Informations sur la course
Abalone Marathon de Nantes 2026 : Un rendez-vous sportif majeur au cœur de la Loire-Atlantique
La 44e édition du Marathon de Nantes se tiendra les 25 et 26 avril 2026, transformant une fois de plus la cité nantaise en capitale de la course sur route. Organisé par l’association Courir à Nantes et la société OC Sport, cet événement propose quatre formats pour satisfaire tous les passionnés : le marathon (42,195 km), le semi-marathon (21,097 km), les Foulées de l’Éléphant (10 km nocturne) et un marathon relais réservé aux entreprises, courant sur le même parcours que les individuels.
Départ : Les Nefs des Machines de l’Île – un site emblématique à proximité de la Loire, symbole de l’avant-gardisme nantais.
Arrivée : Cité des Congrès, après un itinéraire traversant places célèbres (Graslin, Royale), parc de Procé, jardin des Plantes, l’Erdre et l’Île de Versailles.
Événement incontournable de la région, le Marathon de Nantes attire jusqu’à 20 000 participants et redessine chaque année ses parcours pour offrir une expérience sportive et culturelle inoubliable. Cette édition, comme les précédentes, promet la célèbre traversée de l’Erdre sur le ponton flottant, particulièrement appréciée des coureurs.
Chaque coureur aura la possibilité de récupérer son dossard au Parc des Expositions de la Beaujoire, à quelques kilomètres du centre-ville, et pourra profiter des nombreux ravitaillements installés tous les 5 km. Les épreuves sont officiellement mesurées et chronométrées, avec un Label Argent FFA pour le marathon et un Label Bronze pour le semi, qualifications Championnats de France à la clef.
Pour plus d’informations ou pour s’inscrire, visitez le site officiel du Marathon de Nantes ou suivez leur actualité sur Facebook.
Un week-end sportif pour tous à Nantes, entre histoire et innovation
- Ville : Nantes, ville portuaire dynamique et berceau d’un patrimoine architectural exceptionnel (château des ducs de Bretagne, Machines de l’Île, Cathédrale Saint-Pierre-et-Saint-Paul)
- Département : Loire-Atlantique (44), au cœur des Pays de la Loire
- Lieux emblématiques : Jardin des Plantes, Parc de Procé, Érdre, Cité des Congrès, Île de Versailles
- Nombreuses animations et soutien du public garanti tout au long du parcours
Les distances proposées et leurs spécificités
| Nom de la course | Distance (km) | Dénivelé |
|---|---|---|
| Marathon | 42,195 | N/A |
| Semi-marathon | 21,097 | N/A |
| Foulées de l’Éléphant | 10 | 50 m |
| Marathon relais entreprises | 42,195 (par équipe de 4) | N/A |
Parcours détaillé Abalone Marathon de Nantes 2026 - Semi-marathon (21.097km)
1) Résumé
Une traversée nantaise qui a du chien, vous arrachant au béton de l'Île pour vous plonger dans la brume mystique des bords de l'Erdre au petit matin.
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 8,8 km. C'est parfait pour un décrassage ou une séance au seuil.
- Type de terrain : Majoritairement du bitume urbain sur la première moitié (60%), suivi de sentiers stabilisés et de chemins de halage (40%).
- Surface : Attention aux pavés nantais traîtres par temps de pluie sur le début, puis du roulant très agréable ensuite.
3) Quartiers et villes traversés
Vous êtes en plein cœur de Nantes. Le tracé démarre sur l'Île de Nantes (secteur République), franchit la Loire, frôle le Centre-ville et le quartier Saint-Clément, pour remonter tout le long de l'Erdre via le quartier Saint-Mihiel jusqu'aux abords de la Jonelière.
4) Dénivelé général
- Dénivelé positif (+) : Environ 55 m. C'est plat, on ne va pas se mentir.
- Dénivelé négatif (-) : Environ 45 m.
- Altitude Max : 30 m (un petit pic urbain, probablement un pont ou une remontée vers le centre).
- Altitude Min : 2 m (au niveau de la surface de l'eau).
5) Découpage en tronçons
Tronçon 1 : L'éveil de l'Île (km 0 à km 2)
Vous partez au lever du jour, l'air est frais. Le départ sur l'Île de Nantes est très urbain. On est sur du plat absolu. Vous traversez les bras de la Loire. Conseil : Ne partez pas trop vite. Les feux rouges et le mobilier urbain vont casser votre rythme. Profitez-en pour chauffer les chevilles, les trottoirs sont parfois inégaux.
Tronçon 2 : La friction urbaine (km 2 à km 3,5)
C'est la partie la plus technique, non pas par le dénivelé, mais par la navigation. Vous quittez l'ambiance insulaire pour frôler l'agitation du centre. Il y a un petit coup de cul (la fameuse bosse à 30m d'altitude) pour rejoindre les quais de l'Erdre. Attention : C'est ici que le cœur monte un peu. Surveillez les rails du tramway, véritables pièges à chevilles pour les coureurs distraits.
Tronçon 3 : L'autoroute Zen (km 3,5 à l'arrivée)
C'est pour ça que vous courez. Une fois passé le pont de la Motte Rouge, c'est le bonheur. Vous longez la "plus belle rivière de France". Le sol devient plus souple, le bruit de la ville s'estompe. C'est un long faux plat quasi imperceptible. On peut envoyer de la vitesse ici. L'émotion : Regardez les péniches qui dorment encore. C'est le moment de déconnecter le cerveau et de laisser les jambes tourner seules. Finir vers la Jonelière vous offre un cadre verdoyant inespéré en pleine ville.
Parcours détaillé Abalone Marathon de Nantes 2026 - Marathon (42.195km)
1) L'essentiel
C'est bien plus qu'une simple boucle : c'est le cœur battant de Nantes qui s'offre à vous sur 42 kilomètres de bitume, d'histoire et de sueur.
2) La carte d'identité de votre effort
- Distance : Environ 42,2 km (C'est clairement un profil Marathon).
- Type de terrain : 100% urbain. Majoritairement de l'asphalte, mais attention aux zones pavées du centre-ville qui réveillent les chevilles.
- Ambiance : Fluviale et historique. On passe de l'industriel réhabilité au patrimoine royal.
3) Où vos pieds vont traîner
Vous avez là un tracé touristique 5 étoiles. Vous démarrez sur l'Île de Nantes (le fief de l'Éléphant mécanique), vous longez le Quai des Antilles. Ensuite, direction l'ouest vers le quartier Chantenay et la redoutable Butte Sainte-Anne. Le retour se fait par l'hyper-centre (quartier Graslin, Place Royale) pour finir par une longue remontée le long de l'Erdre, vers le campus universitaire et l'hippodrome, avant de redescendre.
4) Ce qui vous attend côté cuisses
- Dénivelé positif total : Environ +280 m (Ce n'est pas les Alpes, mais ne sous-estimez pas les relances).
- Dénivelé négatif total : Environ -280 m.
- Altitude Max : 37 m (Le sommet de la butte Sainte-Anne).
- Altitude Min : 2 m (Au niveau de la Loire).
5) Le film de votre course : découpage tactique
Tronçon 1 : L'échauffement sur l'Île (km 0 à 10)
Le départ est grisant. Vous êtes sur l'Île de Nantes, c'est plat, c'est large. Vous longez les célèbres Anneaux de Buren au Hangar à Bananes. C'est ici qu'il ne faut pas s'enflammer. L'air est frais, venant de la Loire, et on a tendance à partir trop vite. Profitez de la vue sur le pont Cheviré au loin, mais gardez-en sous la semelle. C'est le calme avant la tempête.
Tronçon 2 : Le juge de paix - La Butte Sainte-Anne (km 10 à 18)
C'est là que les choses sérieuses commencent. Vous quittez les quais pour monter vers Chantenay. Regardez bien votre GPX autour du point 47.219 : on grimpe à près de 35 mètres d'altitude. C'est le moment "Jules Verne" du parcours. Ça pique, le souffle se fait court. Mon conseil ? Raccourcissez la foulée, ne regardez pas le sommet, regardez vos pieds. Une fois en haut, jetez un œil rapide sur la Loire en contrebas, la vue est imprenable, c'est votre récompense avant de redescendre vers le centre.
Tronçon 3 : Le bain de foule du Centre-Ville (km 18 à 28)
Vous plongez dans le cœur historique. Ici, le danger, ce n'est plus le dénivelé, ce sont les pavés et l'euphorie. Place Royale, Place Graslin... l'architecture est sublime, mais le sol est dur. C'est souvent là, vers le semi-marathon, qu'on se sent invincible. Erreur classique. Buvez, relâchez les épaules. L'ambiance urbaine va vous porter, mais ne laissez pas l'adrénaline bouffer votre glycogène.
Tronçon 4 : Le mental au bord de l'eau (km 28 à l'arrivée)
Après l'agitation du centre, vous filez vers le Nord, le long de l'Erdre. C'est magnifique, François Ier disait que c'était la "plus belle rivière de France". Sauf qu'au 30ème kilomètre, on s'en moque un peu de François Ier. C'est long, c'est plat, et parfois un peu monotone avec des faux-plats traîtres vers l'Université. C'est ici que se joue le chrono. Fixez un dos devant vous et ne le lâchez pas. Le retour vers le centre pour l'arrivée finale est une délivrance absolue.
Parcours détaillé Abalone Marathon de Nantes 2026 - Marathon relais entreprises (42.195km)
Voici l'analyse de votre sortie running. C'est un sacré morceau que vous avez là.1. Résumé
Une véritable odyssée urbaine au cœur de Nantes : un marathon qui ne dit pas son nom, mêlant le charme industriel de l'Île, les ruelles de Chantenay et la zénitude absolue des bords de l'Erdre.
2. Détail du parcours
- Distance totale : Environ 42,3 km (Un Marathon complet).
- Type de terrain : Majoritairement de la route asphaltée (90%) et quelques chemins stabilisés en bord de rivière (10%).
- Difficulté technique : Moyenne. Pas de technicité au sol, mais la distance et quelques "bosses" urbaines demandent du coffre.
3. Quartiers et villes traversés
Vous avez fait un grand tour du propriétaire :
- Départ : Île de Nantes (Quartier de la Création).
- Passages clés : Rezé (Bords de Sèvre/Loire), Quartier Pirmil, Centre-ville de Nantes (Proche Château/Gare), Quartier Chantenay / Butte Sainte-Anne, et pour finir les rives de l'Erdre vers le Nord.
4. Dénivelé général
- Dénivelé positif total (+): Environ 240 m.
- Dénivelé négatif total (-): Environ 225 m.
- Altitude Max : 37 m (Le juge de paix à Chantenay).
- Altitude Min : 2 m (Au niveau du fleuve).
Notez bien : Nantes paraît plate. C'est un leurre. Les ponts et la butte Sainte-Anne cassent le rythme.
5. Découpage en tronçons et analyse de l'effort
Tronçon 1 : L'échauffement sur l'Île et le Sud Loire (Km 0 à 10)
Vous partez de l'Île de Nantes. C'est plat, c'est roulant. Vous traversez vers Rezé. L'ambiance est industrielle et portuaire.
Le piège : Partir trop vite. L'air est frais, les jambes sont légères. Ne vous emballez pas sur les ponts. Gardez-en sous le pied, la route est encore très longue.
Tronçon 2 : Le retour vers le cœur historique (Km 10 à 20)
Vous repassez le pont de Pirmil pour revenir rive Nord. C'est ici que l'ambiance change. Vous frôlez l'agitation du centre-ville. Il y a souvent du public ici.
Conseil : Attention aux pavés si vous passez près du centre historique. Ça tape un peu plus dans les articulations. Profitez de l'énergie urbaine pour maintenir l'allure sans forcer.
Tronçon 3 : Le Mur de Chantenay (Km 20 à 30)
C'est le moment de vérité. Vers le kilomètre 25, vous attaquez la partie Ouest vers Chantenay et la butte Sainte-Anne. Regardez votre courbe d'altitude : on monte à 37 mètres. Sur un marathon, cette bosse fait mal.
L'anecdote : C'est le quartier de Jules Verne. Imaginez que vous êtes dans un de ses romans d'aventure, ça aide à faire passer la pilule de la montée.
Gestion : Raccourcissez la foulée. Ne cherchez pas à maintenir la vitesse en montée, lissez l'effort cardiaque.
Tronçon 4 : La délivrance le long de l'Erdre (Km 30 à l'arrivée)
Après la redescente, vous filez vers le Nord le long de l'Erdre. Le cadre est somptueux, François 1er disait que c'était la "plus belle rivière de France". Mais pour vous, c'est surtout le moment du "Mur" du 30ème kilomètre.
Mental : C'est plat, c'est vert, mais c'est interminable. La fatigue s'installe. Fixez-vous des repères visuels lointains (un pont, un arbre). Ne pensez plus aux jambes, courez avec la tête. Vous finissez votre trace bien au Nord, bravo !
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