Informations sur la course
Une course ancrée dans la nature et la solidarité
Courir pour des Pommes n'est pas qu'une simple épreuve de trail. C'est avant tout une belle histoire humaine. Depuis 31 éditions, cette course réunit coureurs et marcheurs autour d'une belle cause : soutenir Tonga Terre d'Accueil, une association qui œuvre pour le bien-être des singes et félins. Dimanche 27 septembre 2026, vous foulerez les sentiers du pays du Gier, une région où la nature respire encore.
Le départ et l'arrivée se font à Genilac, un petit village charmant en plein cœur de la Loire. Cette année, une nouveauté réjouissante : tous les coureurs traverseront l'espace zoologique local. Imaginez un peu franchir des portions de trail en côtoyant les habitants du zoo. Un moment magique qui rend cette édition 2026 particulière.
Des parcours pour tous les coureurs
Que vous soyez plutôt marathon ou trail court, Courir pour des Pommes propose plusieurs options :
- Trail de 10 km : parfait pour débuter ou pour une sortie facile
- Trail de 22 km : idéal pour les coureurs ayant déjà de l'expérience
- Trail de 42 km : la belle distance pour les trailers confirmés, avec 1550 mètres de dénivelé positif
Les marcheurs ne sont pas oubliés ! Des parcours de marche de 10 km et 18 km permettent à chacun de profiter de cette belle journée en pleine nature. Des épreuves enfants et juniors complètent l'offre, transformant l'événement en une véritable fête familiale.
Un territoire riche à découvrir
Saint-Martin-la-Plaine, c'est bien plus qu'une simple ligne de départ. Vous serez à moins d'une heure de route de Lyon, ville de gastronomie et de patrimoine. Le parc naturel régional du Pilat n'est qu'à quelques kilomètres : idéal pour prolonger votre séjour en randonnée ou pour explorer les paysages après la course.
Le zoo de Saint-Martin-la-Plaine mérite le détour, d'autant plus que vos efforts serviront à soutenir son action. Et bien sûr, la région est réputée pour sa générosité gastronomique : après l'effort, le réconfort !
Pour suivre toutes les informations et vous inscrire, consultez le site officiel de Courir pour des Pommes ou restez connectés via la page Facebook.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Courir pour des Pommes : un trail émouvant dans le Pilat
Imaginez-vous plonger dans les sentiers du Parc naturel du Pilat, où chaque foulée raconte une histoire de persévérance. Cette course à Saint-Martin-la-Plaine en Loire vous attend avec ses parcours nature qui serrent le cœur tant ils sont beaux et exigeants.
Les distances et leur dénivelé, pour viser juste
- Trail S 42 km : 1542 à 1550 m D+, balisé orange. Une épreuve ITRA à 2 points qui teste les âmes fortes.
- Trail XS 22 km : 746 à 750 m D+, balisé bleu. Idéal pour se surpasser sans excès.
- Trail XXS 10 km : 218 m D+, balisé jaune. Ouvert à tous, une bouffée d'émotion pure.
Souvenir d'un coureur l'an passé : au 30e km du 42, il a pleuré de joie face à un panorama pilatin qui valait toutes les souffrances.
Terrain : nature sauvage et sentiers du Jarez
- Trails en pleine nature, portes du Parc naturel du Pilat.
- Sentiers techniques, montées raides, descentes ludiques. Préparez vos chevilles !
- Chiens interdits pour la sécurité. Bâtons autorisés seulement sur 42 km.
Ravitaillements : l'essentiel au bon moment
| Distance | Ravitaillements parcours | À l'arrivée |
|---|---|---|
| 42 km | 3 (barrières horaires au 26e et 34e km) | Récupération sans gobelet + plateau pommes |
| 22 km et 10 km | 1 | Récupération sans gobelet + plateau ou sac pommes |
Ces pauses salvatrices sauvent des rêves brisés par la fatigue. Pas de meneurs d'allure signalés.
Matériel à anticiper, pour des rêves sans accroc
- Chaussures trail avec bon grip : terrain humide du Pilat peut surprendre.
- Bâtons pour le 42 km : ils changent tout dans les montées interminables.
- Gel d'urgence et bidon : ravitos espacés, autonomie clé.
- Veste imperméable : météo pilatine imprévisible, souvent fraîche et pluvieuse en automne.
Un finishers s'est rappelé avoir failli abandonner sans ses bâtons, puis triomphé grâce à eux. Émouvant !
Météo type : préparez le corps et l'esprit
En fin septembre dans le Pilat, attendez 10-18°C, vent frais, risque pluie. Sentiers glissants, boueux. Entraînez sous averse pour revivre cette adrénaline brute.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers coureurs, la 32e édition de Courir pour des Pommes se déroulera le dimanche 27 septembre 2026 à Génilac, dans la belle région des portes du Parc naturel du Pilat. Un événement incontournable pour profiter des sentiers vallonnés !
Vous avez le choix parmi plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux : le Trail S de 42 km avec 1550 m de dénivelé positif, le Trail XS de 22 km à 750 m D+, le Trail XXS de 10 km, sans oublier des marches de 10 km et 18 km, et des courses enfants. Parfait pour une sortie en famille !
Les inscriptions se font uniquement en ligne sur le site officiel www.courirpourdespommes.fr. Pour les éditions précédentes, la limite était fixée au 18 septembre, mais vérifiez les mises à jour pour 2026. Pas d'inscription sur place, alors réservez vite votre dossard !
Les Petites Pommes proposent des parcours gratuits de 900 m et 2 km, ouverts aux jeunes nés à partir de 2012 pour le 2 km. Une autorisation parentale est obligatoire, et les départs sont matinaux à Saint-Martin-la-Plaine. Les premiers reçoivent un tee-shirt et des récompenses !
Oui, un matériel obligatoire est exigé pour les trails hors stade, comme le PPS et une licence. Les ravitaillements hors zones sont interdits, et il y a des barrières horaires. Pensez aussi à respecter le Code de la Route et à signer une décharge de responsabilité pour une expérience sereine.
Préparez votre course
Courir pour des Pommes, c'est bien plus qu'une course : c'est une aventure humaine en plein cœur du pays du Gier.Avec des distances allant de 10 à 42 km et jusqu'à 1550 mètres de dénivelé, cette épreuve exige de la préparation.
Vous ne pouvez pas vous lancer sans une stratégie d'entraînement efficace.
Découvrez notre plan personnalisé : en quelques questions (votre âge, votre niveau, vos disponibilités), vous recevrez un programme taillé sur mesure pour que cette course soit une belle victoire, pas une souffrance.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Courir pour des Pommes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Courir pour des Pommes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
