Informations sur la course

Découvrez la Corrida de Lons-le-Saunier, un événement festif et convivial

Imaginez-vous partir du stade, sous les lumières du soir, pour une course animée qui traverse le Parc des Bains, ce spot mythique adoré des coureurs locaux. Trois boucles rythmées, un spectacle garanti qui fait vibrer le cœur de la ville. Et le petit plus qui touche : un mont d'or offert à chaque participant ! Ça sent l'effort partagé, les encouragements chaleureux, comme ces soirs où la foulée libère l'âme.

Les courses proposées, pour tous les âges

  • Course enfants 800 m : Gratuite, idéale pour les petits qui découvrent la magie de la course.
  • Course enfants 2,4 km : Gratuite aussi, un premier vrai défi ludique.
  • Corrida principale 8 km : La star de la soirée, dans le centre-ville, avec départ à 19h30. Convivialité au rendez-vous pour les catégories BE à MI et PO.

À Lons-le-Saunier, préfecture du Jura, vous êtes au pays des lacs et des cascades. À deux pas, le Lac de Chalain ou les fameuses Cascades du Hérisson attendent les explorateurs. Une ville thermale, nichée en Bourgogne-Franche-Comté, où sport et nature se marient à la perfection.

Infos pratiques et inscriptions

Le site de Triath'Lons, l'organisateur fidèle, et Le-Sportif.com pour vous inscrire. Départs échelonnés : 19h pour les jeunes, 19h30 pour l'épreuve reine. Femmes avantagées avec un départ avancé.

Quelle émotion de franchir la ligne dans cette ambiance familiale, entouré de sourires jurassiens !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Corrida de Lons le Saunier

Bon à savoir

Le parcours : trois boucles dans le cœur de Lons

Vous allez courir 8 kilomètres sur route, en empruntant trois boucles qui parcourent le parc des Bains. Ce lieu mythique pour les coureurs lédoniens offre un cadre convivial et très accessible. Le dénivelé positif s'élève à 50 mètres, ce qui rend cette corrida particulièrement abordable en termes de relief.

Le terrain : urbain et boisé

Vous évoluerez dans le centre-ville de Lons-le-Saunier, capitale du Jura. Le parc des Bains ponctue votre parcours avec ses passages boisés. C'est un véritable tour de la ville que vous découvrirez, loin d'une route monotone.

Météo en mars dans le Jura

En mars, le Jura sort tout juste de l'hiver. Attendez-vous à des températures fraîches, entre 5 et 10°C généralement. L'humidité peut être présente. Les risques de pluie existent, mais les journées s'allongent et les rayons du soleil commencent à réchauffer les premiers jours du printemps.

Matériel spécifique à prévoir

  • Vêtements imperméables légers ou veste coupe-vent
  • Collant ou pantalon long pour la fraîcheur de mars
  • Couche de base thermique (les trois boucles signifient que vous passerez plusieurs fois au même endroit - la fatigue se fera sentir)
  • Chaussures trail ou route à bon amorti (le parc peut être humide)
  • Bonnet et gants optionnels selon votre sensibilité

Ravitaillements et ambiance

C'est une course conviviale. Les trois boucles créent une vraie dynamique de spectacle - les supporters vous verront passer plusieurs fois, ce qui booste le moral ! Vous recevrez un Mont-d'Or en cadeau, la fierté du terroir jurassien.

Points clés pour votre préparation

  • Un dénivelé très accessible : focalisez-vous sur l'allure plutôt que sur la résistance à la montée
  • Trois boucles identiques : vous devrez gérer la monotonie psychologique et l'ennui du même chemin
  • Ambiance conviviale : cette course récompense l'engagement, pas juste la performance
  • Conditions hivernales possibles : préparez vos coureurs à la gestion thermique et à l'humidité du parc

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La course principale de 8 km se déroulera le 14 mars 2026 avec un départ à 19h30, tandis que l'épreuve pour les jeunes sur 2,4 km démarrera à 19h00. Une ambiance conviviale vous attend en soirée au cœur de la ville !

Vous courrez 8 km sur route en effectuant trois boucles dans le centre-ville, en traversant notamment le magnifique Parc des Bains, avec un dénivelé modeste de 50 mètres. C'est accessible et spectaculaire pour tous les niveaux.

Les inscriptions se font via des sites fiables comme Le-Sportif.com ou le site de l'organisateur Triath'Lons. Pensez à vous y prendre tôt pour sécuriser votre dossard et profiter de cette belle soirée jurassienne !

Au programme, une course enfants de 800 m gratuite, une autre de 2,4 km pour les jeunes, et le défi principal sur 8 km au tarif de 9 €. Idéal pour partager l'expérience en famille.

Chaque participant repart avec un délicieux Mont-d'Or, ce fromage emblématique du Jura, en plus d'une atmosphère familiale et chaleureuse. Une belle récompense après l'effort sous les lumières du soir !

Préparez votre course

La Corrida de Lons-le-Saunier ? Un défi corsé sur 8 km de boucles urbaines, au cœur du Jura.

Pas si simple : trois tours exigeants, Parc des Bains en toile de fond, soir de mars frisquet. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.

Commandez le vôtre sur preparun.com ! Dites-nous votre âge, niveau, sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour pulvériser vos limites, savourer chaque foulée, et vivre l'exploit en famille.
Prêt à conquérir Lons ? C'est maintenant !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Corrida de Lons le Saunier

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants 800 m (0.8km)
Course enfants 2,4 km (2.4km)
Corrida 8 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Aurélien
6 août 2025
Top
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Aurélien
6 août 2025
Top
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
J-
0
0
1
1
8
8
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

Partager à mes amis

Vous êtes l'organisateur ?

Contactez Preparun pour compléter les informations présentes sur cette page ou envisager un partenariat.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Aurélien
6 août 2025
Top
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Aurélien
6 août 2025
Top
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien

Plan d'entrainement pour Corrida de Lons le Saunier

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Corrida de Lons le Saunier - 14 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 2 coureurs se préparent pour Corrida de Lons le Saunier grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement