Trail Entre Mer et Terre

Bon à savoir

Les informations essentielles du Trail entre Mer et Terre 2026

Vous vous apprêtez à vivre une belle aventure en Bretagne ! Voici tous les détails techniques et pratiques qui vous permettront de construire une préparation solide et adaptée à ce défi.

Les parcours proposés

Deux distances vous sont accessibles pour cette édition :

• 5 km - Une approche plus courte, idéale pour découvrir ou progresser
• 18 km - Le parcours principal qui demande une belle préparation d'endurance

Le terrain et le dénivelé

Le Trail entre Mer et Terre vous propose une expérience unique conjuguant littoral et sentiers intérieurs. Vous alternez entre :

• Des portions côtières offrant des paysages maritimes exceptionnels
• Des chemins de traversée plus variés à l'intérieur des terres

Le dénivelé reste modéré à moyen, ce qui en fait une course accessible tout en restant exigeante. Cette configuration vous permet de travailler votre capacité cardiaque sans être écrasé par une montagne continue.

Les conditions météorologiques à anticiper

Fin mars en Bretagne, vous devez vous préparer à une météo changeante et typiquement océanique :

• Températures entre 8 et 12°C généralement
• Risques de pluie significatifs - prévoyer un équipement hydrophobe
• Vent possible, notamment sur les portions côtières exposées
• Durée du jour croissante (environ 12h30 de lumière)

Cette météo exige une gestion thermique intelligente lors de votre entraînement. Vous habituer à courir par temps frais et humide sera déterminant.

Le matériel spécifique à prévoir

Voici ce qui mérite une attention particulière lors de votre préparation :

• Vêtements : Privilégiez les couches techniques respirantes, imperméabilité essentielle, gants et bandeau possible
• Chaussures trail : Optez pour des modèles robustes avec bonne adhérence, le terrain côtier et les chemins mouillés exigent de la traction
• Protection contre la pluie : Gilet ou veste imperméable léger mais efficace
• Visibilité : Dossard bien visible, gilet réfléchissant conseillé
• Ravitaillement personnel : Selon les infos de l'organisation, prévoyez votre propre ravitaillement en eau et nutrition énergétique
• Accessoires : Lampe frontale chargée (jour court en début de saison), téléphone portable chargé, puce électronique de chronométrage

L'importance de l'entraînement spécifique

Pour construire votre préparation, gardez à l'esprit que cette course combine endurance, terrain varié et conditions potentiellement humides. Vos séances doivent inclure :

• Des sorties longues progressives pour développer l'endurance de base
• Du travail en terrain naturel et accidenté pour préparer vos articulations
• Des sessions d'allure spécifique race
• De la renforcement musculaire des jambes et de la ceinture abdominale
• Des exercices de technique de course en descente et en virage

Vous tenez là une belle course de printemps, exigeante sans être extrême, belle sans être inaccessible. C'est le moment de vous investir dans une préparation intelligente et progressive !

Préparez votre course

Le Trail Entre Mer et Terre vous attend le 28 mars 2026 en Bretagne ! Entre les sentiers côtiers du Morbihan et les paysages naturels du golfe, cette épreuve n'est pas un simple jogging : elle demande une préparation sérieuse et structurée.

Vous méritez mieux qu'une improvisation. Avec notre plan d'entraînement sur mesure, progressez intelligemment et franchissez la ligne d'arrivée en pleine forme. Commencez dès maintenant !