Informations sur la course
Découvrez le Tour de Mery, un rendez-vous convivial
Imaginez-vous courir sous un ciel printanier, entouré de coureurs motivés. Le Tour de Mery bat son plein à Méry-sur-Oise, dans le Val-d'Oise. Cette 38ème édition, prévue le samedi 4 avril 2026, rassemble petits et grands pour des défis sur route. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de cette ambiance familiale, où chaque foulée rapproche du but.
Méry-sur-Oise, perle du Val-d'Oise
À Méry-sur-Oise, code postal 95520, vous courez au cœur de l'Île-de-France. Le Miles Republic évoque le château local et son parc de 27 hectares, un endroit magique pour se balader après l'effort. Proche de Pontoise et de l'Oise, la ville offre des vues apaisantes. Une fois, un coureur m'a confié avoir prolongé sa journée par une visite là-bas, émerveillé par l'histoire des lieux.
Les parcours du Tour de Mery
- 10,2 km : Le grand défi pour les habitués, départ vers 14h30.
- 3 km (ou 3,2 km) : Idéal pour débuter, à 14h30.
- 1 km Poussins : Pour les jeunes, à 16h.
- 0,5 km enfants : Minuscule mais excitant, à 16h15.
Visitez le site Protiming pour les inscriptions. Ces courses sur route exigent un plan d'entraînement solide. Souvenez-vous de cette édition pluvieuse où les finishers ont sué, mais triomphé avec joie.
Ce Tour de Mery à Méry-sur-Oise ? Un pur bonheur sportif, venez vibrer !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Tour de Méry, un défi émouvant à Méry-sur-Oise
Imaginez-vous courir dans les rues animées de Méry-sur-Oise, cœur battant au rythme d'une ambiance conviviale qui vous porte jusqu'à la ligne d'arrivée. Cette course sur route vous réserve des émotions fortes, avec des distances pour tous : 10,2 km, 3 km, 1 km et même 0,5 km pour les plus jeunes.
Parcours et dénivelé : plat et rapide
Le terrain est entièrement route, idéal pour des chronos express. Zéro dénivelé sur les 10 km, comme un souffle de liberté sans montées épuisantes.
- Parcours urbain authentique, bordé de public motivant.
- Une coureuse se souvient : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée, cette platitude m'a permis de pulvériser mon record personnel !"
Météo typique d'avril en Val-d'Oise
Avril apporte souvent un air printanier doux, autour de 12-15°C. Pensez à ces jours où le soleil timide réchauffe le bitume, mais une averse soudaine peut transformer la course en bataille glorieuse contre les éléments.
- Vent modéré possible, favorisant les lièvres dans le vent.
- Humidité élevée : hydratez-vous bien, les souvenirs de foulées glissantes marquent les esprits.
Matériel à anticiper avec soin
Chaussures de route légères s'imposent pour ce bitume sec. Une anecdote : un participant a failli rater son podium à cause de semelles usées sur l'asphalte lisse !
| Élément | Conseil |
|---|---|
| Chaussures | Modèles amortis pour route, semelles crantées anti-dérapage pluie. |
| Vêtements | Couches légères, coupe-vent fin pour giboulées d'avril. |
| Hydratation | Gel ou ceinture si 10,2 km, ravitos espacés sur route. |
| Accessoires | Chaussettes anti-ampoules, bonnet fin si fraîcheur matinale. |
Ambiance et convivialité qui touchent au cœur
Cette course unit débutants et experts dans un tourbillon de sourires. L'énergie du public de Méry-sur-Oise booste comme un câlin familial. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure, mais l'esprit collectif compense largement.
- Distances familiales : parfait pour partager l'émotion avec les enfants sur 0,5 km.
- Une émotion pure : "Voir ma famille hurler mon nom m'a donné des ailes sur les derniers hectomètres."
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers coureurs, pour cette belle édition du Tour de Méry à Méry-sur-Oise le 4 avril 2026, vous avez le choix entre plusieurs parcours adaptés à tous : une course de 10,2 km pour les plus endurants, 3 km idéale pour s'initier ou progresser, 1 km pour les poussins, et même 500 m pour les éveils et baby athlé. C'est parfait pour venir en famille et partager la passion de la course !
Pour vous inscrire sans tarder au Tour de Méry, rendez-vous sur le site Protiming qui gère toutes les démarches. Il y a même une option spéciale pour les clubs ou entreprises avec un accès groupe pour des inscriptions collectives et un paiement unique. Profitez-en vite, les places partent comme des petits pains !
Voici les départs pour le Tour de Méry le 4 avril 2026 : les 3 km et 10,2 km démarrent à 14h30, suivis du 1 km à 16h00 et du 500 m pour les plus jeunes à 16h15. Une organisation fluide pour que tout le monde profite de cette journée festive à Méry-sur-Oise.
Le Tour de Méry se court entièrement sur route dans les rues de Méry-sur-Oise, avec un parcours plat sans dénivelé sur les 10,2 km, idéal pour des chronos rapides et du plaisir pur. C'est l'occasion de découvrir ce coin charmant du Val-d'Oise sous un angle dynamique !
Pour briller au Tour de Méry, optez pour un plan personnalisé sur preparun.com : il s'adapte à votre âge, niveau, objectif et nombre de sorties par semaine, en intégrant endurance, fractionné, renfo et récup'. Imaginez-vous franchir la ligne d'arrivée fier et épanoui, c'est à votre portée !
Préparez votre course
Le Tour de Mery ? Pas une promenade de santé !
10,2 km exigeants sur route, à Méry-sur-Oise le 4 avril 2026. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Tour de Mery
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Tour de Mery
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
