Informations sur la course
Découvrez la Cour'sla Pied, un trail solidaire à Noueilles
Imaginez-vous courir au milieu des coteaux du Lauragais, le vent dans les cheveux, pour une cause qui touche le cœur. La Cour'sla Pied rassemble les coureurs du dimanche et les habitués des sentiers autour de Noueilles, en Haute-Garonne. Organisée par l’association SLA qu’es aquo ?, cette épreuve du 29 mars 2026 vise à sensibiliser à la maladie de Charcot et à collecter des fonds pour les malades et leurs familles. J’ai vu des coureurs repartir les yeux humides, émus par les témoignages sur place.
Noueilles, petit village paisible du 31, se niche près de lieux emblématiques comme Castelnaudary et ses cassoulets légendaires, ou encore les vignes du Lauragais. À deux pas, Montbrun Lauragais ou Montgiscard offrent des panoramas qui boostent l’envie de pousser sur les pédales... euh, les jambes !
Les parcours nature qui font vibrer
Les boucles slaloment sur chemins et routes, traversant Pouzes, Issus, Montbrun Lauragais, Montgiscard, Belbèze de Lauragais et St Léon. Voici le détail :
- Trail 20 km : départ 9h15, dénivelé N/A
- Trail 12 km : départ 9h30, +159 m
- Trail 6 km : départ 10h00, +72 m
- Marche 12 km : départ 9h35 ou 9h45
- Marche 6 km : départ 10h05
Chaque euro reversé aide la recherche. Inscriptions en ligne sur Chrono-Start (11€ à 16€) ou sur place. Retrait des dossards samedi 28 mars de 14h30 à 17h30, ou dimanche dès 8h15 à la salle polyvalente. Limite à 499 participants.
Pourquoi lacez vos chaussures pour cette édition ?
Options virtuelles pour les absents. Sécurité au top avec balisage et signaleurs. Besoin d’un plan d’entraînement sur mesure ? Age, niveau, objectif, sorties par semaine : on vous concocte ça pour dompter ces coteaux !
Allez, direction ce coin d’Occitanie pour une Cour'sla Pied qui mêle sport, émotion et solidarité. Vous en sortirez grandi !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Cour'sla Pied : une course émouvante dans les coteaux du Lauragais
Imaginez-vous foulant ces sentiers pour soutenir la recherche contre la SLA, la maladie de Charcot. Chaque pas porte l'espoir des familles touchées. Cette épreuve à Noueilles, en Haute-Garonne, vous défie sur 6 km, 12 km ou 20 km.
Le terrain : un vrai régal pour les trailers
- Parcours en pleine nature, sur les coteaux du Lauragais.
- Les 6 km forment une boucle accessible, idéale pour les débutants. Un coureur m'a confié : "C'était mon premier trail, et j'ai adoré ces doux vallons !"
- Les 12 km ajoutent des belles côtes, avec du challenge. Intégré au Challenge Trail Sud Toulousain 31.
- Les 20 km prolongent l'aventure dans ces paysages ondulés, pleins d'émotion.
Dénivelé : préparez vos mollets !
- Quelques côtes marquées sur les 12 et 20 km, typiques des coteaux.
- Pas de chiffres précis, mais attendez-vous à du yo-yo terrain. Un participant se souvient : "Ces montées m'ont fait suer, mais la vue en valait la peine, les larmes aux yeux pour la cause."
Météo : fin mars dans le Lauragais
- Températures douces, souvent entre 10 et 15°C.
- Risque de vent ou averse printanière. Vérifiez les jours avant !
- Imaginez le soleil sur ces collines... ou la pluie qui rend le sol glissant et vivant.
Matériel à anticiper
| Distance | Chaussures | Autres essentiels |
|---|---|---|
| 6 km | Trail légères ou route | Gel anti-ampoules, gourde |
| 12-20 km | Trail avec crampons | Bâtons pour côtes, veste imper-respirante, ravito personnel |
Le terrain nature impose des semelles accrocheuses. Un dossard de l'an passé : "Mes chaussures route ont glissé, ouf pour le bâton salvateur !"
Ravitaillements et aides
- Pas de détails précis sur les points d'eau, prévoyez votre autonomie sur 20 km.
- Aucune info sur les meneurs d'allure.
Ces coteaux vous attendent pour un défi cœur et jambes. Prêt à vibrer pour la SLA ?
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Cour'sla Pied aura lieu le dimanche 29 mars 2026 à Noueilles, en Haute-Garonne, dans le magnifique cadre des coteaux du Lauragais. Le départ et l'arrivée se font devant la salle polyvalente du village. Vous foulrez des chemins et routes traversant plusieurs localités pittoresques de la région.
Trois distances de trail sont proposées pour les coureurs : 6 km, 12 km et 20 km. Des options de marche existent également pour les 6 km et 12 km. Le parcours de 12 km affiche un dénivelé de +159 m, tandis que le 6 km en représente +72 m. Ces itinéraires combinent des sentiers techniques et des passages routiers, offrant une expérience variée adaptée à différents niveaux.
Pour les distances courtes (6 km), des chaussures de route légères associées à un gel anti-ampoules et une gourde suffisent. Pour les 12 à 20 km, privilégiez des chaussures de trail avec crampons et apportez des bâtons pour gérer les côtes, une veste imperméable et respirante, ainsi que votre propre ravitaillement. Le terrain naturel exige des semelles particulièrement accrochantes pour éviter les glissades sur les pentes.
L'inscription se fait en ligne via Chrono-Start ou sur place le jour de la course. Les tarifs varient entre 11 € et 16 € selon les distances. Le retrait des dossards s'effectue le samedi 28 mars de 14h30 à 17h30, ou le dimanche dès 8h15 à la salle polyvalente. La course accueille un maximum de 499 participants.
Préparez votre course
Les coteaux du Lauragais, ça grimpe sec ! La Cour'sla Pied n'est pas une promenade de santé.
Avec ses +159 m sur 12 km ou ses sentiers techniques en 20 km, elle demande du sérieux.
Ne partez pas tête baissée : un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, votre niveau et vos sorties hebdo, c'est la clé.
Objectif chrono ou finish solidaire ? On vous guide pour savourer chaque mètre, sans craquer.
Commandez votre plan personnalisé dès maintenant et vibrez le 29 mars 2026 !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Cour'sla Pied
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Cour'sla Pied
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
