Trail du Bessin 2026

Bon à savoir

Profil général du Trail du Bessin

Le Trail du Bessin se déroule à Le Fresne-Camilly, dans le Calvados, sur un terrain typique de la campagne normande : bocage, champs ouverts et chemins agricoles, avec un parcours globalement roulant et peu technique.

• Lieu : Le Fresne-Camilly (Calvados, Normandie), secteur du Bessin, à proximité de Caen.
• Type de course : trail nature sur chemins et sentiers, profil plutôt facile et accessible pour un trail.
• Public visé : coureurs de tous niveaux, du coureur route qui veut découvrir le trail au traileur déjà expérimenté.

Distances et dénivelé

L’organisation propose plusieurs formats adultes, avec un dénivelé positif très modéré pour un trail.

• Trail ~22 km : environ 22–22,6 km pour 100 m D+ (format “long” de l’événement, référencé notamment dans le Challenge Trail Tour Normandie).
• Trail ~11 km : environ 11 km pour 50 m D+, idéal comme premier trail ou format « rapide » pour coureurs de route.
• Selon certaines éditions, un format plus court autour de 7–9 km peut être proposé, toujours avec peu de dénivelé.

En résumé, le Trail du Bessin est un trail très roulant : on reste sur des dénivelés proches d’une course nature vallonnée, loin des profils montagneux. Cela a un fort impact sur la préparation : le facteur limitant sera davantage l’allure soutenue et la capacité à relancer que la gestion de longues montées.

Terrain et type de parcours

Nature du terrain

• Chemins agricoles et ruraux : larges pistes, chemins de champs, portions en bordure de prairies.
• Sentiers de bocage : passages plus étroits, parfois en sous-bois ou haies normandes, avec virages et changements de rythme.
• Portions potentiellement boueuses : la région et la saison peuvent rendre certains secteurs gras, surtout en cas de pluie les jours précédents.
• Très peu de technicité : peu ou pas de parties rocheuses, pas de grosses difficultés techniques (pas de pierriers, pas de forts pourcentages prolongés).

Relief et profil d’effort

• Profil globalement plat à faiblement vallonné : alternance de faux plats montants/descendants et quelques petites côtes.
• Beaucoup de relances : virages, sorties de chemins, petites bosses et relances fréquentes qui cassent le rythme si vous n’y êtes pas habitué.
• Sur le 22 km, l’effort se rapproche d’une course nature rapide / semi-marathon vallonné plus que d’un trail de montagne.

Météo et conditions climatiques probables

Le Trail du Bessin se court début mai, en Normandie, région connue pour une météo changeante.

• Températures probables : fraîches au départ, souvent tempérées en journée (environ 8–15°C selon les années, d’après les normales climatiques régionales – estimation climatologique).
• Risque de pluie : la Normandie reste une région humide, la pluie ou les averses sont toujours possibles, rendant les chemins plus gras et glissants.
• Vent : secteur relativement dégagé par endroits (champs ouverts), le vent peut jouer un rôle, surtout sur les sections exposées.

Pour la préparation, vous avez tout intérêt à prévoir des sorties sur terrain souple en conditions potentiellement humides, et à tester votre équipement par temps frais et venteux.

Ravitaillements et autonomie

Les informations détaillées par kilomètre ne sont pas systématiquement précisées en ligne, mais on peut dégager quelques constantes à partir des formats et des usages sur ce type d’événement local.

• Présence de ravitaillements : au minimum un ravitaillement à l’arrivée est garanti sur ce type de trail organisé, avec boisson et collation.
• Sur le 22 km, il est raisonnable d’anticiper au moins un ravitaillement sur le parcours en plus de l’arrivée (information à vérifier spécifiquement dans le règlement officiel au moment de votre inscription).
• Sur le 11 km, il peut y avoir un ravitaillement unique à l’arrivée, voire un léger point d’eau intermédiaire selon les éditions (à confirmer auprès de l’organisation).
• Autonomie conseillée :
  • Si vous visez plus d’1h15–1h30 sur 11 km ou plus de 2h–2h15 sur 22 km, prévoyez une flasque ou une ceinture porte-bidon pour être autonome entre les ravitos.
  • Emportez éventuellement 1–2 gels ou barres sur le 22 km, surtout si vous êtes sur des allures d’endurance.

Présence de meneurs d’allure

Les sources consultées ne mentionnent pas de meneurs d’allure officiels pour le Trail du Bessin.

• Il s’agit d’un trail local et convivial : la présence de meneurs d’allure n’est pas systématique sur ce type de format.
• Si vous avez besoin de repères, vous devrez plutôt vous appuyer sur votre montre GPS et une stratégie d’allure préparée à l’avance.

Matériel spécifique à prévoir

Chaussures

• Chaussures de trail à crampons modérés : suffisants pour les chemins gras mais sans besoin de gros crampons type montagne.
• Un modèle confortable sur la durée, adapté à un trail roulant où l’on peut maintenir des allures proches de la route.

Portage et hydratation

• Pour le 11 km :
  • Une ceinture porte-bidons ou une petite flasque peut suffire, surtout si les ravitaillements intermédiaires sont limités.
• Pour le 22 km :
  • Un gilet de trail léger ou ceinture permettant d’emporter 500–1000 ml de boisson, quelques gels/barres et éventuellement un coupe-vent.

Vêtements

• Tenue adaptée à un temps frais et potentiellement humide : t-shirt technique + manchettes ou petite couche légère si vous êtes frileux.
• Coupe-vent imperméable léger en fonction des prévisions (pluie et vent possibles en Normandie à cette période).
• Chaussettes techniques limitant les frottements et gérant bien l’humidité.
• Casquette ou visière en cas d’averses, pour garder une bonne visibilité.

Accessoires utiles

• Montre GPS pour gérer votre allure sur un parcours très roulant où les variations de rythme sont importantes.
• Ceinture ou porte-dossard pour garder les poches du short libres.
• Crème anti-frottements si vous êtes sur le 22 km ou sujet aux irritations.
• Lunettes de soleil légères si les prévisions annoncent un temps dégagé (passages en champs ouverts).

Spécificités à intégrer dans la future préparation

• Trail très roulant : beaucoup de travail d’allure continue proche de votre allure 10 km / semi-marathon, surtout pour le 22 km.
• Peu de dénivelé mais nombreuses relances : intérêt de séances avec côtes courtes et faux plats, travail de relance en sortie de virage et de bosses.
• Terrain souple, parfois gras : prévoir des sorties sur chemins, travail des appuis et de la stabilité (chevilles, gainage).
• Météo incertaine : programmer quelques sorties sous la pluie ou sur terrain humide pour tester chaussures et vêtements.
• Gestion de l’autonomie : habituation à boire et s’alimenter en courant, surtout pour les coureurs visant plus de 2 h sur le 22 km.

Avec ces éléments (distances, dénivelé, type de terrain, météo probable, gestion des ravitaillements et matériel), vous disposez d’une base solide pour construire un plan d’entraînement parfaitement adapté au Trail du Bessin et au profil de vos coureurs.

Estimez votre temps de course

Questions réponses

Préparez votre course