Informations sur la course
Découvrez la Course Nature du Val de Marque 2026
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers automnaux, le cœur battant, sous un ciel nordiste généreux. Cette course, inscrite au Trail Tour National et au Challenge Nord Evasion, vous attend le 29 novembre 2026 à Hem, dans le Nord. Trois formats pour tous les appétits : un trail de 26 km roulant, un 13 km dynamique et un 8 km découverte. Les profils restent accessibles, avec peu de dénivelé, mais la nature brute du Val de Marque saura vous émouvoir.
Les parcours en détail
- 26 km : 25,6 km, +85 m / -85 m. Départ à 09:30. Idéal pour les traileurs confirmés.
- 13 km : 13,6 km, environ 30 m D+. Départ à 09:45. Parfait pour se challenger sans excès.
- 8 km : Parcours découverte, 20 m D+. Départ à 10:00. Ouvert aux familles et randonneurs.
- Randonnée 8 km, dont une version <12 ans à 10:05.
Les ravitos sont bien pensés, l'ambiance conviviale. Une dernière manche du Challenge qui fait vibrer.
Hem et ses trésors proches
Hem, charmante ville du Nord, nichée en Hauts-de-France, borde Lille à deux pas. Le Val de Marque offre sentiers verdoyants et calme apaisant. À proximité, la métropole lilloise avec sa Grand Place animée, ou Roubaix et son vélodrome mythique. Une bulle de nature aux portes de la ville.
Plus d'infos sur WeRun World ou Miles Republic.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau et sorties hebdo !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours qui font vibrer le cœur
Imaginez-vous slalomer entre les arbres centenaires du Val de Marque, le souffle court mais le sourire aux lèvres. Ces trails, c'est l'émotion pure : un coureur m'a confié une fois avoir pleuré de joie en traversant une prairie au lever du soleil.
Trail 26 km
- 100 m D+ seulement, un profil hyper roulant qui laisse place à la vitesse.
- Idéal pour ceux qui aiment sentir la terre sous leurs semelles, sans se fatiguer en montées interminables.
13 km
- Profil similaire, roulant et accessible.
- Parfait pour tester vos jambes sur sentiers variés, avec ce petit frisson de challenge.
8 km découverte
- Moins de dénivelé, pour une entrée en matière joyeuse.
- Un vrai plaisir, comme une balade qui cogne juste ce qu'il faut.
Terrain : la nature qui appelle
Le Val de Marque, c'est un écrin verdoyant près de Hem, dans le Nord. Sentiers boisés, prairies ondulantes, villages charmants... L'automne colore tout en or, et on sent la vie pulser sous chaque pas. Un terrain mixte, brut, qui colle à la peau et fait monter l'adrénaline.
Matériel à glisser dans votre sac
Souvenez-vous de ce traileur qui a glissé sur une racine humide : les bonnes chaussures sauvent des rêves ! Optez pour du grip tenace.
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Sentiers glissants, herbe, boue potentielle en automne. |
| Chaussons anti-ampoules | Pour courir longtemps sans douleur lancinante. |
| Gel énergétique ou barres | Ravitaillements bien placés, mais votre corps adore le boost perso. |
| Bâtons si 26 km | Aide sur les rares pentes, et soulage les cuisses. |
| Veste imper-respirante | Automne nordiste : fraîcheur et averses surprises. |
Ravitaillements qui boostent le moral
Des points bien pensés, avec de quoi refaire le plein d'énergie. Imaginez croquer une banane juteuse après un effort, les copains qui rigolent autour... Ça donne des frissons de bonheur partagé !
Météo automnale : préparez l'âme et le corps
Dans le Nord, fin novembre rime souvent avec fraîcheur piquante, feuilles mortes craquantes, et ce brouillard mystique qui rend chaque foulée épique. Vérifiez les jours avant : vent modéré, risque de pluie fine. Habillez-vous en oignons, et savourez cette bataille contre les éléments qui forge les champions du cœur.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve nature prend vie à Hem, dans le Nord de la France, avec un départ et une arrivée rue du Docteur Coubronne, face à la Grand’Place. Vous y serez plongé au cœur d’un cadre verdoyant et automnal parfait pour courir !
Pour tous les niveaux, vous avez le choix entre un trail de 26 km, un format de 13 km, une découverte de 8 km, et même une randonnée de 8 km idéale en famille. Il y en a pour chaque envie de challenge ou de balade !
Le grand départ du 26 km s’élance à 9h30, suivi du 13 km à 9h45, du 8 km à 10h00, et de la randonnée à 10h05. Prévoyez d’arriver tôt pour profiter de l’ambiance festive !
Le retrait est pratique : le samedi 28 novembre 2026 de 10h à 18h, et le dimanche 29 novembre dès 8h. Les bénévoles vous accueilleront avec leur habituelle bonne humeur pour que tout se passe au mieux.
Absolument, l’organisation veille à votre confort ! Sur le 26 km, points au 8e et 19e km plus à l’arrivée ; 13 km au 7,5e km et arrivée ; 8 km seulement à l’arrivée. De quoi garder le sourire tout du long !
Préparez votre course
La Course Nature du Val de Marque n'est pas une promenade de santé. Ses 26 km roulants, avec 100 m D+, exigent du sérieux.
Imaginez trébucher sur un sentier glissant automnal sans préparation... Évitez ça !
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Âge, niveau, objectif, sorties par semaine : on s'occupe du reste.
Efficace, précis, il vous propulsera à l'arrivée, le sourire aux lèvres, fier de votre exploit dans ce Val enchanteur.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course Nature du Val de Marque
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Course Nature du Val de Marque
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
2
2
3
3
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Course Nature du Val de Marque
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
