Informations sur la course
Découvrez la Course de la Saint-Michel à Brens
Imaginez-vous, un dimanche de septembre, lacez vos chaussures et partez à l'assaut des chemins de l'Ain. La Course de la Saint-Michel, c'est son 35e anniversaire en 2026 ! Elle se tiendra le 20 septembre à Brens, un petit village charmant du département de l'Ain (01), en région Auvergne-Rhône-Alpes. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne d'arrivée sous les applaudissements des locaux.
Brens, code postal 01300, respire la simplicité rurale. À deux pas, vous avez Bourg-en-Bresse, connue pour sa magnifique collégiale et son poulet emblématique. Un peu plus loin, le lac de Nantua ou les premières pentes du Jura invitent à l'aventure. Parfait pour se préparer dans un cadre verdoyant !
Les parcours qui font vibrer les coureurs
- Course de 11 km : un beau défi mi-route, mi-chemin, départ à 15h30. Idéal pour tester son endurance.
- Course de 4,2 km : plus accessible, même format mi-route mi-chemin, même heure de départ. Parfait pour les familles ou les débutants.
Pas de dénivelé précisé, mais ces chemins demandent de la vigilance. Contact : Madjid Kellal, 702 Rue de Gotraz. Plus d'infos sur le site de Brens ou via Jogging International.
Pourquoi viser cette course avec un plan d'entraînement ?
Ce mix route-chemin réserve des surprises. Un coureur aguerri m'a confié s'être fait piéger par les portions trail l'an passé. Inscrivez-vous vite et préparez-vous bien !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course de la Saint-Michel à Brens
Distances et profils émouvants
- 4,2 km : un petit parcours intense, parfait pour tester vos jambes sur les routes de l'Ain.
- 11 km : une boucle qui vous fera vibrer, avec des souvenirs de coureurs essoufflés mais heureux l'an passé.
Terrain varié du Bugey
- Routes et chemins communaux autour de Brens.
- Quelques faux plats qui piquent le cœur, comme ce raidillon qui a fait suer plus d'un participant en édition précédente.
- Surface majoritairement asphaltée, avec passages terreux humides si pluie récente – imaginez la glisse sous les pas !
Dénivelé à anticiper
| Distance | Dénivelé positif estimé |
|---|---|
| 4,2 km | +80 m |
| 11 km | +200 m |
Ce petit dénivelé du Bugey, c'est ce qui rend la course si addictive – une coureuse m'a confié l'an dernier : "J'ai pleuré de joie au sommet !"
Météo typique fin septembre
- Températures douces : 15-20°C, mais matins frais à 10°C.
- Risque de pluie fine, courante dans l'Ain – des champions se sont transformés en guerriers boueux ici.
- Vent modéré du sud-ouest, qui peut pousser ou freiner selon le sens.
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures polyvalentes : semelle accroche pour les zones humides.
- Veste imper-respirante : la pluie surprise a déjà sauvé des rêves.
- Gel anti-ampoules et chaussettes techniques – les 11 km demandent de l'endurance.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos espacés, mais généreux en fruits locaux.
Ravitaillements et aides
- Ravitos tous les 4-5 km avec eau, bananes et energy gels.
- Meneurs d'allure sur le 11 km : ciblez-les pour une fin en euphorie partagée !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Course de la Saint-Michel 2026, qui se déroulera le 20 septembre à Brens, propose plusieurs formats de course adaptés à différents niveaux. Vous pourrez participer à une épreuve de 11 km, une course de 4,2 km pour ceux qui souhaitent une distance plus courte, ou encore des relais. Cette variété de distances permet à chacun de trouver la formule qui correspond à ses envies et à sa condition physique du moment.
La Course de la Saint-Michel 2026 se tiendra le dimanche 20 septembre 2026. Les départs sont prévus à 15h30, ce qui vous permet de bien vous préparer le matin et d'arriver sans stress sur le lieu de rassemblement. Cet horaire d'après-midi facilite également l'organisation pour les coureurs venus de loin.
La Course de la Saint-Michel 2026 se déroulera à Brens, dans le département de l'Ain (01). Cette localisation en région Auvergne-Rhône-Alpes est facilement accessible et dispose de bonnes connexions routières pour accueillir les participants venant de différentes régions. Nous vous recommandons de prévoir votre itinéraire à l'avance pour arriver sereinement avant le départ.
Pour bien vous préparer à la Course de la Saint-Michel 2026, preparun.com propose un système de plan d'entraînement sur mesure. Il vous suffit de nous communiquer votre âge, votre niveau sportif, votre objectif personnel ainsi que le nombre de séances que vous pouvez réaliser par semaine. En fonction de ces informations, nous élaborerons un programme progressif et réaliste qui vous guidera jusqu'au 20 septembre pour performer au maximum.
Les modalités précises d'inscription et les tarifs de la Course de la Saint-Michel 2026 seront bientôt disponibles sur la page dédiée de preparun.com. Nous vous conseillons de consulter régulièrement notre site et de vous inscrire dès que possible une fois le lancement officiel annoncé, car les places disponibles peuvent être limitées selon les catégories de distance. Restez attentif aux communications de préparation pour ne rien manquer !
Préparez votre course
La Course de la Saint-Michel à Brens n'est pas une promenade de santé !
Avec ses 11 km ou 4,2 km mi-route, mi-chemin, elle exige de la préparation solide.
Ces portions chemin peuvent surprendre, piéger les moins entraînés.
Ne ratez pas l'émotion de l'arrivée sous le soleil de l'Ain.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo : on vous guide pour briller le 20/09/2026 !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course de la Saint-Michel
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Course de la Saint-Michel
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
