Informations sur la course
Plongez dans l'univers unique de la Backyard de Pâques
Imaginez-vous à Cahors, dans le Lot, au cœur de l'Occitanie. Le 4 avril 2026, à 10h00, vous vous élancez sur une boucle de 6,7 km. Chaque heure, un nouveau départ. Vous gérez votre rythme, votre mental, jusqu'à ce que le temps vous rattrape. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté avoir tenu 24 heures sous la pluie, les jambes en feu mais l'âme en liesse.
Le point de ralliement ? La Base de loisirs Lot of Sports – Mont Saint-Cyr, à Cahors. À deux pas, le Lot serpente, et la cathédrale Saint-Étienne domine la ville. Près d'ici, les vignobles de Cahors et le Pont Valentré, classé UNESCO, vous tendent les bras pour une reco parfaite.
Le format qui teste les limites
C'est une backyard : boucle de 6,7 km toutes les heures. Pas de distance fixe, juste l'endurance et la stratégie. Matériel obligatoire au retrait des dossards sur place : pièce d'identité et essentials. Montez votre camp – tente, glacière, frontale. Ravito et assistance zone départ/arrivée seulement. Si vous ratez l'heure, c'est fini. Ouverture inscriptions le 15 février 2026, à 45 € (tarif early 40 €).
- Départs : Toutes les heures à 10h00 précises.
- Âge minimum : >18 ans.
- Accès : Anticipez pour installer votre QG.
Pourquoi Cahors et ce lieu mythique ?
Organisée par Miles Republic, cette épreuve par Lot of Sports met la convivialité au premier plan. Cahors, capitale du vin noir, vibre d'énergie. À proximité, baladez-vous au Jardin des Plantes ou grimpez au Mont Saint-Cyr pour dominer le paysage.
Pour réussir, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Backyard de Pâques : un défi qui teste les tripes
Cette course en boucle de 6,7 km à Cahors vous pousse dans vos retranchements. Imaginez : départ toutes les heures, et vous repartez tant que vous bouclez dans le temps imparti. Le dernier debout gagne. L'émotion monte quand on pense à ces coureurs qui s'accrochent, heure après heure, sous les yeux admiratifs des autres.
Le terrain : une boucle qui en met plein la vue
- Parcours de 6,7 km à répéter sans fin.
- Cadre naturel exceptionnel au Mont Saint-Cyr, avec vue imprenable sur Cahors.
- Ambiance festive et conviviale, accessible à tous les niveaux.
Souvenir d'un coureur l'an passé : il a tenu 10 boucles, les jambes en feu, mais le paysage l'a porté. Vous sentirez cette magie du Lot qui vous enveloppe.
Dénivelé : modéré, mais cumulatif
- Pas de chiffres précis, mais typique des backyard : faux plats et montées courtes qui s'accumulent.
- Préparez-vous à des efforts répétés sur 6,7 km. Le mental prime autant que les jambes.
Météo à anticiper : le printemps lotien
- Avril à Cahors : souvent doux, mais coups de vent ou averses possibles.
- Températures variables, humidité dans l'air. Vérifiez les jours J pour adapter veste et chaussures.
Un participant m'a confié : "La pluie a rendu la boucle glissante, mais ça a forgé des souvenirs inoubliables."
Matériel spécifique à emporter
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail grippantes | Terrain naturel potentiellement humide ou irrégulier. |
| Lampes frontales + piles | Boucles nocturnes inévitables sur plusieurs jours. |
| Vêtements multicouches | Variations thermiques jour/nuit. |
| Gel anti-ampoules, bande élastique | Heures de course = frottements garantis. |
| Sac d'hydratation léger | Ravitaillements présents, mais gérez votre autonomie. |
Pensez gants et bonnet : les nuits d'avril surprennent. Un coureur a pleuré de joie en voyant son matos le sauver à la 15e boucle.
Ravitaillements et soutien
- Points d'eau et nourriture sur site, adaptés à l'endurance longue.
- Ambiance solidaire : encouragez-vous mutuellement.
- Aucun meneur d'allure mentionné, c'est votre rythme qui compte.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Backyard de Pâques à Cahors, ce n'est pas une course ordinaire. Boucle de 6,7 km toutes les heures, jour et nuit, jusqu'à l'épuisement. Pas facile, hein ?
Les jambes tremblent, le mental craque si vous n'êtes pas prêt. J'ai vu des finishers en larmes de joie après 30 tours, mais d'autres abandonner au 10e.
Commandez votre plan d'entraînement personnalisé dès maintenant sur preparun.com ! Âge, niveau, objectif, sorties/semaine : on l'adapte pour vous faire briller le 4 avril 2026. Ne ratez pas ce défi occitan !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Backyard de Pâques
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Backyard de Pâques
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
