Informations sur la course

Découvrez la Boucle de la Tourlandry, un rendez-vous chargé d'histoire

Imaginez-vous foulant les sentiers boueux sous un ciel d'hiver angevin. Cette course, née en 2007 grâce à l'école de La Tourlandry puis portée par l'association LaTourCourt, fête ses éditions avec passion. En 2024, la 16e édition a réuni des centaines de coureurs. Pour 2026, elle revient mi-décembre à Chemillé-en-Anjou, dans le Maine-et-Loire. Geoffroy de La Tour Landry, chevalier médiéval né ici, veille sur vous depuis l'histoire.

Les parcours qui font vibrer les cœurs

Quatre épreuves principales, plus une nocturne. Les trails serpentent en forêts et champs glissants. Un coureur se souvient : "J'ai glissé, ri, et franchi la ligne épuisé mais heureux !" Voici le détail :

  • Trail 24 km : 350 m D+
  • Trail 17 km : 350 m D+
  • Trail nocturne 12-13 km : 150 m D+, départ samedi soir à 18h30, lampe frontale obligatoire
  • Course route 10 km
  • Course route 5 km

Des courses jeunes et un relais 10 km complètent le week-end. Inscriptions souvent complètes vite, comme en 2024.

La Tourlandry et ses trésors à explorer

À Chemillé-en-Anjou, près de Cholet, découvrez l'église Saint-Pierre et le Château de la Tourlandry, plongée au XVe siècle. À deux pas, le musée de la Vigne et du Vin d'Anjou ou le jardin Camifolia offrent une pause gourmande après l'effort. Climat frais, boue tenace : l'hiver angevin teste les âmes vaillantes.

Plus d'infos sur le site officiel LaTourCourt ou WeRun World. Tarifs nocturne : 13-15 €.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Boucle de la Tourlandry

Bon à savoir

La Boucle de la Tourlandry, un trail qui vous emporte dans l'histoire

Imaginez-vous fouler les terres du Maine-et-Loire, là où Geoffroy de La Tour Landry, ce chevalier du Moyen-Âge, a vu le jour. Ce coin d'Anjou respire l'aventure, et cette course vous y plonge cœur battant.

Les distances et le dénivelé qui font vibrer

  • Trail 24 km : 350 m D+, un défi qui teste vos jambes sur sentiers exigeants.
  • Trail 17 km : 350 m D+ ou parfois 315 m, pour une immersion intense sans excès.
  • Trail nocturne 12-13 km : 150-200 m D+, magie de la nuit à la lampe frontale, mais attention aux glissades !
  • Courses route : 5-10 km, plats pour s'échauffer ou sprinter.

Terrain : boue, forêts et émotions fortes

Champs boueux, forêts glissantes, chemins de terre. J'ai vu des coureurs repartir couverts de glaise, le sourire aux lèvres, après une glissade mémorable. Prenez garde, ça accroche les chaussures et le cœur !

Climat hivernal, un frisson unique

Températures très fraîches, typiques de décembre en Anjou. Pas de chaleur étouffante, mais un froid qui motive à pousser plus fort. Souvenez-vous de ces éditions où le givre rendait chaque pas épique.

Ravitaillements pour tenir le cap

  • 1 ravito liquide sur le 13 km, simple mais vital sous l'effort nocturne.

Matériel à ne pas oublier, pour des rêves sans cauchemars

EssentielPourquoi ?
Lampe frontaleIndispensable pour le nocturne, choisissez une puissante comme la Suunto Race.
Chaussures trail cramponnéesAsics Trabuco, Saucony Xodus ou Salomon Ultra Glide pour la boue traîtresse.
Vestes imper-respirantesContre le froid humide qui colle à la peau.
Gants et bonnetLe froid mord les doigts, protégez-vous !

Ces trails vous marqueront à jamais, entre histoire et effort pur. Préparez-vous à vibrer !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous trouverez un beau choix d'épreuves pour tous les goûts : des trails de 24 km avec 350 m de dénivelé positif, 17 km, un trail nocturne d'environ 13 km à la lampe frontale, et des courses sur route de 10 km et 5 km. Parfait pour s'adapter à votre niveau, que vous aimiez les sentiers boueux ou le bitume !

L'événement se déroulera les 12 et 13 décembre 2026 à La Tourlandry, dans le Maine-et-Loire, au cœur des Pays de la Loire. Prévoyez un climat hivernal bien frais, idéal pour un défi endurant près de Cholet !

Les inscriptions se font en ligne via le site officiel, avec des places limitées par course. Les tarifs varient : par exemple, autour de 15-19 € pour les trails non licenciés, et réduits pour les licenciés FFA. Attention aux quotas, comme 200 coureurs max pour le 24 km, et pensez à la licence ou autorisation pour les mineurs.

Attendez-vous à des trails dans les forêts et champs boueux de la région, avec du glissant et un dénivelé jusqu'à 350 m sur le plus long. Les routes sont plus plates pour les 5 et 10 km. Le nocturne ajoute du piment avec la lampe frontale sous les étoiles d'hiver !

Pensez à votre certificat médical ou questionnaire santé, surtout pour les mineurs avec autorisation parentale. La licence triathlon n'est pas acceptée, seulement FFA. Et avec le froid hivernal et la boue, équipez-vous bien pour profiter pleinement de cette aventure conviviale.

Préparez votre course

La Boucle de la Tourlandry ? Un défi hivernal impitoyable !

Trails de 24 km avec 350 m D+, boue glissante, nuit à la frontale sur 13 km... Pas pour les âmes tendres.

Températures fraîches, forêts angevines traîtresses : sans entraînement précis, vous risquez la frustration.

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.

Indiquez âge, niveau, sorties/semaine : on le calibre pour vous faire briller à la ligne d'arrivée !

Ne ratez pas cette aventure épique.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Boucle de la Tourlandry

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Course route 5 km
Course route 10 km
Trail nocturne 13 km
Trail 17 km
Trail 24 km

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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
christelle
25 juin 2025
merci !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Navile
17 novembre 2025
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Harie
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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14 mars 2026
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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16 décembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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6 août 2025
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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3 décembre 2025
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Benoit
25 octobre 2025
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Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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25 juin 2025
merci !
ALAIN
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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17 novembre 2025
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7 mars 2026
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6 février 2026
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10 février 2026
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15 décembre 2025
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28 octobre 2025
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6 décembre 2025
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Top
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5 février 2026
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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25 octobre 2025
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Yannick
23 février 2026
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Isa
3 avril 2026
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12 décembre 2025
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11 juillet 2025
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25 juin 2025
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Lolo
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Plan d'entrainement pour Boucle de la Tourlandry

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Boucle de la Tourlandry - 12 décembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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