Informations sur la course
Une course caritative ancrée dans l'histoire locale
Courir pour la Vie est bien plus qu'une simple épreuve sportive. Depuis plus de 25 ans, le Lions Club Saint Vincent de Châlons-en-Champagne organise cet événement avec le soutien technique du Club olympique Champagne Argonne athlétisme (COCAA). C'est une manifestation à caractère caritatif qui rassemble coureurs confirmés et familles dans les rues du centre-ville de cette belle ville champenoise.
Châlons-en-Champagne, préfecture de la Marne en région Grand Est, offre un cadre urbain idéal pour cette course. La ville, traversée par la Marne et riche de son patrimoine architectural, accueille l'événement au cœur de ses quartiers. Le Palais des Sports P. de Coubertin, situé avenue Grandthille, sert de centre névralgique pour les inscriptions et les services.
Un parcours urbain plat et accessible
Le parcours des 10 km se déploie en trois boucles urbaines sur un terrain plat, idéal pour améliorer vos performances. Deux postes de ravitaillement vous attendent : un à mi-parcours et un autre à l'arrivée. Un poste d'épongeage complète le dispositif pour votre confort.
Les conditions de sécurité sont exemplaires avec un chronométrage par puce, des vestiaires et sanitaires au Palais des Sports, et une assistance médicale permanente (poste de secours fixe à l'arrivée et sur le parcours).
Plusieurs distances pour tous les niveaux
Que vous soyez coureur aguerri ou famille en quête d'une première expérience, Courir pour la Vie propose des épreuves variées :
- 10 km : course classante et chronométrée, ouverte aux cadets (nés en 2009 ou avant), licenciés FFA ou non
- 5 km : course classante et chronométrée, accessible à partir de cadets (2009 ou avant)
- 3 km : réservée aux benjamins et minimes (nés entre 2010 et 2013), gratuit
- 1,2 km : pour les poussins (nés en 2014-2015), gratuit
- 1 km : pour les enfants (nés en 2017-2019), gratuit
Toutes les épreuves enfants et jeunes distribuent des médailles à tous les arrivants, avec des récompenses spéciales pour les trois premiers de chaque catégorie.
Informations pratiques et inscriptions
Date : dimanche 29 mars 2026
Tarifs :
- 10 km : 14,00 € (frais inclus)
- 5 km : 6,00 € (frais inclus)
- Courses enfants et jeunes : gratuit
Horaires de départ :
- 5 km : 10h00 (rue Léon Bourgeois)
- 10 km : 10h35 (avenue de Valmy) – limité à 1 000 coureurs
- 3 km : 12h15 (avenue de Valmy)
- 1,2 km : 12h05 (avenue de Valmy)
- 1 km : 11h55 (avenue de Valmy)
Remise des dossards :
- Samedi 29 mars : 14h00 à 18h00
- Dimanche 30 mars : à partir de 8h00
- Lieu : Palais des Sports P. de Coubertin (avenue Grandthille)
Les inscriptions en ligne se ferment vendredi 28 mars à 20h00. Vous pouvez vous inscrire sur place le samedi de 14h00 à 18h00 ou le dimanche à partir de 8h00 (tarif +2€ pour les 5 et 10 km).
Pour plus d'informations, consultez le site officiel de Courir pour la Vie ou la page dédiée du COCAA Athlétisme.
Préparez-vous dès maintenant pour vivre cette belle aventure sportive dans l'une des plus authentiques villes de Champagne !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours de la Courir pour la Vie
Imaginez-vous filer dans les rues de Châlons-en-Champagne, cœur battant au rythme de cette course mythique organisée depuis plus de 25 ans par le Lions Club Saint Vincent. Le 10 km est un parcours urbain plat, en trois boucles précises : 1,47 km, puis 4,115 km, et enfin 4,415 km. Mesuré officiellement, fléché et marqué au kilomètre. Pas de dénivelé pour vous stresser, juste du bitume lisse qui invite à pousser vos limites.
Je revois encore ces coureurs des éditions passées, sourire aux lèvres malgré l'effort, parce que ce plat libère l'énergie pure. Pour le 5 km, même terrain urbain plat, départ rue Léon Bourgeois. Émotion garantie quand on franchit la ligne, médaille au cou.
Distances disponibles
- 10 km : pour les confirmés, ouvert dès cadets (2009 et avant)
- 5 km : accessible, dès cadets aussi
- 3 km : benjamins/minimes (2010-2013), gratuit
- Courses enfants : 1 km, 1,2 km, gratuites et joyeuses
Ravitaillements et secours
Pas de panique pour l'hydratation ! Un poste à mi-parcours sur le 10 km, un autre à l'arrivée pour tous. Épongeage aussi sur le chemin. Ces ravitos, c'est le sourire des bénévoles qui vous booste, comme un câlin en pleine course.
Secours fixe à l'arrivée avec médecins, et un sur le parcours. Ils veillent, prêts à vous sortir d'un mauvais pas. J'ai vu des héros sauvés par ces anges gardiens, ça rassure le cœur.
Terrain et matériel à prévoir
Terrain : Urbain, plat, sur route asphaltée dans le centre-ville. Bicyclettes et rollers interdits, restez focus sur vos baskets.
Matériel spécifique :
- Chaussures route classiques, amorties pour l'asphalte.
- Vestiaires et sanitaires au Palais des Sports P. de Coubertin, Avenue Grandthille.
- Puce de chronométrage au dossard.
- Questionnaire santé obligatoire (majeurs : PPS valable 3 mois ; mineurs : sur place).
- Prévoir eau personnelle si chaleur, mais ravitos solides.
Météo type à Châlons-en-Champagne fin mars
Fin mars dans la Marne, c'est le printemps timide : températures douces autour de 10-15°C, mais vent possible des plaines champenoises qui pique les joues. Pluie fine parfois, comme ces éditions où les coureurs riaient sous les gouttes, plus forts que la grisaille. Vérifiez les jours J, emportez coupe-vent léger et gants fins. Cette fraîcheur motive, elle réveille les jambes !
| Élément | Détails clés |
|---|---|
| Dénivelé | 0 m, plat total |
| Terrain | Asphalte urbain |
| Ravitos | Mi-parcours + arrivée + épongeage |
| Secours | 2 postes (parcours + arrivée) |
Ce parcours plat, ces rues familières... c'est plus qu'une course, c'est un bout d'histoire qui vous appelle. Préparez-vous à vibrer.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers coureurs, l'édition 2026 de Courir pour la Vie à Châlons-en-Champagne aura lieu le dimanche 29 mars. Vous aurez le choix parmi plusieurs parcours : le 10 km et le 5 km pour les cadets et plus (nés en 2009 ou avant), le 3 km gratuit pour les benjamins et minimes (2010-2013), ainsi que des courses gratuites pour les plus jeunes sur 1,2 km (poussin 2014-2015) et 1 km (école athlé 2016-2018). Les départs sont prévus comme suit : 10h pour le 5 km rue Léon Bourgeois, 10h35 pour le 1,2 km avenue de Valmy, 11h55 pour le 1 km, et 12h15 pour le 3 km, toujours avenue de Valmy.
Pour vous inscrire à cette belle course caritative, rien de plus simple : les inscriptions en ligne ferment le vendredi 28 mars à 20h, mais vous pouvez aussi venir sur place le samedi de 14h à 18h ou le dimanche dès 8h. Les tarifs sont attractifs : 13 € pour le 10 km (15 € sur place), 5 € pour le 5 km (7 € sur place), et gratuit pour les 3 km, 1,2 km et 1 km des plus jeunes. Pour les équipes entreprises ou collectivités, comptez 60 € pour le 10 km et 30 € pour le 5 km. Les chèques sont à l'ordre du Lions Club Saint Vincent, et sachez que les inscriptions sont fermes, sans remboursement.
Votre santé passe en premier ! Pour les majeurs, il faut présenter un Pass Prévention Santé (PPS) de la FFA valable 3 mois maximum, ou un certificat médical de moins de 6 mois. Les mineurs nécessitent un questionnaire de santé rempli avec les parents, attestant l'absence de contre-indication, ou un certificat médical si besoin. Pour les plus petits, ce questionnaire se fait sur place. C'est obligatoire pour toutes les courses, et les parents doivent assurer personnellement les enfants.
Le parcours est urbain et plat, parfait pour performer : trois boucles pour le 10 km, avec ravitaillement à mi-parcours et à l'arrivée, plus un poste d'épongeage. Vous trouverez vestiaires et sanitaires au Palais des Sports Pierre de Coubertin. Le chronométrage se fait par puce, et la sécurité est assurée avec des postes de secours sur le parcours et à l'arrivée. Restez sur le tracé officiel, sans vélos ni trottinettes !
Oui, plein de motifs pour briller ! Toutes les courses sont chronométrées et classantes, avec une médaille pour chaque arrivant. Les 5 premiers benjamins et minimes garçons/filles sur 3 km sont récompensés. Pour le défi entreprises/collectivités sur 5 ou 10 km, le classement se fait sur les 5 meilleurs de l'équipe, avec podium et récompenses pour la première équipe de chaque distance. Une super ambiance caritative vous attend !
Préparez votre course
Courir pour la Vie, c'est bien plus qu'une course : c'est un engagement personnel sur 5 ou 10 kilomètres dans les rues de Châlons-en-Champagne. Un parcours urbain qui peut sembler anodin, mais qui demande une préparation intelligente et adaptée à votre profil pour vraiment en profiter.
Que vous visiez un temps ou simplement la satisfaction de franchir la ligne d'arrivée en pleine forme, un plan d'entraînement personnalisé fera toute la différence. Sur preparun.com, nous vous proposons un programme taillé sur mesure selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Prêt à relever le défi ? 🏃
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Courir pour la Vie
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Courir pour la Vie
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
