Informations sur la course
Un concept backyard ultra au cœur des vignobles
Ultimate Man Les Grands Crus 2026 vous accueille le 4 avril 2026 à Ladoix-Serrigny, dans le splendide département de la Côte-d'Or (21), à deux pas de Beaune célèbre pour ses Hospices et en plein cœur des prestigieux grands crus bourguignons. Ce village viticole, entouré des vignes renommées de la Côte de Beaune, propose un cadre idyllique, entre forêts et vignes, idéal pour les amateurs de paysages et de défis sportifs.
L'épreuve se déroule sur un format Backyard Ultra: il s'agit de répéter une boucle de 6,7 km dans un temps imparti d'une heure. Tant que vous terminez la boucle en moins d'une heure, vous pouvez repartir pour un tour. Arrêtez-vous quand vous le souhaitez ou ne pouvez plus repartir à temps : le dernier coureur en course sera désigné comme l’Ultimate Man !
Caractéristiques du parcours et organisation
- Boucle de 6,7 km
- Dénivelé positif de 220 m
- Départ à 9h
- Parcours traversant forêts et vignobles renommés
- Format No Limit: boucle à répéter sans limite, dans le respect du temps imparti
- Ravitaillement complet adapté aux efforts longue durée : sucré, salé et plat chaud
- Limité à 200 participants
Le site accueille régulièrement d’autres grandes épreuves nature, et la région de Ladoix-Serrigny, située à quelques kilomètres de Beaune et proche de lieux emblématiques comme Savigny-lès-Beaune et Aloxe-Corton, est parfaite pour les amoureux de trail authentique et de terroir.
Pour en savoir plus et retrouver les informations officielles : Ultimate Man, ou suivez leur actualité sur Facebook (Ultimate Man).
Si vous recherchez un véritable challenge au milieu des vignes et que vous aimez les formats originaux, ce RDV est fait pour vous !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Profil de la course Ultimate Man Les Grands Crus
- Type d’épreuve : backyard ultra, format Last Man Standing où vous réalisez autant de boucles que possible tant que vous terminez chaque boucle dans l'heure impartie.
- Boucle de 6,7 km avec 220 m de dénivelé positif par tour.
- Terrains variés : alternance de passages en forêt et dans les vignes, quelques portions techniques mais globalement un trail roulant.
- L’épreuve se déroule à Ladoix-Serrigny, Bourgogne, commune réputée pour ses paysages viticoles et son relief doux mais exigeant sur la durée.
Conditions météorologiques habituelles en avril en Côte-d'Or
- Températures fraîches le matin (souvent entre 8°C et 14°C), pouvant grimper modérément au fil de la journée.
- Potentiel de météo changeante : alternance possible entre soleil, passages nuageux et pluies printanières. Préparez-vous à l’humidité typique des premières journées d’avril.
- Attention au vent, souvent présent sur les hauteurs ou les parties dégagées du vignoble.
Spécificités du terrain
- Sentiers en sous-bois, parfois boueux suivant la pluviométrie précédente.
- Chemins caillouteux et passages pierreux dans les parcelles viticoles.
- Reliefs bosselés avec quelques montées courtes mais intenses et descentes techniques.
- Le parcours est décrit comme très roulant, mais nécessite une bonne gestion de l’intensité sur la durée et la vigilance sur les portions techniques.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à crampons, offrant un bon maintien sur terrains mixtes et adhérence sur sentiers boueux et caillouteux.
- Matériel d’hydratation : flasque ou gourde pour les tours et entre les ravitaillements, bien que le ravitaillement soit généreux à chaque tour.
- Barres énergétiques et nourriture adaptée, même si l’organisation propose un ravitaillement de qualité avec des produits sucrés, salés et plats chauds (pâtes, soupe, barres de céréales, pain d’épices, jambon, fromage, boissons énergisantes…).
- Prévoir protection pluie en cas d'averse, et un change au niveau du campement pour rester au sec pendant les temps morts.
- Lampe frontale si vous visez plusieurs heures de course et la tombée de la nuit.
- Petite trousse de premiers secours en cas d’ampoules, frottements ou petits traumatismes.
Dénivelé et gestion de l’effort
| Boucle | Distance | Dénivelé + | Terrain |
|---|---|---|---|
| 1 tour | 6,7 km | 220 m | Vignes, forêt, chemins roulants, passages techniques |
- La régularité est clé pour tenir sur la durée. Adapter votre allure à la difficulté du parcours et à la météo.
- Gestion optimale de la récupération entre chaque tour (alimentation, hydratation, relâchement musculaire).
En résumé
- L’Ultimate Man Les Grands Crus allie challenge physique, convivialité et découverte du terroir bourguignon.
- Votre préparation doit intégrer dénivelé, adaptabilité terrain, gestion alimentaire, et résistance aux aléas climatiques pour performer sereinement tout au long de l’épreuve.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’Ultimate Man Les Grands Crus vous propose un défi au format Backyard Ultra : vous courez une boucle de 6,7 km à compléter en moins d’une heure, puis vous repartez pour une nouvelle boucle tant que vous tenez le rythme ! Le dernier coureur en piste devient l’Ultimate Man. Ce format met l’accent sur la persévérance, la résistance mentale et la gestion de l’effort, dans une ambiance conviviale et solidaire.
La course se tiendra le 4 avril 2026 à Ladoix-Serrigny, dans la Côte-d'Or, au cœur des célèbres vignobles bourguignons. Le parcours alterne entre vignes et forêt, avec des chemins roulants, des passages techniques et un dénivelé positif de 220 m par boucle. Vous profiterez de paysages splendides et d’une expérience nature authentique.
L’inscription se fait directement sur le site officiel de la course. L’édition 2026 limite le nombre de participants à 200 coureurs pour le format no limit. Chaque athlète bénéficie de son espace personnel au camp de base, avec chaise et accès au ravitaillement. Le tarif pour prendre le départ est de 79 €.
Les organisateurs mettent à votre disposition un ravitaillement varié et complet : vous trouverez des produits salés et sucrés, ainsi que des plats chauds comme des pâtes, de la soupe, des barres céréales, de la charcuterie, du fromage, des boissons énergisantes et de l’eau. De quoi bien recharger les batteries entre chaque boucle !
L’événement est ouvert à tous les sportifs prêts à vivre une expérience exigeante. Il n’y a pas de distance imposée : chacun décide quand il arrête. Pour durer le plus longtemps possible, il est essentiel de suivre une préparation spécifique et personnalisée tenant compte de votre niveau, de votre objectif et de votre disponibilité en semaine. Le site proposera un plan d’entraînement adapté après quelques questions sur votre profil sportif.
Préparez votre course
L'Ultimate Man Les Grands Crus n'est pas une épreuve comme les autres !Réussir ce format backyard ultra exige une préparation méticuleuse et progressive. Pour aborder chaque boucle dans les meilleures conditions et durer le plus longtemps possible, vous avez tout intérêt à suivre un plan d'entraînement vraiment personnalisé, adapté à votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité. Ne laissez rien au hasard et maximisez vos chances de profiter pleinement de cette aventure sportive unique !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Ultimate Man Les Grands Crus
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
