Informations sur la course

Présentation de la Run For Planet #6 Bordeaux

La Run For Planet Bordeaux s'inscrit dans une démarche écologique et solidaire unique en France. Cette course à pied, qui se déroulera le dimanche 26 avril 2026 à Talence en Gironde, est bien plus qu'une simple épreuve sportive : c'est un engagement envers la planète et ses défis environnementaux.

Organisée par une équipe passionnée, cette édition bordelaise fait partie d'une série de courses éco-conçues qui traversent la France. La Run For Planet combine performance sportive et responsabilité écologique, en sensibilisant les coureurs aux enjeux climatiques, sociaux et éthiques qui façonnent notre époque.

Une course éco-responsable et solidaire

Ce qui distingue la Run For Planet Bordeaux, c'est son engagement sans compromis envers l'environnement. L'événement a mis en place des mesures remarquables pour minimiser son empreinte écologique :

  • Zéro bouteille en plastique : les participants sont invités à apporter leur gourde personnelle
  • Zéro t-shirt finisher pour réduire les déchets inutiles
  • Zéro goodies superflus
  • Des médailles en bois fabriquées en France, confectionnées en ESAT par des personnes en situation de handicap
  • Un ravitaillement composé de produits biologiques, locaux et de saison

En participant à cette course, vous soutenez l'une de ces associations partenaires : la Ligue de Protection des Oiseaux, Médecins du Monde, L214 Éthique & Animaux, Sea Shepherd France ou Planète Urgence. Les fonds levés contribuent directement à la préservation des espaces naturels, des océans, des forêts et du bien-être humain et animal.

Les parcours et caractéristiques

La Run For Planet Bordeaux propose des distances variées pour s'adapter à tous les niveaux :

DistanceFormatPublic
5 kmDistance courteTous publics
10 km2 boucles de 5 kmÀ partir de 16 ans (licenciés et non-licenciés)

Le parcours de 10 km se déroule en deux boucles identiques de 5 km chacune, permettant une gestion efficace de l'événement et des ravitaillements. Environ 300 coureurs et plus se rassemblent à chaque édition pour cette manifestation inspirante.

Situation géographique et environnement

Talence, situé en Gironde dans la région Nouvelle-Aquitaine, offre un cadre idéal pour cette course. Cette commune, directement à proximité de Bordeaux, bénéficie d'une situation privilégiée à seulement quelques kilomètres du centre-ville bordelais. La région est mondialement connue pour ses vignobles prestigieux et son patrimoine viticole exceptionnel.

Le département de la Gironde, avec sa capitale Bordeaux, est une destination prisée des sportifs et des touristes. À proximité du site de la course, vous trouverez les charmes du quartier de Talence, la proximité des berges de la Garonne, et bien sûr, l'accès facile à Bordeaux avec ses monuments historiques et son atmosphère vibrante.

Pour en savoir plus sur cet événement exceptionnel, consultez le site officiel Run For Planet ou suivez les actualités sur les réseaux sociaux de la course.

La Run For Planet Bordeaux n'est pas qu'une course ordinaire : c'est une belle opportunité de combiner votre passion pour la course à pied avec votre engagement écologique, tout en profitant du charme bordelais et de ses alentours magnifiques en cette belle journée d'avril 2026 !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Run For Planet #6 Bordeaux

Bon à savoir

Run for Planet Bordeaux : Les informations essentielles pour votre préparation

La Run for Planet Bordeaux est une course pédestre qui se déroulera à Talence, en Gironde. Voici tous les détails pertinents pour construire votre plan d'entraînement.

Les distances proposées

Vous aurez le choix entre deux parcours :

  • 5 km non chronométré : accessible en course ou en marche
  • 10 km chronométré : en temps officiel pour les coureurs motivés

L'événement est limité à 1200 dossards, ce qui garantit une ambiance conviviale et accessible à tous, des coureurs aguerris aux coureurs du dimanche, ainsi qu'aux enfants à partir de 6 ans.

Informations sur le terrain et le parcours

Malheureusement, les informations détaillées concernant le dénivelé, la nature précise du terrain (asphalte, chemins, single track) et les conditions météorologiques spécifiques ne sont pas disponibles dans les sources fiables. Je vous recommande de consulter directement le site officiel de Run for Planet ou de contacter l'organisation pour obtenir un profil détaillé du parcours et les données altimétriques.

Le concept éco-responsable de la course

Il est important que vous compreniez l'esprit de cet événement pour adapter votre équipement en conséquence :

  • Zéro bouteille en plastique : prévoyez votre propre gourde réutilisable
  • Des points d'eau seront disponibles aux ravitaillements avec des éco-cups réutilisables en plastique recyclé
  • Ravitaillement bio, local et de saison proposé à l'arrivée grâce au partenaire Biocoop Talence

Matériel recommandé

Sur la base des informations disponibles, voici ce que vous devez prévoir :

  • Votre gourde personnelle pour vous hydrater aux points d'eau et ravitaillements
  • Vêtements adaptés à la course (prévoir une possible variation météorologique - consultez la météo locale pour le jour J)
  • Chaussures de running appropriées au type de terrain (à confirmer auprès de l'organisation)
  • Équipement de visibilité si nécessaire, selon les conditions de luminosité

L'environnement de la course

Vous courez dans le bois de Thouars à Talence, ce qui suggère un environnement naturel et verdoyant. Cela peut impliquer des portions sur chemins ou sentiers, d'où l'importance de confirmer la nature exacte du terrain auprès des organisateurs.

Animations et services sur place

L'événement propose plusieurs services qui peuvent compléter votre récupération :

  • Des chiropracteurs professionnels pour prendre soin de vous après l'effort
  • Des étirements collectifs avec Keep Cool
  • Une animation musicale tout au long du village avec la fanfare Brigitte Bordo pour vous motiver
  • Des photographes et un vidéaste pour immortaliser votre course
  • Restauration végétale avec Dam Aux Fourneaux et glaces végétales Sherbete

Points clés pour votre préparation

Pour affiner votre plan d'entraînement, il est essentiel d'obtenir :

  • Le profil altimétrique exact du parcours et le dénivelé total
  • La composition du terrain (route, chemin, single track)
  • Les données météorologiques historiques pour la date de la course

Je vous recommande vivement de consulter le site officiel de Run for Planet ou de prendre contact directement avec l'organisation pour affiner ces informations. Vous pourrez également effectuer une reconnaissance du terrain si vous êtes basés à proximité, ce qui est toujours précieux pour adapter votre préparation physique.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Run For Planet #6 Bordeaux 2026 propose deux formats principaux : un 5 km accessible à tous (course ou marche, non chronométré) et un 10 km chronométré, ouvert à partir de 16 ans. Les enfants dès environ 6 ans peuvent généralement prendre part au 5 km ou aux formats jeunes, ce qui en fait un événement très familial et ouvert à tous les niveaux.

L’édition 2026 de la Run For Planet Bordeaux se tiendra le dimanche 26 avril 2026 à Talence, en Gironde, autour du bois de Thouars. Le village course et les départs sont organisés à proximité de l’USTCT (entrée principale tennis, avenue de la Marne), un cadre verdoyant idéal pour une course nature et engagée.

La Run For Planet Bordeaux est pensée comme une course éco-conçue et solidaire. L’organisation met en place de nombreuses actions pour limiter l’empreinte environnementale (réduction des déchets, sensibilisation aux enjeux climatiques, démarche responsable sur les ravitaillements, etc.) et reverse une partie des inscriptions à plusieurs associations environnementales et humanitaires. En vous inscrivant, vous soutenez des causes liées à la protection de la nature, des océans, des animaux et à la solidarité internationale, tout en vivant une expérience sportive conviviale.

Pour le 10 km chronométré, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied ou de l’athlétisme en compétition (ou une licence sportive valide appropriée) est obligatoire. Pour le 5 km, non chronométré, les exigences sont plus souples : il n’est en général pas demandé de certificat médical, mais l’organisation recommande d’être en bonne santé et apte à l’effort. Pensez à vérifier les modalités exactes au moment de l’inscription, elles sont clairement précisées par l’organisateur.

Votre inscription inclut la participation à la course, le dossard, l’accès aux ravitaillements et au village, de nombreuses animations (échauffements collectifs, étirements, ambiance musicale, stands partenaires…) ainsi qu’une médaille souvenir en fin de course. Pour le 10 km, votre chrono officiel et des photos souvenirs sont également prévus. Le tout dans une ambiance très conviviale où la performance côtoie l’engagement pour la planète.

Préparez votre course

La Run For Planet Bordeaux combine performance sportive et engagement écologique.
Cette course éco-conçue exige une préparation physique sérieuse et adaptée pour profiter pleinement de l'expérience. Que vous visiez les 5 ou 10 km,
un plan d'entraînement personnalisé basé sur votre âge, votre niveau et vos disponibilités est essentiel pour franchir la ligne d'arrivée en toute confiance et énergie !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Run For Planet #6 Bordeaux

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Run For Planet 5 km
Run For Planet 10 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Aurélien
6 août 2025
Top
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Pej
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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15 février 2026
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3 décembre 2025
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16 décembre 2025
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6 août 2025
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
stjust
6 février 2026
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2 mars 2026
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Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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30 novembre 2025
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6 août 2025
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8 janvier 2026
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Mat
11 septembre 2025
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23 septembre 2025
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9 octobre 2025
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27 octobre 2025
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15 février 2026
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3 décembre 2025
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15 décembre 2025
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8 février 2026
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2 mars 2026
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23 février 2026
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Plan d'entrainement pour Run For Planet #6 Bordeaux

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Run For Planet #6 Bordeaux - 26 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
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Antoine Morel
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Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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