Informations sur la course
Le Trail du Grand Luberon, un défi au cœur de la nature
Imaginez-vous partir à l'assaut des crêtes du Luberon, avec le soleil qui dore les collines et l'odeur des lavandes qui monte. Cette course, organisée par l'association CAVAL de Pertuis depuis 2006, c'est plus qu'un trail : c'est une aventure humaine qui vous marque à vie. Le 10 mai 2026, à Cabrières-d'Aigues dans le Vaucluse, deux parcours vous attendent pour tester vos limites dans le Parc Naturel Régional du Luberon.
Je me souviens d'un coureur l'an passé, essoufflé sur une montée raide, qui m'a confié après : "C'était dur, mais quel bonheur d'arriver en haut avec cette vue !" Emouvant, non ?
Les parcours en détail
- Le Trail du Grand Luberon (TGL) : 25 km avec +1290 m de dénivelé. Départ à 8h. Temps limite pour être classé : 13h.
- Le Cabri d’Aigues : 14 km avec +700 m de dénivelé. Départ à 9h. Temps limite : 12h.
Les sentiers sont balisés en orange, avec des signaleurs. Matériel obligatoire : réserve d'eau (0,5L pour le 14km, plus pour le 25km). Ravitos généreux sans gobelets, et tout se passe sur la Place du 8 mai à Cabrières-d'Aigues.
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous dès le 7 février 2026 sur Nikrome.com. Certificat médical ou licence FFA obligatoire. Tarifs autour de 18€ pour le 14km et 30€ pour le 25km (plus frais). Le village de Cabrières-d'Aigues, niché dans le Vaucluse, est entouré de pépites : le Parc Naturel Régional du Luberon, les villages perchés comme Gordes ou Roussillon à deux pas. Un coin où la Provence palpite !
Respectez la nature fragile, c'est la clé de confiance avec les propriétaires locaux. Pour vous préparer, notre plan d'entraînement personnalisé est idéal : âge, niveau, objectif, sorties par semaine... Tout est pris en compte.
Site officiel : trailluberon.fr. Quelle belle façon de vibrer dans ce Luberon magique !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail du Grand Luberon : un défi émouvant au cœur du Luberon
Imaginez-vous gravir ces crêtes sauvages, le cœur battant, sous un ciel provençal azur. Ce trail, depuis 2006, fait vibrer des centaines de coureurs. Des larmes de joie à l'arrivée, des amitiés nouées sur les sentiers... Une aventure qui marque à vie.
Les deux parcours qui vous attendent
- Trail du Grand Luberon (25 km) : 1290 m de dénivelé positif. Un parcours exigeant avec singles, pierriers, crêtes et montagnes russes sur le massif du Grand Luberon.
- Trail du Cabri d'Aigues (14 km) : 700 m de dénivelé positif. Plus accessible, mais avec des montées raides qui testent la volonté.
Terrain : sauvage et provençal
Parcours nature dans le Parc Naturel Régional du Luberon. Sentiers balisés en orange, fléchage, signaleurs aux points clés. Pierriers glissants, crêtes venteuses, singles techniques... Un coureur se souvient : "J'ai pleuré de fatigue sur une montée, mais la vue sur les ocres m'a porté jusqu'au bout."
- Surface variée : terre, roches, herbe.
- Risque de pierriers : attention aux chevilles.
- Respectez le balisage, pas de raccourcis.
Dénivelé : préparez les cuisses
| Parcours | Distance | Dénivelé + |
|---|---|---|
| Trail du Grand Luberon | 25 km | 1290 m |
| Trail du Cabri d'Aigues | 14 km | 700 m |
Ces chiffres impressionnent. Un veteran raconte : "Les 1290 m, c'est comme escalader une montagne russe infinie. Mais quelle récompense au sommet !"
Ravitaillements : hydratez-vous bien
- 25 km : 2 ravitos solides/liquides (vers 5-16 km), 1 liquide (10 km). Pas de gobelets, emportez votre gourde.
- 14 km : 1 ravito solide/liquide (vers 5 km).
Les bénévoles, des locaux passionnés, vous attendent avec le sourire. Une gorgée d'eau fraîche sauve des vies sur ces sentiers secs.
Matériel obligatoire : sécurité avant tout
Soyez prêt, ou risquez l'exclusion. Pensez à tester tout ça en entraînement.
- Pour le 14 km (Cabri d'Aigues) : Réserve d'eau 0,5 L minimum.
- Pour le 25 km : Réserve d'eau 1 L (souvent exigée, vérifiez règlement actualisé).
- Conseils : Chaussures trail avec bon cramponnage pour pierriers. Bâtons utiles sur montées. Lampe si brouillard matinal. Coupe-vent pour crêtes exposées.
Un coureur oublié son eau : "J'ai puisé dans mes dernières forces. Ne reproduisez pas mon erreur !"
Météo typique : caprices provençaux
Mai dans le Luberon : souvent doux, 15-25°C, mais vents forts en crête, orages possibles. Senteur de thym, cigales... Magique, mais imprévisible. Vérifiez les jours avant : chaleur sèche ou fraîcheur humide change tout.
Barrières horaires : gérez votre rythme
- 25 km : Classé avant 13h (5h max).
- 14 km : Classé avant 12h (3h max).
Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais l'esprit convivial porte loin.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Bonjour ! Pour cette belle aventure du Trail du Grand Luberon le 10 mai 2026 à Cabrières-d'Aigues, vous avez le choix entre deux parcours exigeants dans le Parc Naturel Régional du Luberon. Le TGL fait 25 km avec +1290 m de dénivelé positif, idéal pour les coureurs confirmés qui aiment les défis raides et techniques. Le Cabri d’Aigues mesure 14 km pour +700 m, plus accessible mais tout aussi plaisant au cœur de la nature provençale. Ces tracés reprennent ceux de 2024, pour une expérience authentique !
Excellente question pour bien vous préparer ! Les inscriptions ouvriront le 7 février 2026 à 9h en ligne sur nikrome.com. Pour le Cabri d’Aigues (14 km), comptez 18 € plus frais de gestion, et pour le TGL (25 km), 30 € avec les mêmes frais. Elles se clôturent le 9 mai 2026 à 18h, ou sur place si places disponibles. Dans le prix : dossard, lot coureur, ravitos, chronométrage et même un apéro-repas pour le TGL !
Pour votre sécurité sur ces trails semi-autonomes, l’organisation est claire et précise. Pour le Cabri d’Aigues : réserve d’eau de 0,5 L, gobelet personnel, et téléphone portable chargé et allumé. Pour le TGL : 1 L d’eau, réserve alimentaire, gobelet, couverture de survie, sifflet, vesté imperméable si météo capricieuse, et téléphone obligatoire. Casquette et lunettes conseillées, et bâtons autorisés mais à porter dans les villages d’Auribeau et Cabrières-d’Aigues. Vérifiez toujours les mises à jour sur le site officiel !
Rassurez-vous, vous ne serez pas laissés à vous-même ! Sur le TGL (25 km), profitez de 2 ravitos solides/liquides (vers 5-16 km) et 1 liquide (10 km). Le Cabri d’Aigues en a 1 solide/liquide vers 5 km. Attention importante : pas de gobelets fournis aux ravitos, à la départ ou à l’arrivée – pensez à emporter le vôtre pour rester écolo et autonome !
Rendez-vous Place du 8 mai à Cabrières-d’Aigues pour des départs groupés et festifs. Le TGL (25 km) s’élance à 8h, et le Cabri d’Aigues (14 km) à 9h. Pour être classé, finissez le TGL avant 13h et le Cabri avant 12h. Respectez les barrières horaires pour profiter pleinement de cette course conviviale organisée par l’association CAVAL.
Préparez votre course
Le Trail du Grand Luberon ? Un monstre de 25 km et +1290 m de dénivelé dans le Luberon sauvage. Pas pour les débutants !
Raides pierriers, crêtes venteuses, single tracks qui piquent... Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir.
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Ne ratez pas cette pépite du Vaucluse !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail du Grand Luberon
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
