Informations sur la course
Tout savoir sur le Trail des Jonquilles du Haut Lignon 2026
Situé à Tence, dans le département de la Haute-Loire, le Trail des Jonquilles du Haut Lignon s'impose comme un rendez-vous immanquable pour les passionnés de trail en Auvergne-Rhône-Alpes. La course se déroule au cœur du plateau du Haut Lignon, réputé pour ses paysages ondulés et ses champs tapissés de jonquilles au début du printemps, juste entre le Mont Mézenc et les Gorges de la Loire.
Des parcours pour tous les profils
- La Jonquille : 24 km, 500 m de dénivelé positif. Un tracé exigeant pour les amateurs de longues distances, alternant sentiers forestiers et panoramas typiques du Massif central.
- Le Pétale : 15 km, 300 m de dénivelé positif. Idéal pour ceux qui veulent allier défi sportif et plaisir sur des chemins techniques mais accessibles.
- La Tige : 10 km, 200 m de dénivelé positif. Cette boucle plus courte permet aux débutants comme aux coureurs confirmés de profiter pleinement du territoire en toute convivialité.
Enfin, une marche de 10 km est également proposée pour faire de l'événement un temps fort ouvert à tous.
À proximité, vous pourrez explorer le bois de l'Hermet ou la célèbre Tourbière de la Narce, des sites naturels qui participent au charme du parcours.
Informations pratiques
- Date : Samedi 28 mars 2026
- Ville de départ : Tence (43190)
- Département : Haute-Loire (43)
- Pour toutes les infos, visitez le site officiel werun.world ou la page de l'organisateur Velay Athlétisme.
Le Trail des Jonquilles vous attend au cœur d'une nature préservée, idéal pour se dépasser dans un paysage printanier et fleuri. Entre effort et partage, l'ambiance y est toujours très chaleureuse !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail des Jonquilles de Tence
Parcours et dénivelé
- Trois distances sont proposées : 10 km, 15 km et 24 km, permettant à chacun de trouver un défi adapté à son niveau.
- Le parcours de 24 km présente un dénivelé positif d’environ 530 mètres, tandis que le 15 km et le 10 km disposent de profils plus accessibles. Le 23 km est également annoncé avec environ 500 D+ selon certaines sources.
- Les parcours sont principalement en nature, alternant sentiers, chemins forestiers et portions plus roulantes, avec une immersion dans les paysages vallonnés du Haut-Lignon.
Terrain et profils techniques
- Les chemins sont typiques des plateaux d’Auvergne, souvent en sous-bois, sur de la terre, mais parfois caillouteux et potentiellement boueux selon la météo.
- Attendez-vous à des passages humides ou glissants si la pluie s’invite dans les jours précédant la course.
- Quelques côtes courtes mais raides rythment les grands parcours, exigeant un minimum de préparation au dénivelé et une gestion de l’effort sur les montées et les descentes.
Météo locale
- Le secteur de Tence peut être marqué par un temps gris, humide et des averses fréquentes au printemps.
- Sur les créneaux matinaux, le ciel est généralement couvert, parfois accompagné de brouillard ou d’humidité très présente. Les précipitations sont plus probables le matin et sous forme de pluies parfois soutenues, avec quelques fenêtres de temps sec l’après-midi.
- Les températures peuvent être fraîches, surtout au départ, avec souvent du vent en altitude.
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de trail avec un bon cramponnage pour gérer la boue et les appuis fuyants.
- Veste coupe-vent ou imperméable : indispensable face au risque de pluie et à la fraîcheur du secteur au printemps.
- Sac ou ceinture d’hydratation pour une autonomie suffisante entre les ravitaillements, notamment sur les longues distances.
- Privilégiez une couche thermique légère ou manches longues pour éviter le froid en début de course.
- Bâtons de trail possibles pour soulager les jambes sur les parcours les plus longs et techniques, selon votre habitude et la réglementation de la course.
- Prévoir des objets de sécurité basiques (couverture de survie, sifflet), parfois obligatoires pour ce format d’épreuve (à vérifier auprès de l’organisation).
Ravitaillements
- Des postes de ravitaillement sont proposés le long des parcours, surtout sur le 24 km. Ils offrent généralement de l’eau, des boissons énergétiques et de la petite alimentation (fruits secs, biscuits, etc.).
- Pensez à consulter les indications officielles pour la localisation précise et la fréquence, afin d’adapter votre autonomie et votre nutrition.
Meneurs d’allure
- Aucune information officielle n’indique la présence de meneurs d’allure sur le Trail des Jonquilles de Tence d’après les règlements et communications accessibles.
Points à anticiper pour la préparation
- Entraînez-vous à gérer des descentes et des montées techniques, parfois glissantes.
- Adaptez votre stratégie d’alimentation et d’hydratation selon le nombre de ravitaillements et votre aisance en autosuffisance.
- Habituez-vous à courir sous des conditions météo variables et sur terrain gras ou accidenté.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous aurez le choix entre trois parcours chronométrés : 24 km (environ 500 à 530 m D+), 15 km (environ 300 à 330 m D+), ainsi qu’un parcours de 10 km (environ 200 m D+). Une randonnée non chronométrée de 10 km est également proposée pour ceux qui préfèrent marcher.
Le Trail des Jonquilles du Haut Lignon se tiendra le samedi 28 mars 2026. Les départs sont généralement échelonnés l’après-midi : le 24 km à 14h30, le 15 km à 14h45 et le 10 km à 15h. Une randonnée de 10 km démarre un peu plus tard, souvent vers 15h10.
L'inscription se fait en ligne, sur la page officielle dédiée à l’événement. Les inscriptions ferment la veille de la course, dans la limite des dossards disponibles. Le prix d’inscription pour le 24 km est aux alentours de 23 €, les autres distances bénéficient de tarifs réduits. Pensez à fournir un certificat médical à jour lors de votre inscription.
Oui, plusieurs points de ravitaillement sont installés le long des parcours pour vous permettre de boire et de manger. Vous trouverez aussi vestiaires et douches à disposition à l’arrivée pour plus de confort après votre course ou randonnée.
Tout à fait ! Que vous soyez coureur expérimenté ou débutant, il existe une distance adaptée à chaque ambition. Le parcours de 10 km est particulièrement accessible pour une première expérience, tandis que le 24 km représente un joli défi pour les traileurs aguerris. Vous profitez en plus d’une ambiance chaleureuse et conviviale, où la découverte et le plaisir passent avant la performance.
Préparez votre course
Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée du Trail des Jonquilles du Haut Lignon ?Ce rendez-vous printanier exigeant sur les plateaux de Tence, avec ses dénivelés et ses sentiers variés, nécessite un plan d'entraînement adapté à votre niveau. Ne laissez rien au hasard : grâce à notre plan d'entraînement personnalisé, vous optimiserez vos chances de réussite, que vous visiez le 10 km ou l'impressionnant 24 km. Un bon plan, c'est le secret pour courir avec plaisir et franchir chaque difficulté en beauté !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail des Jonquilles du Haut Lignon
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
