Informations sur la course
Une course mythique née d'une passion amicale
Imaginez un groupe d'amis, en 1999, dans la vallée de Chevreuse. Ils lancent une course pédestre pour allier sport et respect de la nature. Le 7 novembre, 1135 coureurs se pressent au départ. Aujourd'hui, la Route des 4 Châteaux attire des milliers de passionnés chaque année.
Les organisateurs innovent sans cesse. Musiciens sur les châteaux, récompenses pour les déguisés, ravitos locaux... L'émotion est au rendez-vous, avec des centaines de bénévoles qui créent une ambiance familiale inoubliable.
Le parcours qui défie et émerveille
- Distance : environ 18 km, avec des variantes comme 18,1 km ou 18,5 km selon les éditions.
- Dénivelé : 300 m D+ récemment, ou 303 m, voire 275 m par le passé.
- 50/50 chemins et routes, traversant quatre châteaux emblématiques : Château des Mauvières, Château de la Madeleine, Château de Coubertin, et d'autres parcs.
La montée raide vers la Madeleine, à 10% sur 700 m dès le 1,1 km, teste les coureurs. Mais quelle récompense : forêts, parcs arborés, vues magnifiques dans la vallée de Chevreuse !
Saint-Rémy-lès-Chevreuse et ses trésors
À deux pas de Paris, dans les Yvelines, Saint-Rémy-lès-Chevreuse respire l'histoire. Le Château de la Madeleine, trésor historique, surplombe la vallée. Chevreuse voisine abrite d'autres châteaux classés, parcs et sentiers du Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse. Une bulle verte en Île-de-France.
Site officiel R4C | Page de la course
Respect de l'environnement au cœur des valeurs : zéro trace laissée derrière soi. Inscrivez-vous pour la 24e édition le 15 novembre 2026 ! Et pour briller, notre plan d'entraînement personnalisé est fait pour vous.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Route des 4 Châteaux : un trail émouvant dans la Vallée de Chevreuse
Imaginez-vous courir au pied de châteaux majestueux, le cœur battant, entouré de forêts enchantées. Ce trail de 18 km avec 300 m de dénivelé positif vous emporte dans une aventure inoubliable.
Dénivelé et parcours : un défi qui touche l'âme
- Distance : 18 km (parfois listé 18,1 ou 18,5 km selon les éditions récentes).
- Dénivelé positif : 300 m, dont une montée raide de 10% sur 700 m vers le château de la Madeleine, juste 1,1 km après le départ. Ça pique, mais quelle récompense au sommet !
- Parcours 50/50 chemins et routes, majoritairement forestier. Vous passez près de 4 à 5 châteaux : la Madeleine (vue époustouflante), Mauvières, Breteuil, Coubertin.
- Un coureur se souvient : "Cette montée m'a fait douter, puis exploser de joie en voyant Chevreuse en bas." Émotions garanties !
Terrain : chemins forestiers qui racontent une histoire
- Essentiellement chemins forestiers dans la Vallée de Chevreuse, Yvelines. Sol varié : terre, cailloux, pentes herbeuses.
- Attention aux sections boueuses en novembre, typiques de l'automne francilien. Un participant 2025 : "J'ai glissé, ri, et adoré chaque pas."
- Patrimoine vivant : châteaux perchés, vues sur la vallée. Respectez la nature, c'est éco-responsable !
Matériel à anticiper : équipez-vous pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Chemins forestiers glissants, montées raides. Testez-les sur terrain similaire ! |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements locaux avec miels bio (Ruchers de Jérémie), boissons énergisantes (RedDrink, Florence Le Crom). Pas de détail précis sur points exacts, mais producteurs sur site. |
| Veste imper-respirante | Météo novembre : frais, pluie possible en Île-de-France. Vérifiez prévisions proches de l'événement. |
| Bâtons de trail (optionnels) | Utile pour les 300 m D+, surtout la montée Madeleine. Un habitué : "Ils m'ont sauvé les cuisses !" |
| Lampe frontale ? | Non nécessaire, mais gels énergétiques pour l'effort soutenu. |
Ravitaillements et animations : boost d'énergie et de cœur
- Producteurs locaux : miels bio, boissons dynamisantes, produits sportifs. Goûtez sur place, ça motive !
- Musique live : Batuk’Action au départ pour l'élan, EphémEre rock unplugged à Choisel (avant 2e montée), BeDop saxes et tuba entre Breteuil et Coubertin. "Leurs notes m'ont porté jusqu'à l'arrivée," confie un trailer ému.
- Aucun meneur d'allure mentionné, focus sur le plaisir partagé.
Ce trail n'est pas qu'une course, c'est un voyage intime avec la nature et l'histoire. Vos coureurs vont vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Route des 4 Châteaux vous propose de découvrir un trail de 18 km environ avec 300 mètres de dénivelé positif à travers la magnifique vallée de Chevreuse. Vous aurez le privilège de passer devant quatre châteaux emblématiques : le château de la Madeleine qui surplombe Chevreuse avec une superbe vue, le château de Mauvières, le château de Breteuil et le château de Coubertin avec son domaine arboré et artistique. Attention particulière : une montée raide de 10% sur environ 700 mètres arrive très tôt, juste 1,1 km après le départ, donc pensez à bien vous préparer mentalement dès les premiers instants !
Les inscriptions se font exclusivement par Internet et les places sont limitées à 3000 participants. Vous devrez vous inscrire via le site officiel de la course. Je vous recommande de consulter directement le site de la Route des 4 Châteaux pour connaître les dates précises d'ouverture des inscriptions pour cette édition, car ces informations peuvent varier d'une année à l'autre.
Pour vous rendre à la course, nous vous encourageons fortement à privilégier le covoiturage et les transports en commun pour limiter l'impact environnemental. Le RER B et les bus locaux desservent directement l'événement. Si vous préférez la voiture, des parkings fléchés seront aménagés sur place pour faciliter l'accès et le stationnement. Des navettes gratuites vous permettront aussi de rejoindre le départ depuis les gares environnantes.
Le jour J, vous bénéficierez de nombreux services pensés pour votre confort : une consigne pour vos sacs et vélos au sein du gymnase, des toilettes amovibles et des douches, ainsi que des navettes depuis et vers le RER B. Tout au long du parcours, vous découvrirez aussi des animations musicales et culturelles aux points clés de la course pour vous redonner l'énergie nécessaire jusqu'à l'arrivée.
La bonne nouvelle, c'est que la Route des 4 Châteaux s'adresse à tous les niveaux, qu'vous soyez débutant ou confirmé ! Il s'agit cependant d'un trail exigeant avec des montées raide dès le début et des chemins forestiers variés. Pour vous préparer au mieux, nous vous proposons des plans d'entraînement personnalisés sur preparun.com adaptés à votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité pour les sorties chaque semaine. N'hésitez pas à nous contacter pour recevoir un programme sur mesure !
Préparez votre course
La Route des 4 Châteaux ? Un trail exigeant de 18 km et 300 m D+ dans la vallée de Chevreuse. Montées raides dès le début, chemins forestiers, châteaux mythiques... Pas pour les novices sans préparation !
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais euphorique, sous les applaudissements. Pour ça, il vous faut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Vivez cette aventure sans regret, en pleine forme pour savourer chaque pas !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Route des 4 Châteaux
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Route des 4 Châteaux
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
