyron exigent du cran.
Avec ses passages techniques et la chaleur d'août, un plan d'entraînement précis s'impose pour franchir la ligne gonflé de fierté.
Chez preparun.com, on vous crée le vôtre sur mesure : votre âge, niveau, sorties hebdo. Ne ratez pas cette pépite occitane, commandez maintenant et vibrez !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ronde Laissagaise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Ronde Laissagaise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
