Informations sur la course
Un trail de crêtes entre Jura et Alpes
Le Trail Thoiry-Reculet 2026 se déroulera le dimanche 24 mai 2026 à Thoiry, au pied de la Haute Chaîne du Jura, dans le département de l'Ain (01). L’événement emprunte les sentiers de la Réserve naturelle nationale de la Haute Chaîne du Jura, avec en ligne de mire le Reculet, deuxième plus haut sommet du massif jurassien, tout proche du célèbre Crêt de la Neige.
Située face au bassin genevois, la commune de Thoiry offre un panorama exceptionnel sur le lac Léman et le massif du Mont-Blanc. Vous courez à quelques kilomètres de Genève et de ses bords de lac, avec en arrière-plan les reliefs emblématiques du Jura comme le Crêt de la Neige et les crêtes dominantes qui séparent France et Suisse.
Les formats de course 2026
L’édition 2026 annonce plusieurs formats de course nature et de trail, pour différents niveaux de pratique.
- Trail long autour de 31 km avec environ 1800 m de dénivelé positif, tracé sur les crêtes du Jura. Ce parcours est décrit comme technique, exigeant et aérien, avec de superbes points de vue sur les Alpes et le Jura.
- Trail plus court d’environ 10 à 12 km, avec 500 m de dénivelé positif, au profil à la fois roulant et vallonné, idéal si vous voulez découvrir le trail jurassien sans aller sur un très long format.
- Rando patrimoine non chronométrée, d’environ 11,5 km et 500 m D+, pour découvrir le secteur entre Thoiry et le Tiocan, avec un ravitaillement complet sur le parcours.
L’événement accueille aussi des courses enfants avec plusieurs distances de 750 m à 2,5 km selon les catégories d’âge, pour les jeunes de 7 à 15 ans.
Ambiance, accueil et infos pratiques
Le Trail du Reculet est présenté comme un rendez-vous convivial, avec un village d’arrivée installé à la salle des fêtes de Thoiry, des espaces pour les familles, de la restauration et une organisation attentive à l’accueil des coureurs comme des accompagnants.
Les départs et arrivées se font à Thoiry (01710), dans le Pays de Gex, à proximité de lieux emblématiques comme le Parc naturel régional du Haut-Jura et non loin de Genève et de son Jet d’Eau. Ce positionnement entre montagnes jurassiennes et bassin lémanique en fait une destination de course à pied très prisée des coureurs de la région Auvergne-Rhône-Alpes et de Suisse voisine.
Pour les informations détaillées (horaires définitifs, inscriptions, règlement, éventuelles modifications de distances), vous pouvez consulter le site de l’office de tourisme du Pays de Gex ou les pages dédiées à la course comme Finishers ou Le-Sportif, qui référencent l’édition 2026.
Se préparer avec un plan d’entraînement adapté
Que vous visiez le 10–12 km ou le 31 km, ce terrain jurassien exige une vraie préparation : les fortes pentes, les passages techniques sur les crêtes et la répétition des relances peuvent vite vous user si vous n’êtes pas prêt. Un plan d’entraînement construit sur-mesure selon votre niveau, votre volume hebdomadaire et votre objectif de temps est un atout décisif pour profiter pleinement de cette course tout en limitant le risque de blessure.
Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan d’entraînement personnalisé pour le Trail Thoiry-Reculet 2026, intégrant travail de côtes, renforcement musculaire, sorties longues en terrain vallonné et séances spécifiques de gestion d’allure en descente. De quoi aborder sereinement les pentes du Reculet, et savourer la vue sur le Mont-Blanc en ayant encore du jus dans les jambes.
Si vous aimez les parcours engagés, les panoramas à 360° et l’ambiance chaleureuse des courses de montagne, ce coin du Pays de Gex et le Trail du Reculet devraient vous laisser un souvenir aussi mémorable que vos mollets le lendemain.
Parcours détaillé Trail Thoiry-Reculet 2026 - Trail Thoiry-Reculet (31km)
1) Résumé
C'est une véritable épopée verticale : quittez le bitume de Gex pour aller toucher le ciel au sommet du Jura, là où la vue sur le Mont-Blanc se mérite à la sueur du front !
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 16,5 km.
- Type de terrain : Un mélange exigeant. Un tout petit peu de route pour s'échapper de la ville, puis une large domination de sentiers forestiers, de chemins de crêtes rocailleux et de singles techniques.
- Surface : 10% bitume, 90% trail (terre, racines, calcaire).
- Difficulté : Difficile. Ce n'est pas une promenade de santé, c'est un défi physique.
3) Quartiers et villes traversés
Vous démarrez et finissez votre boucle à Gex (secteur Perdtemps / Centre). Vous allez grimper droit dans la montagne en passant par les lieux-dits forestiers pour atteindre le majestueux Colomby de Gex, point culminant de votre aventure, avant de redescendre vers la civilisation.
4) Dénivelé général
- Altitude min : 459 m (Départ/Arrivée à Gex).
- Altitude max : 1 698 m (Sommet du Colomby de Gex).
- Dénivelé positif total : Environ +1 240 m.
- Dénivelé négatif total : Environ -1 240 m.
5) Découpage en tronçons
Tronçon 1 : L'échauffement trompeur (km 0 à 2)
Le profil : Vous quittez Gex. C'est du faux-plat montant, urbain puis péri-urbain.
L'analyse : Ne vous emballez surtout pas. Vous avez les jambes fraîches, l'envie d'en découdre, mais le monstre est devant vous. Profitez de ces premières minutes pour caler votre respiration. Si vous partez trop vite ici, vous le paierez cash dans 30 minutes. C'est le moment de vérifier que vos lacets sont bien serrés, croyez-en mon expérience, refaire ses lacets dans une pente à 20%, c'est l'enfer.
Tronçon 2 : Le Mur Forestier (km 2 à 8,5)
Le profil : Une ascension brutale et continue. Vous passez de 600m à près de 1700m d'altitude. La pente se redresse sévèrement sous les arbres.
Conseils d'expert : Ici, on range l'ego. Passez en mode "marche active" dès que la pente le dicte. Mains sur les cuisses, buste légèrement penché en avant. C'est un combat mental. La forêt semble interminable, mais c'est là que se forge le caractère du traileur. N'oubliez pas de boire par petites gorgées. Vous allez beaucoup transpirer, l'humidité de la forêt de Gex est traître.
Tronçon 3 : Le toit du monde - Les Crêtes (km 8,5 à 9,5)
Le profil : Vous sortez de la forêt pour atteindre le Colomby de Gex. C'est le sommet.
L'émotion : C'est la récompense ultime. D'un coup, les arbres s'écartent et si la météo est avec vous, c'est la claque : le Léman à vos pieds, les Alpes en toile de fond et le Mont-Blanc qui vous regarde. Prenez 30 secondes pour savourer. Le vent souffle souvent fort ici, ne vous refroidissez pas trop. C'est un de ces endroits où l'on se sent tout petit et invincible à la fois.
Tronçon 4 : La bascule et la descente technique (km 9,5 à 16,5)
Le profil : Tout ce que vous avez monté, il faut le redescendre. Une pente négative, parfois raide, souvent technique avec des racines et des pierres roulantes.
Points de vigilance : C'est le moment critique pour les quadriceps et les chevilles. Avec la fatigue de la montée, la lucidité baisse. Restez souple, ne bloquez pas les genoux. Regardez loin devant pour anticiper les pièges du calcaire jurassien qui peut être très glissant, surtout s'il a plu la veille. Laissez-vous glisser, jouez avec le terrain, mais gardez une marge de sécurité. L'arrivée sur Gex vous semblera douce, comme un retour à la réalité après un voyage dans les nuages.
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