Informations sur la course
Découvrez le Trail du Domaine des Sénons
Imaginez-vous partir du chai perché sur les hauteurs de Paron. Le cœur qui bat fort, les vignes qui s'étendent sous vos yeux. Cette 5ème édition, prévue le 11 avril 2026, vous plonge dans un parcours sportif et ludique. Organisé par l’association Chai les Sénons, il célèbre le domaine viticole en biodynamie, l’éco-tourisme et le patrimoine local.Site officiel du Domaine des Sénons
Les parcours qui font vibrer
- Trail la crève-coeur : 16 km, 648 m de dénivelé positif. Un défi qui serre le ventre, mais quel kif au sommet !
- Trail la côte du Paron : 8 km, 324 m de dénivelé. Parfait pour tester vos jambes sur ces chemins vallonnés.
- Rando les hauts glaciers : 10 km, 135 m. Marche accessible, avec des vues à couper le souffle.
- Rando la peau du loup : 18 km, 265 m. Pour les marcheurs endurants qui veulent explorer plus loin.
Départ et arrivée au chai. Vous traverserez parcelles de vignoble et sentiers du Sénonais. Matériel obligatoire à vérifier avant de filer.Sportsnconnect
Paron et ses trésors environnants
Paron, petit village de l’Yonne, respire la Bourgogne authentique. À deux pas, Sens et sa majestueuse cathédrale Saint-Étienne dominent l’horizon. Depuis le chai, le panorama embrasse vignobles et patrimoine architectural. Une bulle de nature qui recharge les batteries. Proche de Joigny et ses bords de l’Yonne, idéal pour un week-end trail et détente.
Pour réussir, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
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Bon à savoir
Trail du Domaine des Sénons - 5ème édition
Ce trail vous emporte dans les vignobles du Sénonais, un vrai bijou pour les coureurs qui aiment se challenger au cœur de la nature.
Les parcours qui font vibrer le cœur
- Trail la côte du Paron 8 km : 324 m de D+, un concentré d'émotions sur des chemins vallonnés.
- Trail la crève-coeur 16 km : 648 m de D+, le parcours star, très sportif, qui laisse des souvenirs indélébiles.
- Autres options : 10 km (+135 m), 18 km (+265 m), et randos pour tous.
Imaginez gravir ces côtes raides, entouré de vignes en biodynamie. L'édition passée, des coureurs ont pleuré de joie au sommet, panorama sur la cathédrale de Sens en prime.
Terrain : un terrain ludique et exigeant
- Chemin vallonnés du Sénonais, parcelles de vignoble.
- Très sportif, avec bosses techniques et single tracks.
- Départ et arrivée au chai des Sénons, sur les hauteurs de Paron (Yonne).
Ces sentiers sinueux collent aux baskets comme une seconde peau. Un coureur m'a confié : "Chaque virage cache une surprise, le cœur bat la chamade !"
Dénivelé : préparez vos cuisses
| Parcours | Distance | D+ (m) |
|---|---|---|
| Trail la côte du Paron | 8 km | 324 |
| Trail la crève-coeur | 16 km | 648 |
| Autre trail | 10 km | 135 |
| Autre trail | 18 km | 265 |
648 m sur 16 km, c'est du costaud. Pensez à ces montées qui brûlent, suivies de descentes folles où l'adrénaline explose.
Matériel à anticiper
- Liste obligatoire : vérifiez-la bien, gobelet, frontale peut-être pour l'ambiance.
- Chaussures trail avec bon crampon, pour ces terrains gras et techniques.
- Bâtons utiles sur les forts D+.
- Veste imper, les springs bourguignons surprennent toujours.
Un oubli de matos peut transformer la joie en galère. J'ai vu des sourires s'effacer sous la pluie...
Ambiance et convivialité
Organisé par Chai les Sénons pour booster l'éco-tourisme et le patrimoine. Panorama époustouflant depuis le chai, convivialité assurée. Pas d'infos fiables sur ravitos ou meneurs, mais l'esprit trail règne.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail du Domaine des Sénons 2026 propose plusieurs formats pour satisfaire tous les profils. Vous trouverez notamment des parcours de 8 km et 16 km, qui constituent le coeur de l'événement, avec un profil nature et vallonné autour du vignoble de Paron. Le 16 km affiche environ 648 m de dénivelé positif, ce qui en fait un tracé exigeant mais très accessible pour un traileur déjà un peu habitué au relief. Des distances voisines (autour de 10 km et 18 km) sont également au programme selon les éditions, avec des randonnées balisées pour les marcheurs. L'ensemble des parcours emprunte les coteaux viticoles et les chemins vallonnés du Sénonais, dans un cadre très nature.
La course se tient à Paron, dans l'Yonne, au coeur du Domaine des Sénons, un vignoble en biodynamie situé sur les hauteurs, à deux pas de Sens. Le départ et l'arrivée se font au niveau du chai du domaine, qui sert de véritable camp de base de la journée. Les tracés serpentent entre les parcelles de vignes, des chemins en sous-bois et des sentiers vallonnés typiques du Sénonais. Le parcours est décrit comme à la fois ludique et sportif, avec des montées courtes mais parfois raides, des relances fréquentes et de beaux points de vue. Depuis le site de départ, les coureurs et accompagnants profitent d'un panorama dégagé sur la vallée et la cathédrale de Sens, ce qui contribue beaucoup au charme de cette épreuve.
L'inscription au Trail du Domaine des Sénons 2026 se fait en ligne via les plateformes de gestion d'événements de course à pied. Le formulaire permet de choisir la distance souhaitée (notamment les formats 8 km et 16 km, ainsi que les éventuelles randonnées) et de régler votre dossard. Pour participer, il est demandé de fournir soit un certificat médical de non contre-indication à la course à pied en compétition (ou à la pratique du sport en compétition) en cours de validité, soit une licence reconnue par les instances fédérales. Les mineurs doivent disposer d'une autorisation parentale. Le règlement impose également le respect du matériel obligatoire listé par l'organisation (type réserve d'eau, tenue adaptée, etc.) ainsi que l'acceptation de la charte de respect de l'environnement, la course se déroulant dans un domaine viticole et des espaces naturels sensibles.
Préparez votre course
Le Trail du Domaine des Sénons n'est pas pour les âmes sensibles. 648 m de dénivelé sur 16 km, des vignes raides, des chemins qui piquent les cuisses.
Vous rêvez de franchir la ligne, épuisé mais heureux ? Un plan d'entraînement précis change tout.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Trail du Domaine des Sénons - 5ème édition
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
