Informations sur la course

Imaginez-vous, le cœur battant, au départ d'une aventure qui vous pousse dans vos retranchements. Les 6 Heures d'Abbeville, c'est ce genre de moment où l'on se sent vivant. J'ai couru une fois sur un format similaire, et cette sensation de boucle infinie, avec la foule qui vous porte, ça marque à vie.

Abbeville, perle de la Somme

Abbeville, nichée dans la Somme (80), en Hauts-de-France, respire l'histoire. Près de la majestueuse Collégiale Saint-Vulfran, vous foulerez des rues chargées de passé. À deux pas, la Baie de Somme, paradis pour les oiseaux, offre un décor magique. Les parcs verdoyants bordent le parcours plat, sans dénivelé, idéal pour accumuler les tours.

Le format qui défie l'endurance

Le 22 mars 2026, dimanche, lancez-vous dans ces 6 heures de pur défi. Courez autant que possible sur un circuit urbain roulant. Individuel, duo ou trio : choisissez votre équipe. En 2025, tarifs à 16,2 € solo, 31,7 € duo, 47,2 € trio. Dossard inclus, mais matériel obligatoire communiqué plus tard.

  • Date : 22 mars 2026
  • Lieu : Centre-ville d'Abbeville
  • Parcours : Plat, boucle à répéter
  • Accessibilité : Débutants et confirmés

Inscrivez-vous vite via Klikego ou suivez sur Miles Republic. L'ambiance conviviale des Picards vous enveloppera, comme une étreinte chaleureuse après l'effort.

Pourquoi ça touche au cœur

Les coureurs reviennent pour l'énergie des habitants, ces sourires qui boostent à chaque passage. Une course qui unit, où l'on partage sueur et rires. Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et dispos.

Les 6 Heures d'Abbeville, c'est l'occasion rêvée de se découvrir plus fort, au pied de la Collégiale, avec la Baie en toile de fond. Allez, on y va ensemble ?

6 Heures d'Abbeville

Parcours détaillé 6 Heures d'Abbeville - 6 Heures d'Abbeville

Une boucle infernale pour tester votre mental au cœur d'Abbeville.

Ce tracé est un anneau de 1,34 km. C'est court. C'est répétitif. La surface est majoritairement composée de bitume et de trottoirs urbains. C'est un terrain dur, sans pitié pour les articulations, mais idéal pour maintenir une allure métronomique.

Lieux et passages clés

  • Abbeville (Centre-ville)
  • Proximité du Canal de la Somme
  • Secteur du Port de Commerce
  • Boulevard de la République

Le profil de l'effort

Le dénivelé est anecdotique sur un tour, mais il devient votre ennemi sur six heures. Vous cumulez environ 7 mètres de montée par boucle.

  • Altitude minimale : 4 m
  • Altitude maximale : 11 m

Sur 50 bornes, vous aurez grimpé l'équivalent d'un bel immeuble, mine de rien.

Le découpage tactique

Le Virage du Port | 0 à 0,4 km

C'est le départ. Vous longez les zones bâties. Le vent peut s'engouffrer ici. Distance : 400 m. Dénivelé : Neutre. La surface est propre. Conseil de coach : Ne partez pas comme des balles. L'euphorie du premier tour est un piège. Visualisez vos appuis. L'anecdote : C'est ici qu'on se sent fort, qu'on salue le public. Dans trois heures, ce même virage vous paraîtra interminable.

La Ligne de Fuite | 0,4 à 0,9 km

Une portion plus rectiligne vers le nord de la boucle. On descend doucement vers le point le plus bas (4 m). Distance : 500 m. Dénivelé : -3 m. Point de vigilance : On a tendance à allonger la foulée parce que ça "descend". Erreur. Économisez vos fibres musculaires. Astuce : Fixez un point au loin. Ne regardez pas vos pieds. Le bitume est monotone, gardez l'esprit alerte.

La Remontée vers l'Arche | 0,9 à 1,34 km

Le retour. C'est là que le profil grimpe de 4 m à 11 m. Distance : 440 m. Dénivelé : +7 m. L'analyse du coach : C'est le secteur "casse-pattes". Ce n'est pas une côte, c'est un faux-plat sournois. Anecdote : Après 40 tours, cette micro-bosse ressemble au Ventoux. Vous allez sentir vos mollets durcir. Réduisez la foulée, augmentez la cadence. C'est ici que la course se gagne, quand le cerveau veut débrancher mais que le cœur tient le rythme.

Points de vigilance généraux

Le revêtement est urbain. Attention aux angles droits et aux relances. Vos genoux vont encaisser chaque changement de direction. Soyez souples. Buvez à chaque tour, même si vous n'avez pas soif. Sur une boucle aussi courte, la gestion du ravitaillement est un luxe : profitez-en, ne sautez jamais un tour de table.

model

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course 6 Heures d'Abbeville

Bon à savoir

Les 6 Heures d'Abbeville : un défi émouvant au cœur de la Bouvaque

Imaginez-vous tourner inlassablement dans ce parc municipal si verdoyant. Une boucle de 1,561 km à répéter pendant 6 heures. Des coureurs, essoufflés mais le sourire aux lèvres, se croisent et s'encouragent. C'est là, à Abbeville, que naissent les plus belles histoires de persévérance.

Le terrain : plat et généreux

  • Course nature dans le Parc Municipal de la Bouvaque. Terre battue, herbe tendre sous les pieds.
  • Parcours plat, sans dénivelé. Parfait pour viser loin, sans craindre les montées traîtresses.
  • Une boucle intime de 1,561 km. Vous connaîtrez chaque virage par cœur après quelques tours. Émotion garantie quand le public hurle à chaque passage !

Météo à anticiper : le printemps picard

Mars en Somme, c'est ce mélange imprévisible qui rend les finishs légendaires. Pluie fine ou soleil timide, vent d'est qui pique les joues. Souvenez-vous de ces éditions où la boue collait aux chaussures, transformant chaque foulée en combat joyeux. Visez des entraînements sous averse pour vous blinder le cœur.

Matériel à ne pas oublier

  • Chaussures trail légères. Le terrain nature demande de l'accroche sans alourdir.
  • Gel anti-ampoules. 6 heures, c'est long, et les ampoules guettent les imprudents.
  • Bandeau ou casquette. Pour essuyer la sueur ou la pluie.
  • Gourde ou ceinture d'hydratation. Prévoyez vos ravitos perso, au cas où.
  • Vestes imper-respirantes. Le temps picard adore surprendre !

Un coureur m'a confié un jour : "À la Bouvaque, c'est pas la distance qui compte, c'est le regard complice au 50e tour". Préparez-vous à vibrer, à souffrir un peu, à aimer beaucoup.

Formats pour tous les rêves

FormatDescription
IndividuelSeul face à vos limites, 6h chrono.
DuoRelais à deux. Partagez la fatigue, doublez la joie.
TrioÀ trois, c'est l'aventure collective qui triomphe.

Pas de meneurs d'allure signalés. Mais l'esprit du parc porte les âmes vaillantes. Ravitaillements ? L'organisateur saura nous chouchouter, comme toujours dans ces courses familiales.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

Les 6 Heures d'Abbeville, ce n'est pas une balade de santé.
Boucle plate, oui, mais 6 heures à tenir le rythme ? Ça demande du mental d'acier.

Souvenez-vous de ces coureurs qui craquent au 4e heure... Pas vous !
Notre plan d'entraînement sur mesure évite ça : adapté à votre âge, niveau, dispos hebdo.

Objectif perso, progressions précises, récup optimisée.
Commandez maintenant, transformez l'effort en triomphe à Abbeville.
Places limitées, le chrono attend pas !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 6 Heures d'Abbeville

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

6 Heures d'Abbeville

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
christelle
25 juin 2025
merci !
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
eric
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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6 Heures d'Abbeville
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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Merci à vous pour vos conseils
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Génial !
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2 janvier 2026
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Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cathy
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10 novembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Toufi
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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28 octobre 2025
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17 novembre 2025
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Laurent
20 décembre 2025
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Mickael
27 août 2025
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11 août 2025
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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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6 août 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Aurélien
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Génial !
Benoit
25 octobre 2025
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LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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28 novembre 2025
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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mickael
27 août 2025
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La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.

Plan d'entrainement pour 6 Heures d'Abbeville

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
6 Heures d'Abbeville - 22 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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