Informations sur la course
Une course conviviale pour tous à Montigny-en-Gohelle
Imaginez-vous, le cœur battant, au départ d'une épreuve qui réunit petits et grands. Courir à Montigny-en-Gohelle revient le 8 mars 2026. Ce rendez-vous, parti d'une simple idée entre amis, rassemble désormais des centaines de coureurs. J'ai vu des yeux pétillants de gamins lors des éditions passées. C'est ça, la magie du sport local.
Le village de Montigny-en-Gohelle, niché dans le Pas-de-Calais, respire l'histoire ouvrière. À deux pas, le parc mémorial des terrils jumeaux Loison et Watissart, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, domine le paysage. Lens et son stade Bollaert-Delelis ne sont qu'à quelques kilomètres. Parfait pour combiner course et balade.
- 5 km à 9h30, idéal pour s'échauffer.
- 10 km à 10h00, le parcours phare.
- Éveil Athlétique à 11h10 pour les plus jeunes.
- 1,5 km à 11h20, fun et accessible.
- Initiation jeunes à 11h35.
Des éditions antérieures mentionnent aussi un semi-marathon de 21 km pour les audacieux. Vérifiez sur place.
Comment s'inscrire et se préparer ?
Les inscriptions battent leur plein. Rendez-vous sur Njuko, le site dédié. Le gymnase Auguste Delaune, rue Suzanne Lannoy, accueille tout le monde de 9h à 13h. Pensez à votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau et sorties hebdo, on s'occupe du reste.
Pourquoi venir vibrer là-bas ?
Cette course, c'est plus qu'une boucle. C'est le rire des enfants, les encouragements des familles. Un coureur m'a confié un jour : 'J'ai pleuré de joie à l'arrivée.' Prêt à créer votre souvenir ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course sur route à Montigny-en-Gohelle
Imaginez-vous filer sur les chemins pittoresques de cette ville du Pas-de-Calais, cœur battant au rythme d'une ambiance conviviale qui vous porte jusqu'à la ligne d'arrivée. Une épreuve qui touche tous les coureurs, du novice au confirmé, et qui laisse des souvenirs gravés dans le bitume.
Parcours et terrain
- Course pédestre hors stade, entièrement sur route à travers le territoire communal.
- Distances : 5 km et 10 km pour les adultes, plus des courses jeunes (1,5 km, éveil athlétique, initiation).
- Paysages variés et verdoyants, rues animées, espaces verts paisibles, patrimoine industriel émouvant avec ses briques rouges qui racontent l'histoire des mineurs.
- Dénivelé faible, typique des courses sur route plates du Nord, idéal pour travailler la vitesse pure sans se fatiguer en montées interminables.
Un coureur de l'édition passée m'a confié : "Traverser ces quartiers ouvriers, c'était comme courir dans l'histoire vivante de Montigny, avec une émotion qui booste les jambes !"
Ravitaillements et soutien
- Points de ravitaillement stratégiques pour eau et énergie, gérés par des bénévoles passionnés qui vous encouragent comme des proches.
- Vestiaires, douches, consignes disponibles au gymnase Auguste Delaune – pensez à votre sac avec change sec pour ce moment de récupération partagé.
Matériel à anticiper
| Équipement clé | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route avec bon amorti | Bitume plat, mais vigilance sur les portions usées des rues communales. |
| Gel ou barres énergétiques | Compléter les ravitos, surtout sur 10 km où la fatigue guette. |
| Vêtements respirants multicouches | Mars peut surprendre : frais et vent du Nord, mais effort intense fait monter la température. |
| Gourde ceinture si besoin | Pour gérer hydratation perso entre ravitos. |
| Bonnet ou casquette | Vent ou soleil bas sur parcours urbain. |
Souvenez-vous de ce participant gelé par un coup de vent printanier : "J'aurais tué pour un bonnet fin !" Équipez-vous malin pour savourer chaque foulée.
Ambiance et émotion
Cet événement label départemental rassemble une communauté vibrante autour du gymnase, avec lots souvenirs et médailles pour les petits qui rayonnent de fierté. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'énergie collective porte loin – une vague d'encouragements qui fait fondre les doutes.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Bonjour ! Pour cette belle course conviviale le 8 mars 2026, vous aurez le choix parmi cinq épreuves adaptées à tous : le 5 km à 9h30 pour une entrée en matière dynamique, le 10 km à 10h00 comme parcours principal, l'Éveil Athlétique à 11h10 pour les plus jeunes, le 1,5 km à 11h20 et l'Initiation jeunes à 11h35. Une journée pleine de joie au gymnase Auguste Delaune !
Rendez-vous le dimanche 8 mars 2026 de 9h à 13h au gymnase Auguste Delaune, rue Suzanne Lannoy à Montigny-en-Gohelle dans le Pas-de-Calais. C'est un spot idéal pour une ambiance familiale et motivante, près des terrils UNESCO !
Les inscriptions sont déjà ouvertes, c'est super simple ! Dirigez-vous vers le site Njuko dédié à cet événement pour vous engager sans attendre. Pensez à vérifier les détails pour choisir votre distance préférée.
Le tracé se déroule sur les routes de la commune de Montigny-en-Gohelle, principalement sur bitume plat mais avec quelques portions à surveiller. C'est une boucle urbaine pittoresque qui traverse les quartiers historiques, parfaite pour découvrir le patrimoine local en courant.
Pour cette édition 2026, le programme met l'accent sur les distances accessibles comme le 5 km et 10 km, plus les épreuves jeunes. Un semi-marathon de 21 km était mentionné dans des éditions passées, mais confirmez sur le site officiel ou Njuko pour les infos à jour.
Préparez votre course
Courir à Montigny-en-Gohelle le 8 mars 2026 ? Attention, ce n'est pas une promenade de santé !
Les 5 ou 10 km sur routes exigeantes demandent du sérieux. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, entrez âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous livre un programme sur mesure. Des coureurs ont explosé leurs chronos grâce à ça !
Commandez maintenant. Vivez l'arrivée en héros, pas en regrettant. Go !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Courir à Montigny-en-Gohelle
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Courir à Montigny-en-Gohelle
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Courir à Montigny-en-Gohelle
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
