Informations sur la course
Un événement sportif et solidaire en Bretagne
Le Trail Entre Mer et Terre vous invite à découvrir les paysages remarquables de la côte bretonne lors de sa prochaine édition le 28 mars 2026. Organisée par un club féminin engagé, cette manifestation revêt un caractère à la fois sportif, convivial et solidaire, ouverte à toutes et tous.
L'épreuve se déroule à l'Anse du Stole, un site naturel exceptionnel situé à Plœmeur en Morbihan, à proximité de Lorient. Cette région bretonne offre un cadre idéal pour les amateurs de trail, avec ses côtes découpées, ses paysages variés oscillant entre terre et mer, et son atmosphère particulière qui caractérise le golfe du Morbihan.
Les parcours proposés
L'événement propose plusieurs distances pour s'adapter à tous les niveaux :
- Trail Découverte : 5 km
- Trail : 7 km
- Trail long : 18 km
Le départ des courses est fixé à 14h, permettant aux participants de profiter pleinement de l'atmosphère chaleureuse de cette journée sportive.
Préparez votre performance avec un plan d'entraînement adapté
Que vous visiez la distance courte ou le défi des 18 kilomètres, la préparation physique constitue un élément déterminant pour vivre pleinement cette expérience. Les reliefs du terrain, l'exigence des chemins côtiers et les conditions naturelles du littoral breton demandent une préparation méthodique et progressive.
Sur preparun.com, nous mettons à votre disposition des plans d'entraînement personnalisés élaborés en fonction de votre âge, votre niveau sportif actuel, votre objectif spécifique et votre disponibilité hebdomadaire. Notre approche vous garantit une progression harmonieuse et sécurisée vers le jour J.
Pour en savoir plus et vous inscrire, consultez Klikego ou visitez Go Trail.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les informations essentielles du Trail entre Mer et Terre 2026
Vous vous apprêtez à vivre une belle aventure en Bretagne ! Voici tous les détails techniques et pratiques qui vous permettront de construire une préparation solide et adaptée à ce défi.
Les parcours proposés
Deux distances vous sont accessibles pour cette édition :
- 5 km - Une approche plus courte, idéale pour découvrir ou progresser
- 18 km - Le parcours principal qui demande une belle préparation d'endurance
Le terrain et le dénivelé
Le Trail entre Mer et Terre vous propose une expérience unique conjuguant littoral et sentiers intérieurs. Vous alternez entre :
- Des portions côtières offrant des paysages maritimes exceptionnels
- Des chemins de traversée plus variés à l'intérieur des terres
Le dénivelé reste modéré à moyen, ce qui en fait une course accessible tout en restant exigeante. Cette configuration vous permet de travailler votre capacité cardiaque sans être écrasé par une montagne continue.
Les conditions météorologiques à anticiper
Fin mars en Bretagne, vous devez vous préparer à une météo changeante et typiquement océanique :
- Températures entre 8 et 12°C généralement
- Risques de pluie significatifs - prévoyer un équipement hydrophobe
- Vent possible, notamment sur les portions côtières exposées
- Durée du jour croissante (environ 12h30 de lumière)
Cette météo exige une gestion thermique intelligente lors de votre entraînement. Vous habituer à courir par temps frais et humide sera déterminant.
Le matériel spécifique à prévoir
Voici ce qui mérite une attention particulière lors de votre préparation :
- Vêtements : Privilégiez les couches techniques respirantes, imperméabilité essentielle, gants et bandeau possible
- Chaussures trail : Optez pour des modèles robustes avec bonne adhérence, le terrain côtier et les chemins mouillés exigent de la traction
- Protection contre la pluie : Gilet ou veste imperméable léger mais efficace
- Visibilité : Dossard bien visible, gilet réfléchissant conseillé
- Ravitaillement personnel : Selon les infos de l'organisation, prévoyez votre propre ravitaillement en eau et nutrition énergétique
- Accessoires : Lampe frontale chargée (jour court en début de saison), téléphone portable chargé, puce électronique de chronométrage
L'importance de l'entraînement spécifique
Pour construire votre préparation, gardez à l'esprit que cette course combine endurance, terrain varié et conditions potentiellement humides. Vos séances doivent inclure :
- Des sorties longues progressives pour développer l'endurance de base
- Du travail en terrain naturel et accidenté pour préparer vos articulations
- Des sessions d'allure spécifique race
- De la renforcement musculaire des jambes et de la ceinture abdominale
- Des exercices de technique de course en descente et en virage
Vous tenez là une belle course de printemps, exigeante sans être extrême, belle sans être inaccessible. C'est le moment de vous investir dans une préparation intelligente et progressive !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Entre Mer et Terre 2026 se tient le samedi 28 mars 2026, sur la commune de Ploemeur (Morbihan, 56), avec un départ au niveau de l’Anse du Stole, en bord de mer, tout près de Larmor-Plage.
L’évènement propose deux parcours : un trail de 5 km et un trail de 18 km. Le 5 km est accessible dès la catégorie Minime, tandis que le 18 km est ouvert aux coureurs à partir de la catégorie Junior et jusqu’aux Masters. Ces formats conviennent aussi bien aux coureurs en découverte du trail qu’aux profils plus expérimentés.
Selon les informations publiées pour l’édition 2026, le départ du 18 km est programmé à 14h00 et celui du 5 km à 15h00 à Ploemeur. Il reste toutefois prudent de vérifier l’horaire définitif sur le site officiel de l’organisation à l’approche de la course, car un ajustement de dernière minute est toujours possible.
L’inscription se fait en ligne via une plateforme dédiée de type Klikego, sur la page de l’évènement « Trail entre Mer et Terre 2026 ». Les droits d’inscription annoncés pour 2026 sont d’environ 9 € pour le 5 km et 19 € pour le 18 km, hors éventuels frais de gestion de la billetterie. Pour être certain du montant et des modalités (certificat médical ou licence, clôture des inscriptions), il est recommandé de consulter directement la page d’inscription officielle de l’édition en cours.
Le Trail Entre Mer et Terre est organisé par un club féminin engagé, avec une forte dimension solidaire. Une partie des inscriptions est reversée à plusieurs causes, notamment le Fonds Clémentine Vergnaud, dédié à la recherche et à l’amélioration de la prise en charge du cholangiocarcinome, ainsi qu’au projet Mathusalem, voilier et équipage 100 % féminin engagé aux côtés d’Endobreizh pour soutenir les femmes atteintes d’endométriose. En prenant le départ, vous contribuez donc directement à ces actions de solidarité.
Préparez votre course
Le Trail Entre Mer et Terre vous attend le 28 mars 2026 en Bretagne ! Entre les sentiers côtiers du Morbihan et les paysages naturels du golfe, cette épreuve n'est pas un simple jogging : elle demande une préparation sérieuse et structurée.
Vous méritez mieux qu'une improvisation. Avec notre plan d'entraînement sur mesure, progressez intelligemment et franchissez la ligne d'arrivée en pleine forme. Commencez dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Entre Mer et Terre
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail Entre Mer et Terre
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour Trail Entre Mer et Terre
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
