Informations sur la course
Une matinée pleine de défis à Nanteuil
Imaginez-vous là-bas, le cœur battant, entouré de coureurs impatients. La Course Nature de la Vallée des Sources revient pour son édition 2026 le 29 mars. À Nanteuil, dans les Deux-Sèvres (79), ce coin verdoyant de Nouvelle-Aquitaine vous attend. Près de Saint-Maixent-l'École, célèbre pour son abbaye imposante, ou du Haut Val de Sèvre, avec ses sources pures et sentiers boisés. J'ai couru là un jour, sous la pluie fine. L'émotion monte vite !
Le programme, précis et varié
- Marche 5 km et 10 km : départ 9h. Idéal pour découvrir les chemins.
- Course nature 5 km (+50 m D+) et 10 km (+100 m D+) : départ 9h30. Mix de sentiers (6 km) et routes (4 km).
- Parcours obstacles enfants : départ 11h. Courses de 400 m, 800 m, 1200 m pour les petits.
Limité à 500 participants. Douches à 500 m, salle pour coureurs. Inscriptions ouvertes ! Contact : pierojumo@hotmail.fr ou 06 85 55 06 55.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Ce terrain nature tape dur. Souvenez-vous de cette édition 2016, chronométrage à puce, foule joyeuse malgré la boue. Un plan d'entraînement sur mesure, c'est votre arme. Dites-nous votre âge, niveau, objectif, sorties par semaine. On adapte tout pour viser le podium !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course Nature de la Vallée des Sources
Quelle belle aventure dans les Deux-Sèvres ! Imaginez-vous fouler ces chemins bordés de sources vives, le cœur battant au rythme de la nature. Cette course nature à Nanteuil vous réserve des émotions fortes.
Distances et dénivelé
- 5 km : +50 m de dénivelé. Un tracé accessible, parfait pour se faire plaisir sans se cramer.
- 10 km : +100 à 170 m de dénivelé. Ça monte un peu plus, avec des sensations de grimpeuse qui font vibrer.
Souvenez-vous de ces coureurs en 2022, essoufflés mais rayonnants au sommet d'une butte, les yeux pétillants de joie pure.
Terrain
- Mélange excitant : 6 km de chemins + 4 km de route sur le 10 km. Sentiers balisés, bosses et virages qui surprennent.
- Chemin des Vignes comme point de départ. Imaginez l'odeur de la terre humide sous vos semelles.
Un coureur en 2016 racontait son pied après avoir balisé le parcours : "Les sentiers secrets de la vallée, un vrai cadeau !". Ça donne des frissons d'avance.
Météo à anticiper
Fin mars dans le Haut Val de Sèvre, souvent clément. Pierre, l'organisateur, lançait en 2016 : "À samedi sous le soleil ! On a de la chance, il fera beau.". Préparez-vous à des giboulées ou un soleil timide, typique de la région. Vérifiez les jours J pour ces surprises printanières qui pimentent la prépa.
Matériel spécifique
- Chaussures trail : Crampons obligatoires pour les chemins glissants et les sentiers boueux après pluie.
- Vêtements respirants, coupe-vent léger. La salle des coureurs et douches à 500 m vous attendent pour récupérer.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos présents, mais rien de confirmé sur les points exacts. Pas de meneurs d'allure signalés.
Pensez à ces finishers transis mais heureux, se réchauffant ensemble. L'émotion d'une récup partagée après l'effort.
| Distance | Dénivelé | Terrain mixte |
|---|---|---|
| 5 km | +50 m | Chemins + route |
| 10 km | +100-170 m | 6 km chemins + 4 km route |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve propose deux formats principaux : une boucle de 5 km avec environ 50 m de dénivelé positif, et une de 10 km avec 100 à 170 m de D+. Vous y trouverez un mix de chemins nature et de portions routières, parfait pour tester votre endurance sur un terrain varié et authentique.
Rendez-vous le dimanche 29 mars 2026 à Nanteuil dans les Deux-Sèvres. Les départs des marches sont fixés à 9h, tandis que les courses nature démarrent à 9h30, pour une ambiance conviviale dès le matin.
L'événement prend vie à Nanteuil, en plein cœur des Deux-Sèvres (79), dans la région Nouvelle-Aquitaine. Près de Saint-Maixent-l'École, vous courrez le long des sentiers boisés du Haut Val de Sèvre, bordés de sources vives – un cadre enchanteur qui booste la motivation !
Les parcours sont accessibles dès 14 ans pour le 5 km (catégorie minimes nés en 2010 ou 2011), et à partir de 16 ans pour le 10 km. Ouverts à tous, licenciés ou non, ils conviennent aux coureurs motivés, avec un esprit familial.
Oui, un parcours obstacles pour enfants est prévu à 11h, avec des distances ludiques comme 400 m, 800 m ou 1200 m (1 à 3 boucles). Limité à 100 participants, il promet du fun pour les petits, et les inscriptions se font sur place à partir de 13h ou en avance.
Préparez votre course
La Course Nature de la Vallée des Sources à Nanteuil ? Un vrai test sur sentiers boueux et routes sinueuses !
5 km avec 50 m D+, ou 10 km à 100 m D+. Pas pour les débutants sans préparation solide.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais fier, sous les cris de la foule.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Course Nature de la Vallée des Sources
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
