Informations sur la course
Une course mythique dans la nuit yvelinoise
Imaginez-vous, lampe frontale allumée, brassard fluo sur le bras, prêt à plonger dans l'obscurité des sentiers de Montfort-l'Amaury. Cette Course Nocturne Les Flambeaux vous attend le 14 novembre 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui reviennent chaque année, les yeux brillants de cette aventure unique.
Organisée par l'AESN78, elle illumine les Yvelines, dans le département 78, en Île-de-France. Le départ se fait depuis la Place du Palais, au cœur de cette charmante ville médiévale. À deux pas, le château de Montfort ou la forêt de Rambouillet vous appellent pour des repérages en journée.
Les parcours qui font vibrer
- Trail 18 km : départ à 20h, dénivelé +450 m. Un défi trail pur, avec effort total estimé à 22 500 m.
- 10 km (marche ou course) : à 20h15 ou 20h20 selon les éditions passées, +300 m de dénivelé, effort de 13 000 m. Idéal pour découvrir.
Équipement obligatoire : lampe frontale et brassard fluo. Majeurs seulement, pour la sécu. Inscriptions closes sur place, tout via le site officiel.
Préparez-vous avec nous
Sur AESN78, résultats et classements. Cette course, c'est de l'émotion brute sous les étoiles. À Montfort-l'Amaury, entre histoire et nature, elle marque les esprits.
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Bon à savoir
Course Nocturne Les Flambeaux
Imaginez-vous courir sous les étoiles, lampes frontales allumées, dans les forêts mystiques de Montfort-l'Amaury. Cette course nocturne vous emporte dans un trail émouvant, où chaque pas résonne avec l'effort partagé.
Distances et profils
- 18 km : +450 m de dénivelé. Un défi qui serre le cœur, comme l'ont vécu tant de coureurs avant vous.
- 10 km : +300 m de dénivelé. Plus accessible, mais tout aussi intense sous la nuit.
Le terrain ? Sentiers boisés, vallons escarpés des Yvelines. Un coureur se souvient : "Les montées m'ont fait douter, mais la descente finale... pure magie !"
Météo à anticiper
Novembre en Île-de-France : frais, souvent humide. Brouillard possible dans les sous-bois, vent qui fouette le visage. Préparez-vous à la pluie fine qui rend les sentiers glissants. L'émotion monte quand on sent l'humidité sur la peau, comme un baptême de trail nocturne.
Matériel indispensable
- Lampe frontale puissante : obligatoire, la nuit enveloppe tout.
- Brassard fluo : visible pour la sécurité, aucun compromis.
- Chaussures trail avec bonne adhérence : boue et racines guettent.
- Veste imper-respirante : contre l'humidité automnale.
- Gants et bonnet : le froid pique vite en altitude.
Un participant raconte : "Ma lampe a faibli à mi-parcours, le cœur a battu plus fort !" Testez tout à l'entraînement.
Autres infos terrain
| Aspect | Détails |
|---|---|
| Type | Trail découverte, sentiers forestiers |
| Âge minimum | Majeurs uniquement |
| Départ | Place du Palais, Montfort-l'Amaury |
Les organisateurs insistent sur la sécurité. Ravitaillements ? Pas précisés, mais prévoyez gels et eau pour 18 km exigeants.
Cette course, c'est plus qu'un trail : un moment où l'on se dépasse dans l'obscurité, entouré de lumières dansantes. Vos coureurs vont vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Vous avez le choix entre deux épreuves : un parcours de 10 km qui démarre à 20h15, idéal si vous souhaitez une distance plus accessible, et un trail de 18 km qui s'élance à 20h00 pour les coureurs en quête de challenge. Le 10 km propose également la possibilité de participer en marche sportive ou nordique, ce qui en fait une excellente option pour tous les niveaux.
Comme cette épreuve se déroule de nuit, vous devez impérativement vous équiper d'une lampe frontale pour éclairer votre chemin et d'un brassard fluo pour être bien visible. Ces équipements sont essentiels pour garantir votre sécurité tout au long du parcours illuminé par les flambeaux.
Pour vous inscrire, vous devez fournir soit une licence fédérale de l'année en cours, soit un Parcours de Prévention Santé (PPS) datant de moins de 3 mois à la date de la course. Les certificats médicaux ne sont plus acceptés. Le PPS peut être rempli directement sur le site dédié à cet effet.
Le 10 km présente un dénivelé de 300 mètres, tandis que le 18 km affiche 450 mètres de dénivelé. Ces deux épreuves traversent les magnifiques paysages de Montfort-l'Amaury et conviennent aussi bien aux coureurs débutants qu'aux plus expérimentés qui cherchent à progresser.
Le départ et l'arrivée se situent Place du Palais à Montfort-l'Amaury. Vous devrez retirer votre dossard au complexe sportif situé Place Nickenich, ouvert de 16h à 19h30 le jour même. Attention : le stationnement sera interdit sur le Parking du Palais de 12h à minuit pour permettre le bon déroulement de l'événement.
Préparez votre course
Cette Course Nocturne Les Flambeaux, ce n'est pas une balade de santé ! 18 km avec 450 m de D+, ou 10 km à 300 m, de nuit, dans les sentiers techniques de Montfort-l'Amaury.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de galérer sous la lampe frontale.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Plan d'entrainement pour Course Nocturne Les Flambeaux
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
