Informations sur la course
Une aventure de trail en haute montagne
L'Ultra Sud Canigou Montagne vous convie à repousser vos limites au cœur du massif du Canigou, l'une des plus belles régions montagneuses de France. Cette épreuve se déroule dans les Pyrénées-Orientales, à proximité d'Arles-sur-Tech, un petit village de charme situé en Vallespir. Vous traverserez des paysages exceptionnels, du patrimoine naturel préservé et des sites d'exception comme le Grand Site de France.
Le parcours débute à Prats de Mollo la Preste, station thermale réputée, et s'étend sur environ 70 kilomètres avec un dénivelé positif impressionnant de 3 500 mètres. Ce trail vous fera explorer le GR10 et de nombreux sentiers de montagne, sans traversée routière majeure. L'amplitude altitudinale varie de 200 mètres à près de 2 784 mètres, offrant une expérience de haute montagne sauvage et préservée traversant 14 communes de montagne du Vallespir.
Format et options de participation
L'événement propose plusieurs formats pour s'adapter à tous les niveaux et envies :
- Épreuve solo : parcourez les 70 km en intégralité avec un temps limite de 17 heures. Le meilleur temps de référence est de 07:10:24.
- Épreuve en relais à 2 : le passage de relais s'effectue au km 35 au point de ravitaillement du Tech. Tarif : 2 × 50 euros par équipe.
- Épreuve en relais à 4 : répartissez l'effort entre quatre coureurs pour une expérience collective inoubliable.
Six points de ravitaillement jalonnent le parcours pour vous soutenir tout au long de votre effort. Le départ est fixé à 07h00 le samedi 18 juillet 2026 depuis la Place du Firal de Prats de Mollo la Preste.
Un territoire riche de découvertes
Au-delà de la performance sportive, cette région offre des trésors à explorer. À proximité d'Arles-sur-Tech, vous découvrirez Prats de Mollo la Preste avec ses eaux thermales historiques, une agriculture diversifiée, un patrimoine industriel lié aux anciennes mines de fer, et une biodiversité d'intérêt national. Le pastoralisme dynamique et les traditions locales complètent cette expérience immersive en montagne.
Pour vous préparer efficacement à cette épreuve exigeante, nous vous recommandons vivement de consulter notre plateforme preparun.com qui propose des plans d'entraînement personnalisés adaptés à votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité d'entraînement.
Pour plus d'informations :
Préparez-vous pour cette aventure extraordinaire où performance sportive et beauté naturelle se rencontrent dans l'une des plus magnifiques régions de France !
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Bon à savoir
Informations clés pour la préparation à l'Ultra Sud Canigou Montagne
Caractéristiques du parcours
- Distance : Environ 70 km
- Dénivelé positif : Environ 3 500 mètres
- Altitude : Le parcours se déroule en altitude, au cœur du massif du Canigou, dans les Pyrénées-Orientales
- Terrain : Sentiers de montagne variés, chemins forestiers, passages rocheux, descentes techniques et portions plus roulantes. Le terrain est exigeant, avec des dénivelés importants et des changements de relief fréquents.
Conditions météorologiques
- La course se déroule en été, dans les Pyrénées-Orientales. Les températures peuvent être élevées en journée, mais fraîches en altitude et la nuit. Les variations météorologiques sont possibles : soleil, vent, orages locaux. Il est conseillé de prévoir une protection solaire et une couche imperméable légère.
Matériel spécifique à prévoir
- Vêtements : Tenue adaptée à la montagne, coupe-vent ou veste imperméable légère, bonnet, gants légers, lunettes de soleil
- Chaussures : Chaussures de trail robustes, adaptées aux sentiers techniques et aux descentes
- Hydratation : Gourde ou sac à dos d’hydratation (minimum 1,5 L)
- Nourriture : Barres énergétiques, gels, sel, aliments solides pour les longues étapes
- Sécurité : Lampe frontale (obligatoire), téléphone portable, trousse de secours, couverture de survie
Ravitaillements
- Le parcours dispose de plusieurs points de ravitaillement (environ 6 sur le parcours), proposant eau, boissons énergétiques, fruits, aliments salés et sucrés, ainsi que des produits locaux.
- Il est conseillé d’emporter ses propres aliments pour les passages entre ravitaillements, surtout si vous avez des besoins spécifiques.
Présence de meneurs d’allure
- La course propose des meneurs d’allure pour accompagner les coureurs sur certaines portions du parcours, notamment pour les groupes intermédiaires ou débutants. Leur présence peut être un soutien précieux pour gérer l’effort et le rythme sur les passages les plus exigeants.
Conseils complémentaires
- La course est ouverte en solo ou en relais (2 ou 4 personnes). Les relais permettent de partager l’effort et de découvrir le parcours en équipe.
- Le temps maximum autorisé est de 17 heures, ce qui laisse une marge pour gérer les imprévus et les difficultés techniques.
- Le parcours traverse des paysages exceptionnels, avec des vues panoramiques sur le massif du Canigou et la région des Pyrénées-Orientales.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette épreuve exceptionnelle vous attend au cœur des Pyrénées-Orientales, dans la magnifique vallée du Vallespir. Le départ sera donné depuis la Place du Firal à Prats de Mollo la Preste, une station thermale réputée qui servira de point de lancée à votre aventure. Vous traverserez ensuite des paysages sauvages en passant par Arles-sur-Tech et ses environs, explorant ainsi 14 communes de montagne sans traverser de route majeure. La région bénéficie du label Grand Site de France, gage de sa richesse naturelle préservée.
Vous devrez conquérir 70 kilomètres jalonnés d'un dénivelé positif de 3 500 mètres, ce qui en fait une épreuve très exigeante demandant une solide préparation. L'amplitude altitudinale varie de 200 mètres jusqu'à près de 2 784 mètres, vous plongeant dans une véritable haute montagne sauvage. Le meilleur temps enregistré est d'environ 7 heures 10, tandis que le temps limite autorisé pour franchir la ligne d'arrivée est de 17 heures, vous laissant une belle marge pour progresser à votre rythme.
Six points de ravitaillement jalonnent le parcours pour vous soutenir tout au long de votre effort et vous permettre de vous restaurer régulièrement. Cette course se déroule en semi-autonomie, ce qui signifie que vous devez anticiper votre gestion alimentaire et énergétique entre les ravitaillements. Des sources naturelles ponctuent également le trajet, bien qu'il soit recommandé de ne pas vous désaltérer directement aux rivières et torrents. Pensez à bien vous ravitailler à chaque point de halte pour maintenir votre énergie jusqu'à l'arrivée.
Excellente nouvelle : cette épreuve propose plusieurs formats pour s'adapter à tous les niveaux et envies. Vous pouvez participer en relais à deux coureurs ou en relais à quatre coureurs, ce qui rend la course plus accessible si vous ne vous sentez pas préparé à les 70 kilomètres en solo. Cette flexibilité permet à chacun de trouver son format idéal et de vivre cette aventure montagnarde selon ses capacités et ses objectifs.
Cette épreuve n'est pas ordinaire : c'est un véritable combat contre l'altitude, la distance et vos propres limites dans un environnement de montagne préservé et sauvage. Pour transformer cette aventure en moment magique plutôt qu'en cauchemar, vous devez disposer d'un plan d'entraînement précis et efficace adapté à votre profil spécifique. Nous vous recommandons vivement de consulter preparun.com, qui propose des programmes personnalisés construits en fonction de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité d'entraînement. Des conseils spécifiques sur la gestion du parcours, les ressources alimentaires et l'aspect physiologique sont également disponibles pour optimiser votre préparation.
Préparez votre course
70 kilomètres en haute montagne, 3 500 mètres de dénivelé à conquérir, des paysages époustouflants du Canigou qui vous attendent...
L'Ultra Sud Canigou Montagne n'est pas une course ordinaire. C'est un véritable combat contre l'altitude, la distance et vos propres limites. Pour ne pas vous laisser surprendre et transformer cette épreuve en moment magique plutôt qu'en cauchemar, il vous faut un plan d'entraînement précis et efficace, adapté à votre profil spécifique.
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Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Ultra Sud Canigou Montagne
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
