Informations sur la course
Découvrez le Semi Marathon de Châteauroux en 2026
Imaginez-vous partir du stade, traverser la forêt du Poinconnet, le cœur battant. Cette course m'a toujours ému, avec ces coureurs qui se lancent sous un ciel de mars, les yeux brillants de défi. Organisée par la Berrichonne Châteauroux Athlétic Club (LBCAC), elle aura lieu le dimanche 15 mars 2026. Le semi-marathon de 21,1 km démarre à 10h00. Suivent une course de 5 km à 10h30 et une marche nordique vers 10h15. Label régional pour les deux courses running. Inscriptions ouvertes, même pour les non-licenciés.
Châteauroux et ses trésors environnants
Châteauroux, préfecture de l'Indre (36), vibre au rythme du sport. Le parcours longe le complexe sportif. À deux pas, la forêt du Poinconnet offre ses sentiers boisés. Et autour ? Le Parc Naturel Régional de la Brenne avec ses étangs magiques. Saint-Benoît-du-Sault, plus beau village de France. Le Château de Valençay imposant. Ou Issoudun pour des fromages qui fondent en bouche. Ces lieux respirent l'histoire berrichonne, parfaits après l'effort.
Infos pratiques et inscriptions
- Date : 15 mars 2026
- Départs : Semi à 10h00, 5 km à 10h30, marche nordique à 10h15
- Organisateur : LBCAC, 4 Rue de la Margottière, 36000 Châteauroux – Tél : 02 54 27 56 65
- Courses :
- Semi-marathon : 21,1 km
- 5 km : course sur route mesurée
- Marche nordique
Plus d'infos sur le site de la Berrichonne Athlé ou Assoconnect LBCAC.
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours du Semi-Marathon de Châteauroux
Imaginez-vous partir du stade de la Margotière, cœur battant de l'événement, pour une boucle exigeante de 21,1 km qui vous plonge dans l'âme de Châteauroux.
- Boucle unique de 21,0975 km, plate en ville mais avec un passage marquant dans la forêt du Poinconnet qui teste vos jambes sur sentiers forestiers.
- Traversée de parcs verdoyants, quartiers animés et monuments historiques, une façon émouvante de vibrer au rythme de la ville.
- Terrain mixte : route majoritaire, portions boisées humides potentiellement glissantes, idéal pour travailler l'adaptation.
- Dénivelé modéré, pas de cols raides mais des faux-plats en forêt qui demandent endurance et mental d'acier.
Un coureur se souvient : "Cette forêt m'a fait douter, puis triompher, comme une métaphore de la course elle-même."
Matériel à anticiper
- Chaussures trail-route pour les parties forestières boueuses par endroits.
- Gel d'énergie et bidon, ravitaillements présents mais espacés.
- Veste légère, car le Berry printanier réserve des fraîcheurs matinales émouvantes.
Ravitaillements et soutien
Les bénévoles, ces anges gardiens, veillent avec ravitaillements réguliers sur le parcours, eau, boissons et fruits pour relancer le feu intérieur.
- Vestiaires et douches au stade de la Margotière, pour une récup apaisante après l'effort.
- Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure, mais l'ambiance familiale porte comme un vent chaud.
Une année, un participant a craqué d'émotion aux ravitos : "Leurs sourires m'ont porté jusqu'à la ligne."
Météo type à Châteauroux en mars
Préparez-vous à un printemps berrichon capricieux, frais et humide, qui forge le caractère.
| Période | Températures | Conditions |
|---|---|---|
| Matin départ | 5-10°C | Frais, vent léger, risque brume forestière |
| Journée course | 10-15°C | Nuages, averses possibles sur forêt |
| Humidité | Élevée (70-90%) | Sol glissant en sous-bois |
Un vétéran confie : "La pluie fine m'a trempé, mais ce défi m'a rendu invincible."
Conseils pour vos entraînements
Travaillez ces éléments pour transformer la peur en joie pure.
- Fractions en forêt : simulez le Poinconnet avec 10-15 km trail modéré.
- Séances humides : longues sorties pluie pour maîtriser le terrain gras.
- Endurance mentale : boucle 21 km avec faux-plats, ravitos maison espacés.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le 15 mars 2026, un dimanche parfait pour se lancer dans l'aventure ! Les départs sont prévus à 10h pour le semi et 10h30 pour le 5 km.
Pour vous inscrire, rendez-vous sur la plateforme Assoconnect du LBCAC. Si vous n'êtes pas licencié FFA, indiquez simplement votre date de naissance à la place du numéro de licence et joignez votre PPS. Les inscriptions ferment le 12 mars 2026 à 23h59.
L'événement propose un semi-marathon de 21,1 km, une course de 5 km et aussi une marche nordique. Ces deux courses running ont un label régional et sont ouvertes à tous les niveaux.
Le départ se fait du stade de la Margotière, pour une boucle exigeante de 21,1 km traversant la forêt du Poinçonnet et l'étang de Berthomier. Attendez-vous à un terrain varié avec sous-bois potentiellement glissants par temps humide.
Oui, vous bénéficierez de ravitaillements réguliers, de vestiaires et de douches à l'arrivée. L'organisation par le LBCAC assure un cadre convivial avec bénévoles au top pour votre confort.
Préparez votre course
Le Semi Marathon de Châteauroux n'est pas une promenade de santé.
21,1 km à travers la forêt du Poinconnet, avec ses faux plats qui piquent.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, vous risquez la déception.
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Vivez l'émotion de franchir la ligne, fort et souriant !
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Semi Marathon de Châteauroux
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
