Soli'Run

Bon à savoir

Informations générales sur la Soli'run

• Lieu : Bois de Boulogne, à Paris, avec départ et arrivée près du Village Soli'run sur l’Avenue de Saint-Cloud.
• Distances proposées : 10 km et 5 km (courses à pied adultes), 4 km (marche nature), et 1 km & 2 km (courses enfants).
• Parcours : Les tracés serpentent au cœur du Bois de Boulogne, principalement sur des chemins forestiers et allées stabilisées. Le parcours est mesuré officiellement pour le 10 km et le 5 km, assurant précision et équité pour votre performance.

Dénivelé et terrain

• Dénivelé : Les courses se déroulent sur des parcours très peu vallonnés, typiques du Bois de Boulogne : le dénivelé est négligeable, ce qui en fait une épreuve abordable, rapide et idéale pour viser un record personnel ou découvrir la course sur route.
• Terrain : Alternance de voies goudronnées et sentiers stabilisés, sans difficultés techniques majeures. Les chemins sont larges et plutôt réguliers, mais il convient de prévoir de petites variations de revêtement, surtout par temps humide.

Météo et conditions attendues

• Période : Fin mars à Paris, la météo est généralement douce mais variable.
• Prévisions typiques : Températures entre 7°C et 14°C à 9-10h du matin, présence possible d’humidité ou de pluie légère, donc sol parfois boueux sur les sentiers.
• Recommandations : Vérifiez la météo à J-3 et la veille pour adapter votre tenue et anticiper les variations possibles (vent, pluie, fraîcheur matinale).

Matériel spécifique conseillé

• Chaussures : Optez pour des chaussures de running adaptées à la route et aux chemins forestiers, avec une bonne accroche sur sol humide.
• Tenue : Préférez une tenue technique respirante et éventuellement coupe-vent si des précipitations ou du vent sont annoncés.
• Accessoires : Pensez à une casquette ou bandeau (vent ou bruine possible), des chaussettes techniques, et pourquoi pas une veste légère pliable si la météo s’annonce incertaine.
• Hydratation : Un petit bidon d’eau ou une gourde de ceinture peut être utile, surtout pour le 10 km, bien que des ravitaillements soient prévus.

Ravitaillements

• Sur le parcours : Pour la course de 10 km, un ravitaillement intermédiaire est prévu sur le tracé.
• À l’arrivée : Un ravitaillement complet, accessible à toutes et tous au village Soli’run, permettant de vous restaurer dès la ligne d’arrivée franchie.

Présence de meneurs d'allure

• À ce jour, aucun élément officiel n’indique la présence de meneurs d’allure sur la Soli’run.
• Si vous visez un temps précis, n’hésitez pas à vous organiser avec d’autres coureurs de votre niveau, ou à utiliser une montre GPS pour gérer votre rythme.

Remarques importantes

• Le parcours du Bois de Boulogne est agréable, accessible et propice au plaisir de courir, que vous soyez débutant ou coureur expérimenté.
• La convivialité et la sécurité sont au cœur de l’organisation, avec des bénévoles et des dispositifs pour vous accompagner.
• L’esprit solidaire de l’épreuve ajoute un supplément d’âme à votre défi sportif : soyez prêt(e) à profiter pleinement de l’expérience, autant lors de l’effort que dans les moments d’échange au village.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous avez choisi la Soli'Run ? Excellente idée !
Cette course au cœur du bois de Boulogne n'est pas qu'une promenade : les parcours demandent une vraie préparation.

Pour exprimer tout votre potentiel sur cette épreuve, il est indispensable de suivre un plan d'entrainement sur mesure. En tenant compte de votre niveau, de votre âge, et de vos objectifs, nous élaborons pour vous un programme efficace et rigoureux.

Ne laissez rien au hasard pour profiter pleinement de chaque kilomètre : commandez votre plan d'entrainement personnalisé dès maintenant et vivez l'expérience Soli'Run dans les meilleures conditions !