Informations sur la course

La Course d'Enfert, un rendez-vous nature à Saint-Maixent-l'École

Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers des Deux-Sèvres, le cœur battant, entouré de coureurs passionnés. La Course d'Enfert revient le 8 mars 2026. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "Ce puits d'Enfert, c'est magique, mais technique, on sent chaque foulée !" Organisée par le Running Club St Maixent l'École, elle soutient l'Œuvre des Pupilles avec 1 € par inscription.

Les parcours, entre défi et découverte

  • 9 km : Circuit facile, mais avec une partie technique dans le puits d'Enfert. Parfait pour se lancer.
  • 21 km : Plus technique, toujours ce puits mythique. Pour les habitués qui aiment pousser leurs limites.
  • Marche nordique 10 km : À 9h20, pour profiter sans chrono.

Aucun ravito sur les parcours. Soyez autonomes, comme me l'a rappelé un participant : "Ça forge le mental !" Tarifs de 7 à 15 €. Retrait dossards la veille chez Terre de Running Niort.

Saint-Maixent-l'École et ses trésors à proximité

Dans les Deux-Sèvres, à deux pas de Niort, cette ville nichée en Nouvelle-Aquitaine offre des paysages verdoyants. Le puits d'Enfert donne son nom à l'épreuve. Explorez l'abbaye aux Dames ou les bords de la Sèvre Niortaise. Une fois la ligne franchie, baladez-vous en famille dans cette région chaleureuse.

Horaires : Échauffement 9h, départ 9 km et marche à 9h, 21 km à 9h15. Inscriptions dès le 10 décembre 2025 via Chrono Start.

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Course d'Enfert

Bon à savoir

La Course d'Enfert : un défi nature inoubliable

Imaginez-vous plonger dans les sentiers boisés de Saint-Maixent-l'École, le cœur battant, face à ce puits d'Enfert légendaire qui rend chaque foulée épique.

Les distances et leurs caractères uniques

  • 9 km : circuit facile, mais avec une partie technique dans le puits d'Enfert qui teste votre agilité. Parfait pour s'initier au trail avec émotion !
  • 21 km : parcours technique, dominé par ce puits mythique. Les coureurs en sortent transformés, épuisés mais fiers.
  • Marche de 10 km ou 13 km : pour découvrir la nature sans chrono, en mode contemplation.

Terrain : trails exigeants en pleine nature

  • Trails nature dans les Deux-Sèvres, avec sentiers boisés et sections techniques.
  • Le puits d'Enfert marque les esprits : descentes raides, montées glissantes, un passage qui crée des souvenirs indélébiles.
  • Pas de dénivelé précis annoncé, mais la technicité demande de l'entraînement sur terrains variés. Un coureur s'est déjà plaint d'un ravito minimal pour les marcheurs... ça motive à se préparer !

Ravitaillements : autosuffisance obligatoire

  • Aucun ravitaillement sur le parcours. Vous devez tout emporter !
  • Emotions fortes garanties : pensez à l'adrénaline quand l'eau vient à manquer dans ces bois profonds.

Matériel à anticiper pour briller

Essentiel Pourquoi ?
Gourde ou ceinture d'hydratation Autosuffisance totale, pas une goutte offerte !
Chaussures trail avec bon grip Sections techniques du puits : boue, racines, glissades possibles.
Bâtons de marche (optionnel) Pour les montées raides et l'équilibre sur terrains irréguliers.
Gel énergétique, barres 21 km sans aide : gérez vos forces pour l'émotion finale.
Veste imper-respirante Météo printanière imprévisible en Nouvelle-Aquitaine.

Météo type : préparez le printemps deux-sèvres

  • Mi-mars : souvent frais, 8-12°C, mais averses fréquentes dans cette région boisée.
  • Vent modéré, risque de boue sur les sentiers. Un coureur 2024 a regretté le manque de ravito sous la pluie... ça forge le mental !
  • Entraînez-vous sous ciel gris pour revivre cette ambiance humide et vivifiante.

Chaque édition touche au cœur : 1€ par inscription reversé à une association sociale. Prêts à vibrer dans ces trails chargés d'histoire ?



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, la Course d'Enfert 2026 se déroulera le dimanche 8 mars 2026 à Saint-Maixent-l'École dans les Deux-Sèvres. Prenez note des départs : échauffement à 9h, 9 km et marche à 9h, puis 21 km à 9h15. Inscriptions ouvertes dès le 10 décembre 2025 !

Vous avez le choix entre un parcours de 9 km accessible mais avec une section technique dans le puits d'Enfert, un défi 21 km plus corsé pour les confirmés, et une marche de 10 km pour profiter des sentiers en mode détente. Parfait pour tous les niveaux !

Le retrait des dossards aura lieu la veille de la course, le samedi à partir de 14h, chez Terre de Running à Niort. Venez tôt pour éviter la file et bien vous équiper avant l'aventure !

Non, pas de ravitos sur les parcours ! Soyez totalement autonome : emportez votre gourde, gels et barres. C'est ce qui forge le caractère sur ces sentiers exigeants du puits d'Enfert.

Les inscriptions démarrent le 10 décembre 2025 via Chrono Start, avec des tarifs entre 7 et 15 €. Sachez que 1 € par inscription soutient l'Œuvre des Pupilles, un beau geste solidaire pour cette épreuve nature !

Préparez votre course

La Course d'Enfert ? Un vrai baptême du feu sur sentiers techniques du puits d'Enfert !

9 km facile en apparence, mais ce passage corsé vous teste. 21 km ? Pour les durs à cuire, avec montées qui piquent.

Sans ravito, l'autonomie prime. Pas question de se louper.

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Âge, niveau, sorties par semaine : on adapte tout pour que vous viviez ce trail les yeux brillants, sans regret. Objectif atteint, émotion garantie !

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Course 9 km
Marche nordique 10 km
Course 21 km

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Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
christelle
25 juin 2025
merci !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Aurélien
6 août 2025
Top
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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Plan d'entraînement génial !
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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16 décembre 2025
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6 août 2025
Top
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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5 juillet 2025
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22 décembre 2025
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27 août 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Ca a l air cohérent
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11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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20 décembre 2025
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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20 décembre 2025
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15 février 2026
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25 juin 2025
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16 septembre 2025
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6 décembre 2025
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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10 février 2026
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jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
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6 août 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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11 novembre 2025
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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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23 septembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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9 octobre 2025
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Plan d'entrainement pour Course d'Enfert

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Course d'Enfert - 8 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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