Informations sur la course
Le Trail Malassis : une aventure forestière inoubliable
Imaginez-vous plonger dans les sentiers sinueux de la forêt, le cœur battant, entouré d'une ambiance conviviale qui vous porte jusqu'au bout. Le Trail Malassis, en sa 6e édition, se tiendra le 15 novembre 2026 à La Butte Verte à Mantes-la-Jolie. J'ai vu des coureurs ressortir les yeux brillants, racontant comment ce défi les a transformés. Deux parcours vous attendent : un de 6 km pour goûter aux sensations, et un de 13 km pour les audacieux.
Mantes-la-Jolie et ses trésors naturels
À Mantes-la-Jolie, dans les Yvelines, la course serpente dans des forêts et chemins vallonnés. Près de là, la Seine coule paisiblement, et la forêt de Maurepas offre des entraînements parfaits avec son léger dénivelé et ses sentiers jusqu'à l'étang de la Courance. Un coureur m'a confié avoir préparé ses foulées là-bas, émerveillé par la nature.
- Parcours 6 km : Idéal pour débutants, sensations fortes en forêt.
- Parcours 13 km : 200m D+, départ à 10h, pour un vrai challenge.
- Ravito à l'arrivée pour refaire le plein d'énergie et partager les sourires.
Informations pratiques et éditions passées
Ce trail convivial attire néophytes et trailers aguerris. En 2024, des finishers comme Jérôme Gauthier ont bouclé les 13 km en 70'40''. Inscrivez-vous via le site Finishers ou Esprit Trail. Un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com boostera vos chances.
Ce trail à Mantes-la-Jolie, c'est le spot parfait pour vibrer en nature, avec un sourire en prime à l'arrivée !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je dois vous être honnête : les résultats de recherche dont je dispose sont très limités pour le Trail Malassis. Les informations fiables que j'ai trouvées sont minimalistes :Ce que nous savons
- Distance : 13 km
- Dénivelé : 200 mètres de dénivelé positif
- Localisation : Mantes-la-Jolie (Yvelines)
Ce qui manque cruellement
Pour construire un vrai plan d'entraînement adapté, il me faudrait :- Le profil altimétrique détaillé (où sont placés ces 200 mD+ ? En début de course ? Répartis progressivement ? Un seul col assassin ?)
- La nature du terrain (sentiers techniques et pierreux ? Chemins forestiers roulants ? Single tracks engagés ?)
- Les conditions météorologiques habituelles en novembre dans les Yvelines
- Les ravitaillements disponibles (eau, vivres ?)
- L'existence de meneurs d'allure
Le conseil
Je vous recommande de contacter directement Martine Grouard (organisatrice mentionnée dans les données) pour obtenir ces détails essentiels. Sans ces informations précises, je risquerais de vous proposer un entraînement inadapté à la véritable difficulté de votre épreuve.Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Malassis se déroulera le dimanche 15 novembre 2026 à La Butte Verte, à Mantes-la-Jolie dans les Yvelines. C'est l'occasion idéale pour profiter des sentiers forestiers en cette période automnale !
Deux distances vous attendent : un parcours de 6 km parfait pour s'initier ou se faire plaisir, et un autre de 13 km plus engagé pour les coureurs en quête de défi. Les deux se déroulent dans les allées forestières de la Butte Verte avec une incursion dans les bois des Beurons à Rosny.
Les inscriptions se font en ligne via la plateforme Miles Republic jusqu'au délai de rigueur, ou sur place avec carte bancaire ou chèque à l'ordre de l'AS Mantaise Athlétisme. Attention, les places sont limitées, alors ne tardez pas à réserver la vôtre !
Le départ est fixé à La Butte Verte, accessible via la N13 sortie Mantes-la-Jolie direction Rosny/Seine. Un parking et des vestiaires sont disponibles sur place au Bois de la Butte Verte pour plus de commodité.
Un ravitaillement vous attend à l'arrivée pour récupérer de vos efforts. Côté récompenses, tous les finishers reçoivent un lot, avec podiums pour les trois premiers scratch hommes et femmes, et des coupes pour les catégories et la meilleure équipe club.
Préparez votre course
Le Trail Malassis n'est pas une promenade de santé : ses 13 km avec 200m D+ dans les forêts des Yvelines exigent du sérieux.
Ne partez pas à l'aveugle ! Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous guide précisément.
Visualisez la ligne d'arrivée à La Butte Verte, euphorique, après un entraînement sur mesure. Commandez-le dès maintenant sur preparun.com et transformez ce défi en triomphe inoubliable !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Malassis
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail Malassis
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Trail Malassis
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
