Informations sur la course
Découvrez le 10 km du Neuf : une course solidaire dans le cœur parisien
Organisée dans le 9ème arrondissement de Paris, la course 10 km du Neuf est à la fois un rendez-vous sportif populaire et un événement solidaire. Elle prendra place le dimanche 31 mai 2026 et rassemblera coureurs aguerris, familles et curieux autour d’un parcours urbain ponctué de beaux quartiers. Le lieu de départ se situe sur le Boulevard Haussmann, à proximité immédiate de la station de métro Richelieu Drouot (lignes 8 et 9), facilitant l’accès pour tous les participants.
Un parcours iconique et urbain
Le circuit du 10 km du Neuf traverse les quartiers emblématiques du 9ème arrondissement : La Fayette, Notre-Dame-de-Lorette, Saint-Georges, les Folies Bergère, Pigalle, la Trinité, Opéra Garnier… Deux boucles composent le parcours, permettant de s’immerger dans l’environnement urbain et culturel de la capitale. Pour l’édition 2025, le tracé évolue en une seule boucle, mais rien n’indique à ce jour que ce changement sera conservé pour 2026 : restez attentifs !
À noter : une Foulée Famille de 1,5 km permet aussi aux enfants et familles de participer à l’événement, dans une ambiance festive et inclusive.
Une course engagée et conviviale
L’organisation de la course est assurée par le Lions Club et la Mairie du 9ème arrondissement. 100 % des bénéfices sont reversés à des associations humanitaires soutenant la lutte contre le diabète, la faim, le cancer, l’environnement et la vue. L’épreuve s’inscrit dans le Challenge des 10 km Parisiens, ce qui lui confère une dimension supplémentaire dans l’agenda sportif de la capitale.
L’événement met l’accent sur la convivialité, l’accessibilité et la solidarité, avec des dossards à retirer en amont à la Mairie du 9ème, avant le jour de la course. Les inscriptions sont ouvertes à tous, y compris aux coureurs débutants, aux familles et aux personnes en situation de handicap.
Pour vous informer en temps réel, consultez le site officiel de la course ou la page Facebook dédiée.
Les courses proposées
| Nom de la course | Distance (km) | Dénivelé |
|---|---|---|
| 10 km du Neuf (Course chronométrée) | 10 | N/A (parcours urbain, dénivelé non communiqué) |
| Foulée Famille | 1,5 | N/A |
Chaque édition attire près de 1 700 participants, preuve du succès grandissant de cet événement solidaire au cœur du 9ème arrondissement parisien.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Préparation pour le 10 km du Neuf
Pour préparer vos coureurs à cette course solidaire et festive dans le 9ème arrondissement de Paris, voici quelques informations essentielles à prendre en compte :Détails de la Course
Météo et Conditions
La météo pour cette époque de l'année à Paris est généralement ensoleillée avec des températures moyennes autour de 15°C en mars. Cependant, il est toujours préférable de vérifier les conditions météorologiques avant la course pour s'assurer que les coureurs sont correctement équipés.Matériel et Équipement
#### Équipement Essentiel- Chaussures de course : Assurez-vous qu'elles soient adaptées à votre type de foulée et au terrain prévu.
- Chaussettes et vêtements techniques : Ces matériaux aident à maintenir une température corporelle stable et à réduire les frottements.
- Hydratation et Nutrition : Bien que des ravitaillements soient disponibles, il est conseillé de se munir d'un éventuel gel ou d'une gourde si nécessaire.
- Écran solaire et casquette : Pour protéger la peau des coureurs en cas de soleil.
Conseils pour le Plan d'Entraînement
Pour un plan d'entraînement efficace, il est important de :Points Clés pour la Préparation
| Aspect | Description |
|---|---|
| Parcours | Environnement urbain avec des quartiers variés et un dénivelé modéré. |
| Ambiance | Environnement festif et solidaire avec des encouragements constants. |
| Matériel | Privilégier des chaussures adaptées et des vêtements techniques pour une meilleure performance. |
| Plan d'Entraînement | Alternance entre distance et intervalles, avec des exercices de renforcement musculaire. |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le 10 km du Neuf se déroule le dimanche 31 mai 2026 dans le 9ème arrondissement de Paris. Le départ s'effectue sur le Boulevard Haussmann, à proximité de la station de métro Richelieu Drouot (lignes 8 et 9).
Le parcours de 10 km traverse les quartiers emblématiques du 9ème arrondissement : La Fayette, Notre-Dame-de-Lorette, Saint-Georges, les Folies Bergère, Pigalle, la Trinité et l'Opéra Garnier. Pour l'édition 2026, il s'agit d'une seule boucle, permettant de découvrir l'ambiance urbaine et culturelle de la capitale.
Le retrait du dossard s'effectue en amont à la Mairie du 9ème arrondissement, avant le jour de la course. Il est conseillé de venir avec les documents demandés, et il est possible de faire retirer son dossard par une tierce personne munie du QR code et d'une copie de la pièce d'identité.
Oui, le 10 km du Neuf est ouvert à tous les niveaux, y compris aux coureurs débutants, aux familles et aux personnes en situation de handicap. Une Foulée Famille de 1,5 km est également proposée pour permettre aux enfants et aux familles de participer dans une ambiance festive et inclusive.
Le 10 km du Neuf est un événement solidaire : 100 % des bénéfices sont reversés à des associations humanitaires soutenant la lutte contre le diabète, la faim, le cancer, l'environnement et la vue. La course s'inscrit dans le Challenge des 10 km Parisiens.
Préparez votre course
Que vous soyez coureur régulier ou que vous abordiez le 10 km pour la première fois, la préparation du 10 km du Neuf à Paris ne s’improvise pas. Entre la diversité du parcours, l’ambiance urbaine et l’objectif de performance, il est essentiel de suivre un plan d’entrainement sur mesure.
Sur preparun.com, nous vous accompagnons pas à pas pour atteindre votre meilleur niveau. Répondez à quelques questions sur votre âge, votre expérience, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire, et recevez un programme adapté à votre profil.
Prêt à relever le défi dans les rues emblématiques du 9ème arrondissement ? Commencez dès maintenant votre préparation pour profiter pleinement de la course, sans blessure et avec plaisir !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10 km du Neuf
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour 10 km du Neuf
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour 10 km du Neuf
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
