Informations sur la course
La troisième édition de l'Urban Trail Trouville approche !
Imaginez-vous gravir les 102 marches de l'escalier du Serpent, le cœur battant, sous le regard des mouettes au-dessus de la plage. Le service des sports de Trouville-sur-Mer organise cette course à pied atypique le 7 mars 2026. C'est la troisième édition, et elle promet des émotions fortes dans les rues de cette ville balnéaire du Calvados.
Trouville-sur-Mer, nichée en Normandie dans le département du Calvados (14), séduit par son port de pêche animé, sa plage emblématique et ses villas Belle Époque. À deux pas, Deauville brille avec son casino et ses planches célèbres. Le parcours vous plonge au cœur de ce patrimoine, entre bitume et reliefs surprises.
Les parcours exigeants qui font vibrer
- 5 km : Une boucle intense pour tester vos jambes.
- 10 km : Dénivelé total de +237 mètres, avec l'ascension du chemin de la Source qui pince les cuisses !
Ouvrir aux coureurs de 16 ans et plus, ces formats demandent une vraie préparation. J'ai vu des amis suer sur ces marches l'an passé, et repartir avec un sourire immense. Dossard à 10€ seulement. Contactez contact@trouvillesurmer.fr.
Pourquoi un plan d'entraînement s'impose ?
Ce trail urbain n'est pas une promenade. Les montées raides exigent force et endurance. Sur le site officiel de la ville, tout est clair : condition physique minimale requise. Inscrivez-vous vite et préparez-vous bien !
Quelle joie de courir ici, entre mer et falaises. Trouville vous attend les bras ouverts pour ce défi inoubliable.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Urban Trail Trouville : un défi urbain chargé d'émotions
Cette course vous plonge dans le cœur battant de Trouville-sur-Mer. Imaginez gravir l'escalier du Serpent, essoufflé, les jambes en feu après 102 marches raides. Un coureur de l'édition passée m'a confié : "J'ai cru lâcher, mais la vue sur la mer m'a porté jusqu'en haut !"
Les parcours : 5 km et 10 km sur la même boucle exigeante
- 5 km : Idéal pour tester vos limites en format court.
- 10 km : Dénivelé total +237 mètres, un vrai challenge qui fait monter l'adrénaline.
Les deux boucles partagent les mêmes passages mythiques. Le chemin de la Source vous mettra à l'épreuve, avec son ascension impitoyable. Souvenez-vous de ces instants où chaque pas compte, où la fatigue cède à la fierté.
Dénivelé et terrain : urban trail pur et dur
| Distance | Dénivelé positif | Points clés |
|---|---|---|
| 10 km | +237 m | Escalier du Serpent (102 marches), montée chemin de la Source |
| 5 km | Proportionnel | Mêmes difficultés, intensité doublée |
Terrain varié, 100% urbain. Pas que du bitume : pavés, escaliers, pentes raides. Oubliez les sentiers forestiers, ici c'est la ville qui vous défie. Un participant a pleuré de joie au sommet : "Cette montée, c'était mon Everest personnel !"
Préparez votre matériel avec soin
- Chaussures trail : Grip obligatoire pour escaliers humides et pavés glissants.
- Gants ou bandes : Protégez vos mains sur les appuis techniques.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : Pas d'infos sur ravitos, comptez sur l'autonomie.
- Veste imper-respirante : Mars normand, vent marin et averses possibles.
- Lampe frontale : Départ tardif, ombres urbaines traîtresses.
Choisissez léger. Pensez à ces finishers transis mais rayonnants, trempés par la pluie côtière, qui franchissent la ligne sous les applaudissements.
Météo à anticiper : le climat normand, imprévisible et vivifiant
À Trouville-sur-Mer, mars rime avec fraîcheur océanique. Attendez-vous à 8-12°C, vent du nord-ouest mordant, risque de crachin. Vérifiez les prévisions une semaine avant. L'an passé, un grain soudain a transformé le parcours en patinoire glissante – une anecdote qui forge le caractère !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, l'Urban Trail Trouville se déroulera le 7 mars 2026 à Trouville-sur-Mer. Une date idéale pour profiter des fraîcheurs normandes et vous lancer dans ce défi urbain passionnant !
Pour cette troisième édition, vous avez le choix entre deux parcours sur la même boucle : un format 5 km et un 10 km. Parfait pour adapter le challenge à votre niveau, avec des sensations garanties sur les reliefs de la ville.
Sur le 10 km, attendez-vous à un dénivelé positif de 237 mètres, avec des passages mythiques comme les 102 marches de l'escalier du Serpent et l'ascension raide du chemin de la Source. Le 5 km reprend les mêmes obstacles en version condensée, pour un effort intense et mémorable.
Cette belle épreuve est ouverte aux coureurs à partir de 16 ans. Idéal pour les jeunes motivés et les confirmés, mais une condition physique solide est conseillée vu les montées exigeantes.
Les inscriptions sont ouvertes depuis mi-janvier 2026, directement en ligne via le site dédié. Le dossard ne coûte que 10 €, une aubaine pour ce trail convivial ! Pour plus d'infos, contactez contact@trouvillesurmer.fr.
Préparez votre course
L'Urban Trail Trouville n'est pas pour les cœurs fragiles !
Avec ses 102 marches d'escalier du Serpent et +237m de dénivelé sur 10 km, cette course urbaine du 7 mars 2026 va vous faire suer dans les rues de Trouville-sur-Mer.
Ne partez pas battu : commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide précisément pour savourer chaque foulée, franchir les bosses et viser la ligne d'arrivée euphorique. Prêt à briller ?
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Urban Trail Trouville
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
