Informations sur la course
Une épreuve mythique en Charente-Périgord
Le Trail des Gorges du Chambon et du Montbronnais (TGCM) est un rendez-vous incontournable pour les passionnés de trail en France. Cette manifestation historique prend ses quartiers à Montbron, petit village pittoresque situé aux confins de la Charente et du Périgord Vert, une région réputée pour ses paysages karstiques et ses panoramas spectaculaires.
Montbron bénéficie d'une localisation privilégiée à proximité de sites touristiques de renom : la vallée de la Touvre avec ses sources souterraines, les châteaux de la Charente, et les villages médiévaux du Périgord. Cette géographie exceptionnelle en fait un cadre idéal pour un événement trail de haut niveau.
Un programme varié pour tous les niveaux
L'édition 2026 propose cinq formats distincts permettant à chacun de trouver sa distance et son défi personnel :
- L'Ultra Trail de 86 km avec 2 800 mètres de dénivelé positif reste l'épreuve phare de la manifestation. Cet ultra-trail exigeant débute à 04h30 et traverse des monotraces, des chemins boisés ainsi que des passages à flanc de rocher particulièrement techniques.
- Le Marathon de 42 km avec 1 300 mètres de dénivelé propose une belle longueur pour les trailers endurants. Le départ est fixé à 07h45.
- Les formats plus accessibles de 30 km, 19 km et autres distances complètent l'offre.
L'ultra-trail bénéficie d'une reconnaissance officielle avec l'attribution de points ITRA et du label UTMB Index (+3 points).
Un terrain de jeu sauvage et exigeant
Le parcours traverse des paysages typiques des gorges charentaises : alternance de sentiers sinueux, de passages en terrain exposé et de descentes techniques. Les conditions météorologiques de septembre en font une période favorable, même si les participants doivent s'attendre à une épreuve physiquement et mentalement exigeante.
Pour découvrir le parcours officiel et vous inscrire, consultez les informations disponibles sur WeRun World ou directement auprès des organisateurs via les canaux d'inscription reconnus.
Cette course demande une préparation sérieuse et méthodique : terrain accidenté, distances importantes et dénivelés conséquents ne pardonnent pas l'improvisation. Sur preparun.com, nous vous accompagnerons dans la conception d'un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil, vos disponibilités et vos ambitions.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques de la course
Le Trail des Gorges du Chambon et du Montbronnais propose plusieurs distances adaptées à différents niveaux. L'épreuve reine est un ultra trail de 86 km avec 2700 m de dénivelé positif, mais vous trouverez également des formats plus courts : un marathon de 42 km (1300 m D+), ainsi que des courses de 30 km, 19 km, 12 km et même un canitrail.
Le terrain et l'environnement
Cette course se déroule dans un cadre naturel remarquable. Le parcours combine monotraces, chemins boisés et passages à flanc de rocher. Un point particulièrement important : environ 90% du parcours se fait hors routes bitumées, ce qui signifie que vous évoluerez principalement en milieu naturel et technique.
Préparation physique et technique
Compte tenu du dénivelé conséquent et de la nature technique du terrain (passages rocheux, sentiers étroits), votre préparation doit privilégier :
- Le travail de la force et de la stabilité en descente
- L'endurance en terrain varié
- La proprioception et l'équilibre pour les sections techniques
- L'accoutumance aux dénivelés cumulés
Équipement recommandé
Étant donné les caractéristiques du terrain, nous vous conseillons de prévoir :
- Des chaussures de trail robustes et adhérentes : avec une bonne accroche et une semelle capable de gérer les passages rocheux
- Des bâtons de marche : essentiels pour les forts dénivelés et utiles sur les passages techniques
- Un sac à dos adapté : suffisamment confortable pour les longues distances
- Protection contre les intempéries : veste et pantalon imperméables adaptés aux conditions de montagne
- Des genouillères ou des protections : optionnelles mais pertinentes en cas de sensibilités articulaires, notamment pour les descentes techniques
Gestion de l'alimentation et l'hydratation
Pour les distances longues (42 km et 86 km), une stratégie nutritionnelle solide sera déterminante. Prévoir une variété de produits d'énergie (gels, barres, aliments réels) et tester vos préférences lors de sorties longues en terrain similaire.
À retenir pour votre préparation
Votre entraînement doit reproduire les conditions rencontrées : privilégiez les terrains variés, les montées et descentes soutenues, et les terrains techniques. L'exposition aux dénivelés cumulés sera votre meilleur allié pour arriver préparés à cette belle épreuve.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cet événement offre une belle palette de parcours pour satisfaire tous les niveaux de trailers. Vous découvrirez un ultra trail de 86 km avec 2700 mètres de dénivelé positif, idéal pour les plus expérimentés. Pour ceux cherchant un défi important, le marathon de 42 km présente 1300 mètres de montée. Les formats intermédiaires incluent la Médiévale avec ses 30 km et 980 mètres de dénivelé, le Montberou de 19 km offrant 450 mètres de dénivelé, et enfin le Gouyat, la distance la plus accessible, avec 12 km et 300 mètres de dénivelé. Chaque distance permet à tous les coureurs de terrain de trouver leur bonheur en fonction de leur expérience et de leurs objectifs.
Les horaires de départ sont échelonnés pour garantir une bonne fluidité d'organisation. L'ultra trail de 86 km s'élance très tôt, à 04h30, pour permettre aux coureurs de profiter de toute la journée sur les parcours montagneux. Le marathon de 42 km démarre à 07h45. La Médiévale s'envole à 08h30, tandis que les plus courtes distances prennent leur envol progressivement : le Montberou à 09h00 et le Gouyat à 09h30. Nous vous recommandons d'arriver suffisamment en avance pour vous acclimater aux lieux et terminer vos préparatifs.
Oui, l'organisation a pensé à ceux qui souhaitent partager l'aventure ! Les coureurs peuvent participer en format individuel ou collectif selon les distances. L'ultra trail de 86 km et le marathon de 42 km offrent tous deux la possibilité de s'engager en solo ou en équipe, permettant aux groupes de coureurs de relever ensemble ce défi extraordinaire dans les gorges charentaises. C'est une excellente opportunité pour mobiliser vos amis et créer une belle expérience partagée.
Le dénivelé constitue une dimension importante à considérer dans votre préparation. L'ultra trail de 86 km vous fera gravir environ 2700 mètres de dénivelé positif, un sérieux engagement physique. Le marathon de 42 km demande de conquérir 1300 mètres de dénivelé. La Médiévale propose 980 mètres de montée sur ses 30 kilomètres. Le Montberou se caractérise par 450 mètres de dénivelé pour ses 19 kilomètres, tandis que le Gouyat, l'épreuve d'accueil, totalise 300 mètres de dénivelé positif. Ces informations vous aideront à adapter votre plan d'entraînement à la difficulté réelle du parcours choisi.
L'événement se déroule à Montbron, en Charente, au cœur de la région Nouvelle-Aquitaine. Le point de convergence pour le départ et l'arrivée de toutes les courses demeure la salle des fêtes du village. Cet emplacement centralisé facilite l'organisation et permet à tous les participants de bénéficier d'une même infrastructure d'accueil, de ravitaillement et de services. Nous vous suggérons d'arriver avec une marge de temps confortable pour repérer les lieux et vous installer sereinement avant le signal de départ.
Préparez votre course
Le Trail des Gorges du Chambon et du Montbronnais n'est pas une promenade tranquille. Avec ses ultra-trails de 86 km et ses dénivelés exigeants, cette course demande une préparation sérieuse et adaptée. Les paysages sauvages du Périgord Vert offrent un cadre magnifique, mais aussi des défis physiques et techniques redoutables.Sur preparun.com, créez votre plan d'entraînement personnalisé en fonction de votre âge, votre niveau et vos disponibilités pour franchir la ligne d'arrivée en confiance et profiter pleinement de cette belle aventure.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Trail des Gorges du Chambon et du Montbronnais
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
