Informations sur la course

Découvrez les Courses Nature de Chevaigné

Imaginez-vous cavaler le long du canal d'Ille et Rance, sous les arbres, sur des chemins de halage et de campagne. Cette course me touche à chaque fois, car elle mélange nature et effort pur. Organisée par l'Elan Chevaignéen, elle rassemble les coureurs à Chevaigné, un petit village breton en Ille-et-Vilaine. À deux pas, vous avez Rennes pour une virée culturelle, ou le canal pour une balade paisible.

Les éditions passées vibraient d'énergie. En 2023, départ à 9h15, ravito à l'arrivée et eau au km 8 pour le plus long. 1€ par dossard aidait l'Adapei 35. Contact : Marc Lepage, au 02.99.55.70.91.

Les parcours en détail

  • Course nature 8 km ou 9 km : Idéal pour débuter, sur chemins doux.
  • Trail 13 km ou 15 km : Plus corsé, avec sous-bois et un brin de route.
  • Marche nordique 8 km : Pour profiter sans forcer.

Tarifs sympas : 8€ pour le court, 11€ pour le long. Inscriptions en ligne via Klikego ou Finishers.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement

Chevaigné, c'est du vrai trail breton. Pas de pitié pour les imprévus !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Courses Nature de Chevaigné

Bon à savoir

Courses Nature de Chevaigné

Imaginez-vous courir le long du canal d'Ille et Rance, avec l'eau qui clapote doucement à vos côtés. Ce cadre exceptionnel vous attend à Chevaigné, en Ille-et-Vilaine. Les coureurs en parlent comme d'un moment magique, où la nature vous porte jusqu'à la ligne d'arrivée.

Les parcours qui font vibrer

  • 9 km : un plaisir accessible, idéal pour se faire plaisir sans forcer.
  • 15 km : pour ceux qui veulent se challenger, avec des sensations fortes garanties.

Les éditions passées, comme celle à 13 km, ont vu des athlètes exploser leurs records en 45 minutes. L'émotion d'un finish sous les encouragements... inoubliable.

Terrain : chemins qui racontent des histoires

  • Chemin de hallage plat et fluide le long du canal, parfait pour trouver votre rythme.
  • Chemin de campagne et sous-bois, avec cette boue collante après la pluie qui teste votre grip.
  • Petite portion de route, juste pour pimenter l'aventure.

Un coureur m'a confié : "J'ai glissé dans un sous-bois, mais quel kif de se relever et d'accélérer !" Préparez-vous à des sentiers vivants, humides par endroits.

Dénivelé : pour courir libre

Peu de montées raides. Ces parcours restent majoritairement plats, grâce au canal et aux chemins de halage. Votre entraînement sur terrain similaire portera ses fruits. Pas de cauchemars en côte, juste du plaisir pur.

Climat breton : caprices du ciel

Océanique pur jus, avec des précipitations régulières. Attendez-vous à de l'humidité qui rend les chemins glissants. Une averse peut transformer la course en défi joyeux. Visez des sorties sous la pluie pour vous blinder.

Matériel à ne pas oublier

EssentielPourquoi ?
Chaussures trail avec bon cramponnagePour agripper la boue des chemins de campagne et sous-bois.
Chaussures étanches ou à séchage rapideLa Bretagne adore mouiller vos pieds !
Gel anti-ampoulesHumidité + friction = galère évitée.
Veste imper-respirante légèreUn orage surprise ? Vous restez au sec.
Gourde ou ceinture d'hydratationPeu d'infos sur les ravitos, mieux vaut être autonome.

Ces chemins de halage ont vu tant de sourires essoufflés. Vous y vivrez votre propre histoire. Entraînez-vous sur du plat humide, et la victoire sera à vous.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 5 juillet 2026 à partir de 9h15, à La Scierie à Chevaigné (35250), près de Rennes. Une date à retenir pour bien vous organiser !

Vous aurez le choix entre deux parcours nature sympathiques : un de 9 km au prix de 10 € et un de 15 km à 13 €. Parfait pour tous les niveaux, le long du canal d'Ille et Rance.

Les inscriptions ouvrent dès le 11 mars 2026 et se clôturent le 3 juillet 2026 à 23h59, en ligne uniquement via paiement obligatoire. Limite à 350 dossards au total, avec possibilité sur place si places restantes.

Les coureurs évolueront principalement sur des chemins de hallage et de campagne, avec un cadre exceptionnel le long du canal d'Ille et Rance, des sous-bois et un peu de route. Un vrai régal pour les amateurs de nature !

Oui, ravitaillement à l'arrivée pour tous, plus un point d'eau au km 8 sur le parcours de 15 km. Et bonne nouvelle : lots pour tous les finishers, sans oublier 1 € par dossard reversé à l'Adapei 35.

Préparez votre course

Les Courses Nature de Chevaigné ? Un vrai défi breton !
Chemins boueux, sous-bois secrets, canal qui vous nargue.
Pas pour les touristes. Cette course cogne si vous arrivez sans plan d'entraînement solide.

Imaginez la ligne d'arrivée, lessivé mais fier, après 13 km de folie.
Ne ratez pas ça. Commandez votre plan personnalisé dès maintenant.
Dites-nous votre âge, niveau, sorties par semaine. On le calibre pour vous.
Victoire assurée, plaisir garanti !

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Course nature 8 km
Trail 13 km

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JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
JMR
11 décembre 2025
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1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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9 novembre 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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14 mars 2026
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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9 octobre 2025
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2 janvier 2026
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7 mars 2026
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Ca a l air cohérent
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Courses Nature de Chevaigné
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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29 janvier 2026
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31 janvier 2026
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10 novembre 2025
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2 novembre 2025
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23 février 2026
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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3 avril 2026
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6 février 2026
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11 septembre 2025
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9 octobre 2025
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25 octobre 2025
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1 décembre 2025
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29 janvier 2026
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9 novembre 2025
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5 février 2026
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jean
16 décembre 2025
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31 janvier 2026
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marie
10 novembre 2025
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2 novembre 2025
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23 février 2026
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11 novembre 2025
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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3 avril 2026
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patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Cocojuju
22 décembre 2025
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6 février 2026
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6 décembre 2025
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Cathy
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2 janvier 2026
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7 mars 2026
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Plan d'entrainement pour Courses Nature de Chevaigné

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Courses Nature de Chevaigné - 5 juillet 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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