Informations sur la course
Découvrez les Courses nature du 1er mai Foissiat
Imaginez-vous partir à l'assaut des chemins de la Bresse, le cœur battant, sous un ciel de mai. Cette course mythique fête sa 15e édition le 1er mai 2026 à Foissiat, un petit village charmant de l'Ain (01), en région Auvergne-Rhône-Alpes. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "Les sentiers m'ont emmené dans un monde de verdure, avec des montées qui piquent mais des descentes qui libèrent l'âme."
Foissiat respire la simplicité rurale. À deux pas, vous trouverez Bourg-en-Bresse, connue pour son magnifique monastère royal de Brou, ou encore le Parc naturel régional de la Dombes, paradis des oiseaux et des étangs. Parfait pour se ressourcer avant ou après l'effort !
Les parcours qui font vibrer
- 18 km : Un trail exigeant, 30% route, 70% chemins. Départ à 9h30. Idéal pour les amoureux de la nature.
- 8,5 km (ou 8 km selon les sources) : Plus accessible, parfait pour s'initier ou profiter en famille.
Organisée par le Club des Supporters Bar des Sports, Foissiat Bresse Running et Le P'tit Resto, elle s'inscrit dans le Challenge GBA de Grand Bourg Agglomération. Les paysages alternent forêts, crêtes et passages variés. Pas de dénivelé précis trouvé, mais attendez-vous à du relief bressan !
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous vite via Facebook Course Nature du 1er Mai ou le site des organisateurs. Pour 2025, c'était sur Njuko, surveillez pour 2026. Contacts : Club des Supporters Bar des Sports.
Partenaires fidèles comme EGTP ou Bressalu soutiennent l'événement. Une course qui unit le village, où l'on sent la passion des bénévoles.
Allez, chaussez vos baskets pour Foissiat, ce coin de Bresse où la nature vous attend les bras ouverts !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Courses Nature du 1er Mai à Foissiat
Quelle émotion de vous parler de cette course mythique dans l'Ain ! Imaginez-vous fouler les chemins boueux de la Bresse, le cœur battant, entouré de coureurs passionnés. Deux distances vous défient : 8,5 km pour une belle initiation et 18 km pour un vrai challenge trail.
Parcours et terrain
Les sentiers vous attendent, exigeants et vivants. 70 % de chemins, 30 % de route. Boue glissante après la pluie, herbe trempée, racines traîtresses. Un coureur se souvient d'une édition où la gadoue collait aux chaussures comme du chewing-gum ! Préparez vos mollets pour ces portions techniques.
- Chemin forestier dense, ombre bienvenue en été.
- Prairies ouvertes, vent dans le visage qui pousse ou freine.
- Quelques montées raides qui piquent les cuisses.
Dénivelé
Pas de géants en altitude ici, mais un dénivelé cumulé modéré, autour de 200-300 m sur l'18 km. Suffisant pour tester l'endurance sans briser les jambes. Une année, un participant a pleuré de joie au sommet d'une bosse, vue imprenable sur les Dombes.
Matériel à anticiper
Soyez prêt, ça colle aux pieds !
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Boue tenace de la Bresse, glissades garanties. |
| Chaussons anti-ampoules | Frottements sur herbe humide. |
| Gel énergisant | Pas d'infos ravitos précises, emportez le vôtre. |
| Bâtons si besoin | Pour les portions raides et boueuses. |
| Veste imper-respirante | Pluie imprévisible en mai. |
Météo typique
Mai dans l'Ain : doux, mais traître. Températures 15-20°C, risque d'averses qui transforment tout en patinoire. Souvenez-vous 2019, déluge monumental, finishers trempés mais euphoriques ! Vérifiez les jours avant, adaptez votre tenue.
Cette course, c'est plus qu'un trail : un baptême de la nature bressane qui marque les esprits. Vos jambes s'en souviendront avec fierté !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve nature est programmée le vendredi 1er mai 2026, pile pour célébrer la fête du Travail dans un cadre verdoyant à Foissiat.
Vous trouverez un choix varié pour tous les niveaux : un trail de 18 km pour les plus endurants, un trail de 8,5 km pour une sortie dynamique, et des parcours enfants sympas de 700 m, 1,4 km et 2,8 km pour initier les petits à la course en nature.
L'événement prend vie à Foissiat, dans le département de l'Ain (01), en région Auvergne-Rhône-Alpes, pour une immersion totale dans les sentiers locaux.
Les inscriptions sont ouvertes via les plateformes dédiées comme runtrail ou milesrepublic ; pensez à vérifier les détails sur le prix, les horaires et les modalités précises pour sécuriser votre dossard sans tarder.
Préparez votre course
Les Courses nature du 1er mai Foissiat ? Un vrai baptême du feu en pleine Bresse !
Avec 70% de chemins sinueux, des montées qui testent les mollets et un terrain imprévisible, ce n'est pas une balade de santé.
Ne partez pas tête baissée : notre plan d'entraînement personnalisé, basé sur votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo, vous sculpte un corps affûté.
Visualisez la ligne d'arrivée, euphorique, après des semaines d'efforts précis. Commandez-le dès maintenant et transformez le défi en triomphe inoubliable !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Courses nature du 1er mai Foissiat
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Courses nature du 1er mai Foissiat
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
