Informations sur la course
Une course ancrée au cœur des Vosges
Le Trail des Terroirs Vosgiens et ses Randos Gourmandes célèbrera sa 20ème édition le 29 mars 2026 au Parc du Château d'Épinal, un site emblématique qui sert de point de départ et d'arrivée pour cette belle aventure sportive. Vous évoluerez au cœur des Vosges, en découvrant les chemins forestiers pittoresques d'Épinal et des communes environnantes. Cette édition promet une expérience unique alliant l'effort sportif à la convivialité locale.
Des parcours pour tous les niveaux
Cette manifestation sportive propose plusieurs distances pour satisfaire les envies de chacun. Vous pourrez choisir entre deux parcours de trail : un parcours de 11 km pour les coureurs en quête de découverte, et un parcours plus engageant de 21 km pour ceux désirant relever un véritable défi. Des options de randonnée pédestre sont également proposées sur 10 km et 14 km, tandis que les amateurs de vélo peuvent profiter de parcours variés de 25 km en vélo de route jusqu'à 67 km pour les plus endurants.
Au-delà de la course : une célébration du terroir
Le Trail des Terroirs Vosgiens se distingue par son engagement envers les produits locaux et le patrimoine régional. Vous bénéficierez de ravitaillements gourmands mettant à l'honneur les spécialités vosgienne tout au long du parcours. Un grand marché réunissant une trentaine de producteurs vosgiens vous permettra de découvrir les richesses gastronomiques locales. Des animations agricoles, forestières et musicales rythmeront cette journée festive, transformant votre participation en véritable célébration de la région.
Épinal, la préfecture des Vosges, offre un cadre remarquable pour cette aventure. Située à proximité du majestueux lac de Bouzey et des paysages montagneux typiques du massif vosgien, la ville propose un patrimoine culturel riche avec ses musées et son architecture historique. Le château d'Épinal, dominant la ville depuis ses hauteurs, constitue un point de repère idéal pour débuter votre course.
Pour vous inscrire et obtenir tous les détails de la manifestation, consultez le site officiel de la Chambre d'Agriculture des Vosges ou la page Finishers dédiée à cette course.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques du Trail des Terroirs Vosgiens
Le Trail des Terroirs Vosgiens vous propose deux distances de course :
- Trail long : 21 km avec 700 m de dénivelé positif
- Trail découverte : 11 km avec 300 m de dénivelé positif
Ces deux formats vous permettront de découvrir les magnifiques paysages des Vosges en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
L'environnement et le terrain
Le Trail des Terroirs Vosgiens se déroulera au parc du château d'Épinal, ce qui signifie un parcours en milieu semi-urbain et naturel. Vous évoluerez dans les paysages caractéristiques des Vosges, ce qui implique un terrain varié combinant sentiers naturels et chemins.
Ravitaillements gourmands
Cette course porte bien son nom ! Vous bénéficierez de ravitaillements gourmands tout au long du parcours, mettant à l'honneur les produits locaux labellisés. Cela signifie que vous ne courrez pas à jeun, et que vous pourrez goûter les saveurs du terroir vosgien pendant l'effort. Prévoyez de gérer ces ravitaillements dans votre préparation physique et mentale.
Matériel et équipement à prévoir
Au vu des caractéristiques du parcours, voici le matériel que nous vous recommandons :
| Type de matériel | Recommandations |
|---|---|
| Chaussures | Des chaussures de trail avec bon maintien et accroche, adaptées à un terrain varié des Vosges. Privilégiez des modèles avec bonne protection contre les chocs |
| Vêtements | Des vêtements techniques adaptés à la saison printanière (fin mars), avec couches superposables. Prévoir une protection contre le vent et l'humidité |
| Gilet de trail | Recommandé pour porter vos affaires personnelles et vous préparer aux ravitaillements |
| Protection solaire | Crème solaire et lunettes de soleil, en fonction de la météo du jour |
| Hydratation | Bien que des ravitaillements soient prévus, une gourde personnelle ou système d'hydratation peut être utile |
Préparation physique : points clés
Concentrez votre préparation sur les éléments suivants :
- Gestion du dénivelé : Avec 700 m de D+ pour le trail long et 300 m pour le format découverte, vous devrez travailler vos jambes en côte pour économiser l'énergie
- Endurance de base : Ces distances demandent une bonne assise aérobie
- Stabilité et proprioception : Le terrain varié des Vosges nécessite une bonne coordination
- Gestion des ravitaillements : Habituer votre système digestif à absorber de la nourriture durant l'effort
- Résistance mentale : Particulièrement importante pour le parcours de 21 km
Contexte de l'événement
Le Trail des Terroirs Vosgiens fête sa 20ᵉ édition cette année, ce qui en fait un événement majeur et très bien organisé. Au-delà de la compétition elle-même, vous participerez à une véritable fête du terroir avec marché de producteurs locaux, animations agricoles et forestières. Cet environnement festif peut être une excellente source de motivation pour votre préparation.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour l’édition 2026, plusieurs formats sont au programme afin de convenir à tous les profils. Vous trouverez deux courses de trail : un parcours d’environ 11 km (≈300 m D+) et un tracé plus exigeant autour de 21 km (≈700 m D+), ainsi que des randonnées pédestres de l’ordre de 10 à 14 km et des parcours vélo allant d’environ 25 km jusqu’à plus de 60 km pour les cyclistes les plus endurants.
Le Trail des Terroirs Vosgiens et ses Randos Gourmandes 2026 se tient à Épinal, au cœur des Vosges. Le départ et l’arrivée sont organisés au Parc du Château d’Épinal, un site emblématique qui sert de véritable camp de base à l’événement, au croisement entre zone urbaine et sentiers naturels.
L’édition 2026 du Trail des Terroirs Vosgiens et ses Randos Gourmandes aura lieu le 29 mars 2026. L’événement fêtera à cette occasion sa 20ᵉ édition, ce qui en fait un rendez-vous bien installé dans le calendrier trail de la région Grand Est.
Pour vous inscrire, il faut passer par les plateformes choisies par l’organisation : la Chambre d’Agriculture des Vosges, qui porte l’événement, met à disposition une page dédiée avec les modalités d’inscription, et la course est également référencée sur des sites de calendriers de courses et d’inscriptions en ligne. Vous y trouverez le formulaire d’engagement, les tarifs et les éventuelles pièces à fournir (certificat médical ou licence, selon la réglementation en vigueur).
Ce trail se distingue par son ancrage dans le terroir vosgien : les ravitaillements sont pensés comme de vraies pauses gourmandes, mettant en avant les produits locaux. En parallèle des courses et randonnées, un grand marché de producteurs réunit une trentaine d’exposants vosgiens, avec des animations agricoles, forestières et musicales tout au long de la journée, ce qui en fait autant une fête du goût qu’un événement sportif.
Préparez votre course
Le Trail des Terroirs Vosgiens n'est pas une simple promenade en forêt ! Entre les 645 mètres de dénivelé du parcours 21 km et l'environnement montagneux des Vosges, vous aurez besoin d'une préparation efficace et précise.
Chez PrepaRun, nous avons créé un plan d'entraînement personnalisé qui s'adapte à votre âge, votre niveau sportif et votre disponibilité hebdomadaire. Maximisez vos performances et profitez pleinement de cette belle aventure dans le terroir vosgien.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Terroirs Vosgiens et ses Randos Gourmandes 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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Plan d'entrainement pour Trail des Terroirs Vosgiens et ses Randos Gourmandes 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
