Informations sur la course
Présentation du Trail du Néron 2026
Le Trail du Néron reviendra pour une nouvelle édition exceptionnelle le 18 septembre 2026 à Saint-Egrève, au cœur du département de l’Isère (38), à quelques kilomètres au nord de Grenoble. Cette épreuve, véritable incontournable des trailers de la région, propose une immersion spectaculaire dans le massif de la Chartreuse.
Les parcours serpentent entre les panoramas du Néron, la célèbre cheminée du Mont-Saint-Martin, le Charmant Som ou encore la Pinéa. Les concurrents expérimenteront à la fois la technicité des sentiers alpins et des vues imprenables sur la vallée du Grésivaudan.
Les différentes courses
- Grand Néron : 58 km pour 3500 m de dénivelé positif – un défi pour les plus aguerris et les amoureux des longues distances.
- Infernet : 37 km et 2100 m de D+ pour celles et ceux qui aiment les tracés rudes et exigeants.
- Néron Express : 15 km avec 750 m de D+, accessible aux sportifs souhaitant découvrir le trail sans s’attaquer à un ultra.
Saint-Egrève offre un cadre privilégié : vous pourrez prolonger votre séjour pour explorer la Bastille de Grenoble, randonner dans le Parc naturel régional de Chartreuse ou vous détendre au Lac de Paladru. L’accès est simple, avec hébergements disponibles pour profiter du week-end sportif.
Pour en savoir plus ou suivre l’actualité de l’événement, rendez-vous sur le site officiel du Trail du Néron ou leur page Facebook.
Préparez votre plan d'entraînement
Cette course est reconnue pour la complexité de ses parcours et ses profils exigeants. Que vous soyez traileur confirmé ou coureur ambitieux désireux de dépasser vos limites, il est essentiel d’adopter un plan d’entraînement adapté à votre objectif, votre niveau et le nombre de séances disponibilité par semaine pour progresser en toute sécurité et maximiser le plaisir le jour J !
Relevez le défi du Trail du Néron et plongez au cœur de l’Isère sauvage et sportive !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Dénivelé et formats de course
- Montée sèche : 3,5 km et 550 m D+ (format court, montée intense).
- La Fontaniloise : 12,9 km / 800 m D+ (semi-nocturne à la frontale, grand 8 autour du Mont Saint-Martin).
- Néron Express : ~14,4 km, D+ important (profil dynamique).
- L’Infernet : 36,8 km / 2200 m D+ (format intermédiaire, effort soutenu).
- Grand Néron by CRAZY : 58 km / 3600 m D+ (ultra-trail très exigeant).
Vous évoluez sur des sentiers techniques avec un fort dénivelé, traversant les crêtes du Néron, Mont Saint-Martin, la prairie des Banettes, le Charmant Som, le Mont Rachais et la Pinéa. Le terrain alterne entre portions roulantes, singles, passages rocheux et ascensions en sous-bois.
Type de terrain et spécificités du parcours
- Ultra-majorité de chemins forestiers, sentiers rocailleux et parfois des pistes plus larges.
- Montée sèche : chemin étroit, rocailleux, très pentu, orientation 100% grimpe.
- Sections avec passages techniques (rochers, racines, marches) nécessitant de la vigilance, notamment lors des descentes sur la crête ou vers la vallée.
- Traversées de plateaux et prairies exposées qui peuvent être rendues glissantes en cas de pluie.
- En nocturne : visibilité parfois très faible, importance de l’éclairage et de la gestion du rythme.
Météo attendue mi-septembre à Saint-Égrève
- Climat montagnard : températures fraîches au matin (souvent entre 8 et 14°C), adoucissement l’après-midi (jusqu’à 22°C).
- Risques de pluie ou brouillard sur les hauteurs, vent modéré possible en crête.
- Pour les départs nocturnes ou tôt le matin : pensez à la gestion du froid et de l’humidité ; la rosée et le sol humide peuvent rendre certains passages glissants.
Matériel spécifique conseillé
- Chaussures trail à bon amorti et accroche solide, adaptées aux terrains rocailleux et glissants.
- Veste imperméable, obligatoire sur les formats longs (la réglementation impose celle-ci par mauvais temps).
- Frontale performante : indispensable pour les courses semi-nocturnes et les ultras, prévoir des piles ou batterie de rechange.
- Système d’hydratation (flasque ou camelbak ; les tronçons isolés demandent autonomie).
- Réserve alimentaire : barres, gels, fruits secs, car l’effort prolongé et les longues ascensions génèrent de gros besoins énergétiques.
- Couche chaude légère (type manche longue ou gilet coupe-vent), notamment pour les zones exposées ou lors d’un changement brutal de météo.
- Bâtons de trail : utiles sur les longs formats pour soulager la montée et prévenir la fatigue musculaire, autorisés sur plusieurs formats.
- Téléphone portable chargé (recommandation pour la sécurité).
- Kit de secours léger (pansements, couverture de survie) et sifflet (souvent obligatoire).
Ravitaillements et accompagnement
- Ravitaillements réguliers sur les formats longue distance (au minimum tous les 10 à 15 km et à l’arrivée ; formats courts : ravitaillement final).
- Offre typique : eau, fruits, pain d’épices, tucs, fromage, aliments salés et sucrés adaptés à l’effort.
- Sur les courses nocturnes, vérifiez la présence de ravitaillements intermédiaires, l’organisation préconise l’autonomie minimale sur ces formats.
- L’organisation ne précise pas la présence officielle de meneurs d’allure, privilégiez une gestion autonome du pacing ou formez de petits groupes avec des coureurs de niveau similaire.
Tableau récapitulatif des formats principaux
| Format | Distance | Dénivelé | Type | Particularités |
|---|---|---|---|---|
| Montée sèche | 3,5 km | 550 m D+ | Montée pure | Technique, départ nocturne, effort explosif |
| La Fontaniloise | 12,9 km | 800 m D+ | Semi-nocturne | Parcours en boucle, frontale obligatoire |
| Néron Express | 14,4 km | ~750 m D+ | Trail sportif | Belles variations, passages techniques |
| L’Infernet | 36,8 km | 2200 m D+ | Trail long | Effort soutenu, grande autonomie nécessaire |
| Grand Néron by CRAZY | 58 km | 3600 m D+ | Ultra-trail | Sections engagées, ravitos espacés, très technique |
Points-clés pour préparer votre plan d’entraînement
- Intégration de spécifique montée et descente, travail sur terrain technique.
- Entraînements à la frontale pour les formats nocturnes.
- Simulation d’efforts longs et gestion de la nutrition sur les formats supérieurs à 30 km.
- Prévoir une préparation mentale : le trail du Néron se distingue par son exigence technique, ses paysages grandioses et ses dénivelés cumulés.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail du Néron vous offre un large éventail de possibilités pour tous les niveaux de coureurs. Vous retrouverez des courses semi-nocturnes le vendredi, dont la célèbre Nocturne du Mont-Saint-Martin avec ses 550 mètres de dénivelé positif sur 3,3 kilomètres, ainsi que la Fontaniloise proposant un parcours de 13 kilomètres. Le dimanche, les distances varient de 15 à 58 kilomètres, permettant à chacun de trouver l'épreuve adaptée à son profil. Pour les plus expérimentés, un trail de 47 kilomètres avec 3 300 mètres de dénivelé positif constitue un véritable défi. Des formules en équipe sont également disponibles pour ceux souhaitant partager cette aventure collective.
Le Trail du Néron se déroule à Saint-Egrève, en Isère, dans un cadre exceptionnel situé entre les parcs régionaux du Vercors et de Chartreuse. Cette localité se trouve au nord de Grenoble et bénéficie d'une excellente accessibilité en transports en commun. Vous pourrez facilement rejoindre les lieux en tramway depuis la gare ou le centre-ville de Grenoble. Sur place, deux hôtels partenaires sont mis à disposition pour accueillir les participants et leurs familles durant le week-end de la compétition.
La prochaine édition du Trail du Néron aura lieu le 18 septembre 2026. Il s'agira de la cinquième édition de cet événement qui s'est établi comme un incontournable du calendrier de trail en Auvergne-Rhône-Alpes. L'organisation prévoit une nouvelle fois un week-end festif et sportif qui réunit les six communes du territoire, avec des animations et des surprises tout au long de la manifestation.
Pour l'épreuve de trail de 47 kilomètres, le prix du dossard est fixé à 45 euros. Il est important de noter que les tarifs peuvent varier selon les distances proposées et le type d'épreuve choisi (semi-nocturne, relais, trail court ou long). Nous vous recommandons de consulter la page officielle du Trail du Néron pour connaître l'ensemble des tarifs détaillés selon votre épreuve de prédilection, notamment lors de l'ouverture des inscriptions.
La région offre de nombreuses possibilités pour enrichir votre séjour. Vous pourrez explorer la magnifique ville de Grenoble et ses musées depuis le téléphérique de la Bastille. Le Parc Naturel Régional de Chartreuse invite à de belles randonnées en pleine nature. Pour des moments plus détente, le Lac de Paladru ravira les amateurs de pique-nique et de baignade. Les passionnés d'histoire apprécieront aussi le Château de Vizille et son parc emblématique. Saint-Egrève est ainsi le point de départ idéal pour combiner effort sportif et découverte touristique.
Préparez votre course
Le Trail du Néron, ce n'est pas une promenade ! Que vous visiez le 15, 37 ou l’impressionnant 58 km, chaque parcours est truffé de côtes abruptes et de sections techniques. Pour arriver prêt le jour J, rien ne vaut un plan d’entraînement personnalisé, conçu selon vos capacités, vos objectifs et vos disponibilités. Choisissez l’efficacité, évitez les blessures... et profitez au maximum de cette aventure unique au cœur de l’Isère !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Néron
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail du Néron
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
