Informations sur la course
Une belle échappée nature en Nièvre
Le Trail de la Chapelle se déroule samedi 4 avril 2026 à La Chapelle-Saint-André, un petit village de la Nièvre en région Bourgogne-Franche-Comté. Cet événement convivial invite tous les passionnés de course nature à vivre une expérience sportive authentique dans un cadre préservé. L'organisation soignée et l'ambiance motivante en font un rendez-vous incontournable pour les coureurs en quête de dépassement de soi.
Les parcours proposés
Cette édition 2026 propose un format varié pour accueillir tous les niveaux :
- Trail 16 km avec 420 m de dénivelé positif : le parcours phare pour les coureurs en quête de sensation
- Trail 8 km : l'option idéale pour débuter ou progresser
- Randonnée 8,5 km avec 200 m de dénivelé : pour ceux qui préfèrent une approche plus contemplative
Déroulement de la journée
Le village-départ à La Chapelle-Saint-André s'anime dès l'après-midi :
- De 13h00 à 14h00 : animation enfants au format biathlon devant la mairie
- De 13h30 à 14h30 : retrait des dossards et inscriptions sur place
- 15h00 : départ du Trail et de la randonnée
- 17h00 : remise des prix
La Chapelle-Saint-André bénéficie d'une situation géographique privilégiée en Nièvre. À proximité, vous trouverez les richesses patrimoniales de cette région historique, avec ses châteaux, ses églises romanes et ses paysages bucoliques typiques de la Bourgogne rurale.
Préparez votre participation
Quel que soit le parcours choisi, une préparation d'entraînement adaptée à votre profil reste essentielle pour profiter pleinement de cette course. Un bon programme tient compte de votre âge, votre niveau sportif, vos disponibilités hebdomadaires et bien sûr votre objectif personnel sur le terrain.
Pour en savoir plus sur cet événement : Le-Sportif et Campus Coach
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de la Chapelle à Saint-Germain-des-Bois
Ce trail dans la Nièvre vous plonge dans un décor boisé intense. Imaginez la sueur couler sous les arbres, le cœur battant au rythme des sentiers.
Dénivelé et distances
- Trails courts et longs : environ 11 km à 18 km.
- Dénivelé modéré : +150 m sur 11 km, +300 m sur 18 km.
- Parcours découverte, parfaits pour tester vos limites sans excès.
Un coureur m'a confié : "Ces montées courtes mais raides m'ont surpris, j'ai dû puiser dans mes réserves !" Émotion garantie à chaque virage.
Terrain
- Sentiers forestiers en pleine nature bourguignonne.
- Terrain trail classique : racines, boue possible, monotraces sinueux.
- Ambiance hivernale souvent, avec neige ou gel qui rend chaque pas précieux.
Souvenir d'un participant : pieds glissants sur feuilles mortes, adrénaline pure quand on évite la chute. Vous sentirez la terre vivre sous vos semelles.
Météo à anticiper
- Région fraîche : préparez-vous à du vent boisé et humidité.
- Conditions variables, souvent froides et humides en saison trail.
- Vérifiez les jours J, mais comptez sur des températures basses qui testent votre mental.
Un athlète s'est rappelé : "Le brouillard épais m'a isolé, mais quelle joie à la sortie !" La nature vous challenge, vous en sortirez plus fort.
Matériel spécifique
| Équipement clé | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Grip sur terrain glissant et racines. |
| Gants et bonnet | Froid mordant dans les sous-bois. |
| Bâtons trail | Aide précieuse sur +300 m de D+. |
| Veste imper-respirante | Pluie ou buée forestière imprévisible. |
| Lampe frontale | Si portions sombres en forêt dense. |
Pensez lampes et réserves : un duo m'a sauvé la mise une nuit d'entraînement similaire, évitant l'abandon.
Ravitaillements et aides
- Buvette et repas chaud à l'arrivée, pour recharger les batteries.
- Pas de détails sur meneurs d'allure confirmés.
L'arrivée chaleureuse avec soupe bouillante... les larmes de joie d'un finish épuisé valent tous les efforts.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve propose un trail de 16 km avec 420 m de dénivelé positif, un trail de 8 km, ainsi qu'une randonnée de 8,5 km comptant 200 m de D+. Il y a aussi une option relais sur 16 km divisée en segments de 8,5 km, 3 km et 5 km, parfaite pour partager l'aventure en équipe.
L'événement se déroulera le samedi 4 avril 2026 à La Chapelle-Saint-André, un charmant village de la Nièvre en Bourgogne-Franche-Comté. Le départ est fixé à 15h devant la mairie, pour les trails et la randonnée.
Vous pouvez vous inscrire en ligne via des plateformes dédiées comme le-site-officiel ou des sites partenaires, ou sur place lors du retrait des dossards entre 13h30 et 14h30. N'oubliez pas votre licence FFA ou une attestation PPS si nécessaire, et vérifiez les dates de clôture des inscriptions en ligne.
La journée commence par une animation enfants biathlon de 13h à 14h devant la mairie, suivie du retrait des dossards de 13h30 à 14h30. Les départs des trails et de la randonnée sont à 15h, avec une remise des prix prévue à 17h. Une ambiance conviviale vous attend !
Pour bien vous préparer, optez pour un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, niveau, objectif et disponibilités hebdomadaires. Intégrez endurance, fractionné, renforcement musculaire et récupération pour affronter les 420 m de D+ en toute sérénité et profiter pleinement de cette course nature accessible à tous.
Préparez votre course
Le Trail de la Chapelle n'est pas une simple sortie du dimanche. Avec ses 420 m de dénivelé sur 16 km, cette course demande une vraie préparation. Terrain technique, efforts intensifs, il faut vraiment être prêt. C'est pourquoi nous vous proposons un plan d'entraînement sur mesure qui s'adapte à votre niveau, votre âge et vos disponibilités. Plus vous suivrez un programme efficace, plus vous profiterez de chaque moment sur les chemins de la Nièvre.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Chapelle
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Chapelle
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
3
3
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail de la Chapelle
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
