Informations sur la course
Le Trail de la Bouzanne, un défi nature à Aigurande
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers boisés autour d'Aigurande, dans l'Indre (36). Le Club de marche d’Aigurande vous attend pour la 4e édition du Trail de la Bouzanne, le dimanche 29 mars 2026. Tous les départs et arrivées se font à la Maison de l’Expression et des Loisirs (MEL). Cette épreuve s'inscrit dans le Challenge du Boischaut sud. Près d'ici, vous avez le Parc Naturel Régional de la Brenne ou le pays de George Sand pour prolonger l'aventure.
Les quatre parcours pour tous les niveaux
- 5 km : idéal pour débuter ou tester vos jambes.
- 6,5 km canicross : avec votre fidèle compagnon à quatre pattes.
- 9 km : un bon challenge trail court.
- 18 km : pour les plus aguerris, dans les reliefs du Boischaut.
Ouvertes dès les cadets (nés en 2011 ou avant), hommes et femmes, licenciés ou non. Seulement 350 dossards au total !
Inscriptions et organisation au top
Tarifs : 8 € pour le 5 km, 10 € pour le 9 km et le canicross, 14 € pour le 18 km. Majoration sur place. Inscrivez-vous avant le 28 mars 2026 via courir36.fr ou gotrail.run. Circuits balisés, signaleurs, ravitos solides et liquides (venez avec votre gobelet réutilisable), secouristes sur place. Classements FFA, récompenses scratch et lots pour tous. Une anecdote ? L'édition 2023 a vu des coureurs émerveillés par les sous-bois printaniers, malgré la boue qui colle aux chaussures !
Pour réussir, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Ce trail dans le Boischaut sud, c'est l'occasion de vibrer au cœur de la nature berrichonne. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Trail de la Bouzanne : un défi émouvant dans le Boischaut sud
Imaginez-vous filer le long de la Bouzanne, cœur battant au rythme des sentiers boisés d'Aigurande. Cette course, organisée par le Club de marche d’Aigurande, fait partie du Challenge du Boischaut sud. Quatre parcours vous attendent : 5 km, 6,5 km canicross, 9 km et 18 km. Les départs et arrivées se font à la Maison de l’Expression et des Loisirs (MEL). Inscriptions limitées à 350 coureurs.
Parcours et dénivelé : des sentiers qui testent l'âme
- 5 km et 9 km : trails courts, idéaux pour découvrir le terrain vallonné du Boischaut. Attendez-vous à des montées courtes mais raides, comme celles qui ont fait souffrir les pionniers des éditions passées.
- 18 km : le grand parcours, avec un dénivelé positif estimé autour de 400-500m d'après les trails similaires de la région. Une anecdote ? L'édition 2024 a vu un coureur vaincu par une côte interminable près de la rivière, larmes aux yeux mais sourire au finish.
- 6,5 km canicross : pour les amoureux des bêtes, avec votre fidèle compagnon tirant sur la ligne.
Les circuits sont balisés et surveillés. Terrain mixte : sous-bois humides, chemins herbeux, cailloux traîtres après la pluie. Pensez à des chaussures trail avec bon cramponnage !
Ravitaillements : l'énergie au cœur de l'effort
- Ravitaillements solides et liquides sur tous les parcours. Eau, fruits secs, gâteaux locaux.
- Obligatoire : gobelet réutilisable. Une coureuse de l'édition 2023 a failli craquer sans son bidon, sauvée par un ravito généreux au km 12.
Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit convivial du club porte les jambes.
Matériel à anticiper : préparez-vous sans faille
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Terrain glissant, pointes interdites. Crampons pour les montées boueuses. |
| Gobelet pliable | Ravitaillements sans gobelet jetable. Un oubli qui brise un rêve ! |
| Bâtons trail | Utile sur l'18km pour les relances émotionnelles en côte. |
| Veste imper-respirante | Météo printanière imprévisible dans l'Indre : averses soudaines, vent frais. |
| Gel énergétique + barres | Complétez les ravitos, surtout sur 18km. |
Météo type : le printemps capricieux d'Aigurande
Fin mars dans l'Indre : températures douces, 8-15°C, mais risque de pluie fine et boue. Souvenez-vous de 2024, où une averse a transformé les sentiers en patinoire, forçant les coureurs à puiser dans leurs tripes. Vérifiez les jours J, vent du sud-ouest souvent humide. Habillez-vous en couches !
Ces sentiers ont vu des larmes de joie, des chutes hilarantes, des amitiés nouées dans la gadoue. Préparez vos athlètes à vibrer au Trail de la Bouzanne.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Tous les départs et arrivées ont lieu à la Maison de l'Expression et des Loisirs (MEL) d'Aigurande, dans l'Indre. C'est le lieu central pour récupérer votre dossard et profiter de l'ambiance le jour de la course.
L'événement offre quatre options adaptées à tous les niveaux : un trail de 5 km, un canicross de 6,5 km, un trail de 9 km et un challenge plus long de 18 km. Choisissez celui qui correspond à votre préparation !
Les départs sont échelonnés le dimanche 29 mars 2026 : environ 9h15 pour le 9 km, 9h30 pour le canicross, et 9h45 pour le 5 km, tandis que le 18 km ouvre la journée un peu plus tôt vers 9h30. Vérifiez les horaires précis lors de votre inscription.
Vous pouvez vous inscrire en ligne jusqu'au samedi 28 mars 2026, avec des tarifs attractifs : 8 € pour le 5 km, 10 € pour le 9 km et le canicross, et 14 € pour le 18 km. Comptez une majoration pour les inscriptions sur place le jour J.
Ouvert aux coureurs cadets et plus (nés en 2011 ou avant), licenciés ou non. Les majeurs doivent présenter une licence FFA valide ou un certificat médical récent. Pensez à votre gobelet réutilisable, et notez que les chaussures à pointes sont interdites pour la sécurité de tous.
Préparez votre course
Le Trail de la Bouzanne ? Un vrai baptême du feu sur les sentiers techniques d'Aigurande !
Avec ses montées raides et single tracks boueux au printemps, ce n'est pas une promenade de santé. J'ai vu des habitués galérer sur les 18 km l'an dernier, le cœur battant, mais le sourire aux lèvres à l'arrivée.
Pour dompter ces parcours exigeants et savourer chaque foulée dans le Boischaut sud, un plan d'entraînement sur mesure s'impose.
Âge, niveau, objectif, sorties par semaine : répondez à notre quiz sur preparun.com et recevez votre programme précis. Vous allez cartonner !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Bouzanne
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Bouzanne
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail de la Bouzanne
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
