Informations sur la course
Découvrez le Trail les Plancatges à Ceignac
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers aveyronnais, le cœur battant, sous un ciel d'Occitanie. Le Trail les Plancatges, c'est cette aventure qui vous attend le 27 septembre 2026 à Ceignac, un petit village niché dans l'Aveyron (12). J'ai eu des frissons en lisant les détails : des parcours qui grimpent et descendent dans une nature préservée. Organisé par l'APEL École Marie-Émilie, cet événement rassemble familles et trailers passionnés.
Ceignac, à deux pas de Calmont (12450), respire l'authenticité rurale. À proximité, Rodez et son musée Soulages vous émerveillent, ou Millau avec son viaduc iconique vous coupe le souffle. Parfait pour combiner course et découverte.
Les parcours en détail
- 18 km : 650 m D+ , départ à 10h00. Un vrai challenge pour les confirmés.
- 10 km : 280 m D+ , départ à 10h10.
- 5 km : 150 m D+ , départ à 10h20. Idéal pour s'initier.
- Courses enfants : 400 m, 800 m, 1200 m dès 9h30.
- Rando 10 km sur le même tracé que le 10 km, départ libre.
Le Challenge Aveyron couronne le 18 km. Inscrivez-vous via Le-Sportif.com ou suivez sur Jogging-International.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
Ne partez pas sans votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau et sorties hebdo, on s'occupe du reste pour viser la ligne d'arrivée en pleine forme.
Créez votre plan d'entrainement personnalisé
En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.
Bon à savoir
Trail les Plancatges à Ceignac
Ce trail dans l'Aveyron vous emporte sur des sentiers qui collent aux baskets. Imaginez la sueur et l'euphorie d'une montée raide sous le soleil couchant.
Les parcours qui font vibrer
- 18 km pour les habitués des sentiers techniques.
- Deux autres distances adaptées à tous, du novice au traileur endurci.
Un coureur m'a confié : "Ces chemins m'ont brisé, puis reconstruit le cœur."
Dénivelé qui teste les mollets
- Fort dénivelé positif, typique des trails aveyronnais.
- Préparez des jambes de grimpeur pour ces pentes implacables.
Terrain : l'âme du causse
- Sentiers caillouteux et herbeux du Larzac.
- Prairies sèches, pierriers glissants après la pluie.
- Cheminement technique près de Luc-la-Primaube.
Souvenir d'un finish boueux : les larmes de joie valaient chaque glissade !
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Pour l'accroche sur cailloux et herbe humide. |
| Bâtons de randonnée | Aide précieuse dans les montées raides. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements espacés sur ces parcours. |
| Veste imper-respirante | Vent du causse imprévisible. |
| Lampe frontale | Sections ombragées possibles. |
Météo : caprices du sud
- Fin septembre : souvent doux, 15-20°C.
- Risque de vent fort et averse soudaine.
- Soleil généreux qui tape sur les cailloux.
Un participant : "Le mistral m'a poussé dans le mur, mais quel kif au sommet !"
Ravitaillements et aides
- Points d'eau et solides sur les parcours longs.
- Pas de meneurs d'allure confirmés cette année.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 27 septembre 2026. Les départs sont programmés à partir de 9h30 pour les courses enfants et dès 10h pour les trails adultes, parfait pour bien profiter de la matinée !
L'événement prend place à Ceignac, près de Calmont (12450) dans l'Aveyron, en plein cœur de la campagne occitane. Le lieu de rendez-vous est idéalement situé pour découvrir les chemins locaux.
Vous avez le choix parmi plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : un trail de 18 km avec 650 m de dénivelé positif (inscrit au Challenge Aveyron), un 10 km à 280 m D+, un 5 km à 150 m D+, une randonnée de 10 km et des courses enfants (400 m, 800 m, 1200 m). De quoi satisfaire les coureurs confirmés comme les débutants !
L'organisation est assurée par une équipe dynamique, avec notamment Franck Maillé et l'APEL École Marie-Émilie (Émilie Mariz Appel et Franck Seguin). Vous pouvez les contacter pour plus de détails via la page dédiée.
Les inscriptions se font généralement en ligne via les plateformes comme le-sportif.com ou la page Facebook officielle Trail des Plancatges. Pensez à vérifier la liste des inscrits sur ATS-Sport et à vous y prendre tôt pour sécuriser votre dossard. De la restauration sera disponible sur place pour tous les participants.
Préparez votre course en 7 questions
Le Trail les Plancatges à Ceignac, ce n'est pas une balade de santé !
Avec 650 m D+ sur 18 km dans les reliefs aveyronnais, ça grimpe sec et ça pique les cuisses.
Vous rêvez de franchir la ligne, épuisé mais victorieux ?
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Adapté à votre niveau, vos sorties et votre objectif, il vous guide pas à pas pour dompter ces sentiers.
Ne laissez rien au hasard, transformez l'effort en triomphe !
Trail les Plancatges
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail les Plancatges
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
