Informations sur la course
Un trail au cœur de l’histoire minière de Champagney
Le Trail des Mines 2026 vous donne rendez-vous le 17 mai 2026 à Champagney, en Haute-Saône, pour une aventure nature qui rend hommage au passé minier du secteur. La course est organisée par l’association Run in Champagney et se déroule autour du site des Ballastières, un espace de loisirs et de nature apprécié des habitants et des traileurs.
Située dans le département de la Haute-Saône (70), la commune de Champagney appartient à la région Bourgogne-Franche-Comté et se trouve aux portes des Vosges saônoises, non loin de lieux emblématiques comme le Ballon d’Alsace ou la ville de Belfort et sa célèbre citadelle. Le tracé emmène les coureurs vers les environs de Fresse et Plancher-Bas avant de revenir sur Champagney par les sentiers forestiers, offrant de jolis points de vue sur la vallée.
Selon les informations disponibles, le départ des courses se fait au niveau du gymnase Félix Éboué ou du site des Ballastières à Champagney, selon les éditions et les formats. Dans tous les cas, l’ambiance reste très locale, conviviale et centrée sur la découverte des chemins et singles techniques des Vosges saônoises.
Les formats de course 2026
Pour l’édition 2026, trois parcours sont annoncés :
- Les Gueules Noires : 48 km, 2450 m D+.
- Les Terrils : 28 km, 1400 m D+.
- Les Galibots : 13 km, 550 m D+.
Les noms des épreuves font directement référence à l’histoire des mines et à ceux qui y travaillaient, ce qui donne une identité très marquée à l’événement. Les parcours, annoncés comme rapides mais exigeants, combinent chemins forestiers, sentiers, singles techniques et passages en montée qui font vite grimper le dénivelé.
Vous retrouverez toutes les informations officielles (parcours, règlement, inscriptions) sur le site de l’organisation traildesmines.fr, ainsi que des compléments (présentation, ressentis coureurs) sur des sites spécialisés comme Finishers.
Se préparer avec un plan d’entraînement adapté
Avec des formats allant de 13 à 48 km et un dénivelé conséquent, le Trail des Mines n’est pas une promenade de santé. Les chemins parfois raides et techniques, les successions de bosses et de relances exigent une préparation structurée. Un plan d’entraînement spécifique trail, qui tient compte de votre expérience, de votre âge, de votre niveau actuel et du nombre de sorties hebdomadaires possibles, est un vrai atout pour profiter pleinement de cette course.
Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan d’entraînement personnalisé pour le format de votre choix (13, 28 ou 48 km), en travaillant à la fois l’endurance, le dénivelé positif, la technique de descente et la gestion de course. Une bonne préparation vous permettra d’arriver serein au départ, de limiter les risques de blessure et de savourer les paysages entre Champagney, Fresse et Plancher-Bas.
Si vous aimez les sentiers forestiers, l’ambiance de village, et les parcours qui ont une vraie histoire à raconter, le Trail des Mines 2026 est une belle occasion de découvrir la Haute-Saône autrement… et de repartir avec de sacrés souvenirs de course en tête.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Profil général du Trail des Mines (Alès – Cévennes)
Le Trail des Mines est un trail exigeant et spectaculaire autour d’Alès, avec des parcours tracés sur les hauteurs dominant la ville et aux portes du Parc National des Cévennes. Vous évoluerez sur des sentiers variés, avec un dénivelé déjà conséquent même sur les formats intermédiaires.
- Lieu : secteur d’Alès (Gard), avec vues sur la ville et le parc des Cévennes.
- Type d’épreuve : trail nature, parcours en grande partie sur sentiers, pistes et monotraces, avec passages raides.
- Format global : course plutôt montagne / moyenne montagne que simple course nature roulante.
Les trois parcours et leurs caractéristiques
| Nom du parcours | Distance | D+ | Profil & difficultés |
|---|---|---|---|
| Les Gueules Noires | 48 km | 2450 m D+ | Format long, profil très vallonné, enchaînement de montées / descentes qui rappellent un format montagne, gestion de l’effort et de l’alimentation centrale. |
| Les Terrils | 28 km | 1400 m D+ | Trail intermédiaire mais déjà bien costaud : gros ratio D+ / km, côtes marquées, partie roulante limitée. |
| Les Galibots | 13 km | 550 m D+ | Court mais nerveux : peu de répit, alternance montées sèches et descentes techniques, idéal pour les coureurs rapides aimant les profils cassants. |
- Ratio dénivelé / distance :
- Gueules Noires : environ 50 m D+ / km – effort type trail long en moyenne montagne.
- Terrils : également ~50 m D+ / km – très « cassant » pour un 28 km.
- Galibots : un peu plus de 40 m D+ / km – format explosif, peu de vraie « récupération ».
Terrain et technicité
Nature du terrain
- Sentiers forestiers et monotraces : alternance de pistes, chemins forestiers et singles typiques des Cévennes, avec de nombreuses relances.
- Relief minier / terrils : le nom des courses (« Gueules Noires », « Terrils », « Galibots ») renvoie à l’univers minier, avec des montées et descentes sèches sur des buttes et collines artificielles ou naturelles assez raides.
- Passages techniques : descente caillouteuse, racines, portions potentiellement glissantes en cas de pluie, nécessité de bonnes qualités d’appuis.
Points clés à intégrer pour la préparation
- Montées raides : travail de puissance en côte et de marche active avec bâtons conseillé pour le 48 km, utile aussi sur le 28 km.
- Descentes techniques : renforcement des quadriceps + travail de technique de descente à prévoir.
- Relances fréquentes : beaucoup de changements de rythme, importante composante « fractionné naturel ».
Météo habituelle et conditions climatiques probables
Le Trail des Mines se déroule dans le Gard, autour d’Alès, sur une période automnale pour la version Alès référencée sur plusieurs sites. Même si les conditions varient selon les années, il est important d’anticiper :
- Températures : souvent fraîches au départ (surtout pour les plus longues distances), pouvant rester fraîches en altitude mais avec un possible réchauffement en cours de journée lorsque le soleil monte (climat méditerranéen).
- Risque de pluie : automne = probabilité accrue d’averses, parfois marquées, rendant certains sentiers gras et glissants.
- Vent : possible vent sensible sur les crêtes / zones dégagées.
Pour la préparation, il sera utile de :
- Prévoir des séances dans le froid pour habituer l’organisme aux départs frais.
- Intégrer quelques sorties sous temps humide / pluie afin de tester équipement et accroche.
Ravitaillements & gestion de l’autonomie
La page WeRun ne détaille pas précisément le nombre et l’emplacement des ravitaillements pour chaque parcours. Les trails de ce format, dans cette région et avec ces distances, proposent en général plusieurs points de ravitaillement intermédiaires + un ravitaillement à l’arrivée. (Cette partie repose sur une extrapolation raisonnable des standards de courses similaires, les données exactes devront être vérifiées sur le règlement officiel de l’épreuve.)
- Pour 13 km / 550 D+ :
- Généralement 1 ravitaillement en eau / solide ou autonomie quasi complète avec au minimum un point d’eau.
- Pour 28 km / 1400 D+ :
- Souvent 2 à 3 ravitaillements intermédiaires + arrivée, avec eau, boisson énergétique, salé / sucré.
- Pour 48 km / 2450 D+ :
- Souvent 3 à 5 ravitaillements intermédiaires selon le règlement final, plus celui de l’arrivée.
En préparation, il sera important de :
- Prévoir un entraînement spécifique à l’alimentation / hydratation sur sortie longue : tester gels, barres, aliments salés, boisson énergétique.
- Envisager un portage personnel (flasques, sac d’hydratation) adapté à l’autonomie exigée, surtout pour le 28 et le 48 km.
Présence de meneurs d’allure
Aucune information fiable et explicite sur la présence de meneurs d’allure (pacers identifiés avec des temps cibles) n’apparaît sur la page WeRun ni dans les sites généralistes consultés pour ce Trail des Mines d’Alès. À ce stade, il est raisonnable de considérer que :
- Les coureurs devront gérer eux-mêmes leur allure sans s’appuyer sur des meneurs officiels.
- La préparation devra intégrer un travail de gestion de rythme : allure spécifique trail, gestion des relances, contrôle dans les montées.
Matériel à prévoir (pour orienter la préparation)
Le règlement précis de matériel obligatoire n’est pas détaillé sur la page source WeRun. En se basant sur les standards des trails de distance et dénivelé comparables dans le sud de la France, voici ce qu’il est pertinent d’anticiper (à ajuster en fonction du règlement officiel) :
Matériel quasi indispensable
- Chaussures de trail à bon grip :
- Semelles agressives pour sentiers caillouteux, terre parfois grasse, descentes techniques.
- Ceinture ou sac d’hydratation :
- 1 flasque peut suffire pour le 13 km selon la fréquence des ravitos, mais 2 flasques ou poche à eau fortement conseillées sur 28 et 48 km.
- Couche coupe-vent / imperméable légère :
- Particulièrement pertinente en cas de pluie ou de vent sur les hauteurs.
- Textile technique respirant adapté à des conditions fraîches au départ, potentiellement plus douces ensuite (système de couches).
- Casquette / buff / gants légers en fonction de la météo annoncée.
- Téléphone portable chargé et sifflet (souvent demandés en trail pour la sécurité).
Éléments à considérer surtout pour le 48 km
- Bâtons de trail :
- Très utiles au vu du dénivelé accumulé et des montées raides, à condition d’être maîtrisés à l’entraînement.
- Réserve alimentaire personnelle :
- Gels, barres, aliments salés (tuc, purée salée, etc.), surtout entre des ravitaillements espacés.
- Lampe frontale si départ très matinal ou conditions de luminosité réduites (à vérifier selon l’horaire définitif de l’épreuve).
Implications directes pour la construction d’un plan d’entraînement
Sans détailler un plan, les caractéristiques de la course orientent clairement les axes suivants :
- Volume de dénivelé à l’entraînement :
- Objectif : habituer votre corps à encaisser 40 à 50 m D+ / km.
- Sorties hebdomadaires incluant beaucoup de montées / descentes.
- Travail spécifique en côte :
- Côtes courtes explosives et côtes longues à allure régulière.
- Apprentissage de la marche rapide en montée.
- Conditionnement en descente :
- Renforcement musculaire des quadriceps, mollets, chevilles.
- Sorties en terrain technique pour sécuriser les appuis.
- Endurance et gestion de l’effort :
- Sorties longues sur terrain vallonné, progressives en durée.
- Pour le 48 km : préparation type « trail long » (gestion fatigue, nutrition, mental).
- Stratégie d’alimentation / hydratation :
- Tests réguliers en conditions réelles avec le sac et les produits qui seront utilisés le jour J.
- Adaptation aux conditions météo :
- Quelques sorties en conditions fraîches / humides pour habituer le corps et tester le matériel.
Ces éléments constituent la base technique nécessaire pour bâtir un plan d’entraînement précis, cohérent avec les exigences réelles du Trail des Mines sur chacun des trois formats.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Mines 2026 se déroulera le dimanche 17 mai 2026 à Champagney, en Haute-Saône. Le départ des différentes courses est prévu au niveau du gymnase Félix Éboué, à proximité du site des Ballastières, qui sert de véritable point central de l’événement.
Pour 2026, trois formats de course sont annoncés, avec une identité très marquée autour de l’histoire minière : - Les Galibots : environ 13 km pour environ 550 m D+, un format court mais déjà bien vallonné. - Les Terrils : environ 28 km pour environ 1380–1400 m D+, un trail intermédiaire exigeant avec un gros ratio dénivelé/distance. - Les Gueules Noires : format long autour de 48–55 km pour environ 2450 m D+, un parcours très vallonné, typé montagne, réservé aux traileurs déjà expérimentés. Les chiffres précis variant légèrement selon les plateformes, il est toujours prudent de vérifier le règlement officiel de l’édition avant de finaliser votre stratégie de course.
Le Trail des Mines est considéré comme un trail exigeant, même sur les distances intermédiaires. Les parcours sont décrits comme rapides mais vallonnés, avec de nombreux passages en montée, des sentiers forestiers, des singles techniques et des successions de bosses qui cassent le rythme. Le 13 km reste accessible à des coureurs déjà un minimum entraînés, le 28 km s’adresse à des traileurs ayant une solide base d’endurance, et le long format type Gueules Noires demande une préparation spécifique, une bonne gestion de l’effort et de l’alimentation, ainsi qu’une certaine expérience du dénivelé.
Les courses partent du gymnase Félix Éboué à Champagney et évoluent autour du site des Ballastières, un espace de loisirs très apprécié localement. Les tracés vous emmènent sur les hauteurs de la région, en direction de Fresse, Ronchamp, Ternuay et Plancher-Bas, en plein cœur des Vosges saônoises. Vous alternerez chemins forestiers, singles techniques, passages en sous-bois et sections plus roulantes, avec régulièrement de belles vues en hauteur sur Champagney et les reliefs environnants. L’événement met aussi en avant le passé minier du secteur, ce qui donne une vraie identité aux parcours et à l’ambiance générale.
Compte tenu des distances et du dénivelé, une préparation structurée est vivement recommandée, même pour le 13 km. Pour arriver serein le 17 mai, l’idéal est de suivre un plan d’entraînement spécifique trail qui tienne compte de votre niveau actuel, de votre âge, de votre passé sportif et du nombre de sorties que vous pouvez caser chaque semaine. Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan personnalisé pour le format de votre choix (13, 28 ou 48/55 km), avec du travail d’endurance, de côtes, de dénivelé positif, de technique de descente et de gestion de l’effort. Cela vous permettra de limiter les risques de blessure, de mieux encaisser les montées raides et les singles techniques, et surtout de profiter pleinement de l’ambiance et des paysages entre Champagney, Fresse et Plancher-Bas.
Préparez votre course
Vous visez le Trail des Mines 2026 ? Avec ses montées raides, ses singles techniques et un dénivelé déjà sérieux, cette course ne s’improvise pas. Pour profiter pleinement des paysages entre Champagney, Fresse et Plancher-Bas, vous avez besoin d’un plan d’entraînement précis, adapté à votre niveau et à vos disponibilités.Sur preparun.com, nous construisons pour vous un programme sur mesure, pensé pour arriver frais le jour J, gérer l’effort du premier au dernier kilomètre… et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Mines 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Mines 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
2
2
6
6
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail des Mines 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
