Informations sur la course

Découvrez les 10 km de Saint-Brice-Courcelles

Imaginez-vous partir à 10h, le cœur battant, pour avaler ces 10 km sur route. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, racontant comment cette épreuve les a transformés. Organisée à Saint-Brice-Courcelles, dans la Marne (51), en région Grand Est, elle aura lieu le 8 mars 2026. Près de Reims, célèbre pour sa cathédrale et son champagne, la commune offre un cadre champêtre authentique. À deux pas, les vignobles pétillants vous attendent pour célébrer votre effort.

Le programme des courses

  • 10 km : Départ à 10h, pour cadets à vétérans (nés en 2010 et avant), hommes et femmes. Une course intense à travers rues et paysages pittoresques.
  • Course poussins : À 11h15, pour les plus jeunes.
  • Épreuve éveils athlétiques : À 11h45, pour enfants nés en 2017-2019, sans classement.

Des parcours enfants et juniors rendent l'événement familial. Inscriptions ouvertes via Grand Reims ou Reims Athlétisme.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement

Ce défi sur route demande de la préparation. Souvenez-vous de ce coureur qui, après un hiver rigoureux, a franchi la ligne en larmes de joie. Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdomadaires pour un plan d'entraînement sur mesure.

Allez, chaussez vos baskets pour Saint-Brice-Courcelles, un spot qui fait vibrer le cœur des runners !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course 10 km de Saint-Brice-Courcelles

Bon à savoir

Je dois vous informer d'une limitation importante : les résultats de recherche ne contiennent pas suffisamment d'informations détaillées pour vous fournir un dossier complet de préparation. Voici ce que j'ai pu récupérer :

Le parcours

  • Course sur route
  • Parcours décrit comme rapide - c'est une excellente nouvelle pour vos coureurs !
  • Aucun GPS détaillé disponible auprès de l'organisateur
  • Aucune information sur le dénivelé

Informations officielles confirmées

  • Course label FFA régional
  • Qualificative pour le Championnat de France 10km - vos coureurs courent pour quelque chose de vrai !
  • Chronométrage par puce
  • Lieu de départ : Gymnase Salvador Allende, rue de Luzarches

Courses proposées

  • Course 10 km
  • Course poussins
  • Courses jeunes (1 km, 1,9 km)

Ce qui manque cruellement

  • Météo prévue - aucune donnée
  • Profil altimétrique et dénivelé - absent
  • Description du terrain - urbain ? rural ? asphalte tout du long ?
  • Ravitaillements - type, nombre et localisation
  • Meneurs d'allure - pas d'information
  • Conditions spécifiques - virages techniques ? routes étroites ?

Conseil

Pour finaliser votre dossier, contactez directement l'organisateur : assbc.athle@free.fr. Ils pourront vous fournir le fichier GPX du parcours et les détails tactiques essentiels. C'est auprès d'eux que vous trouverez les vraies pépites d'information !

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous pouvez vous inscrire en ligne sur le site www.ledossard.com pour la course de 10 km. Le tarif est de 13 € en avance (11 € pour les licenciés FFA) et 15 € sur place le jour de l'événement. Les courses pour les jeunes sont gratuites.

La course principale de 10 km part à 10h le dimanche 8 mars 2026, depuis la rue Croix l'Abbesse à Saint-Brice-Courcelles. Suivent les épreuves jeunes : 11h15 pour les poussins (1014 m), 11h30 pour benjamins et minimes (1990 m), et 11h45 pour les éveils athlétiques.

Elle est ouverte aux cadets à vétérans, hommes et femmes nés en 2010 et avant, qu'ils soient licenciés ou non. Pour les non-licenciés, un certificat médical ou le pass prévention santé (PPS) est obligatoire.

Le 10 km se déroule sur route dans les rues et paysages de Saint-Brice-Courcelles, en Marne. Départ rue Croix l'Abbesse, arrivée rue Robespierre. L'arrivée des podiums se tient au gymnase Salvador Allende.

Les licenciés FFA présentent leur licence valide. Les non-licenciés fournissent un justificatif de pass prévention santé (PPS) via https://pps.athle.fr ou un certificat médical de moins d'un an pour la course à pied en compétition.

Préparez votre course

Les 10 km de Saint-Brice-Courcelles ? Un vrai baptême du feu sur route, avec ses faux plats qui piquent et ses rues qui appellent la sueur.

Pas question d'y aller les mains dans les poches : cette course dans la Marne demande un plan d'entraînement affûté.

Sur preparun.com, répondez à nos questions simples – âge, niveau, sorties par semaine, objectif – et recevez votre programme sur mesure.

Visualisez-vous franchir la ligne, euphorique, prêt à trinquer au champagne local. Commandez-le maintenant, et transformez le défi en triomphe !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10 km de Saint-Brice-Courcelles

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

10 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Aurélien
6 août 2025
Top
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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6 août 2025
Top
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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23 septembre 2025
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6 août 2025
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30 novembre 2025
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1 décembre 2025
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9 novembre 2025
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16 août 2025
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11 août 2025
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16 septembre 2025
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3 décembre 2025
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29 janvier 2026
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28 octobre 2025
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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11 septembre 2025
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11 décembre 2025
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20 décembre 2025
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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27 octobre 2025
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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12 décembre 2025
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Aurélien
6 août 2025
Top
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
marie
10 novembre 2025
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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
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FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
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Kévin
2 novembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
JMR
11 décembre 2025
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…

Plan d'entrainement pour 10 km de Saint-Brice-Courcelles

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
10 km de Saint-Brice-Courcelles - 8 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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