Informations sur la course
Une course en duo au cœur de la Côte d'Azur
Le Duo Trail Côte d'Azur 2026 est un événement atypique organisé par ExpéNature qui célèbre le partage et l'entraide. Cette course se déroule à La Môle, une petite commune du Var nichée entre les massifs forestiers et la mer Méditerranée, à proximité de Saint-Tropez et des célèbres plages de Cavalaire-sur-Mer.
L'originalité de cette manifestation réside dans son format : vous courrez en équipe, en duo, pour découvrir les valeurs essentielles du trail. Que vous soyez deux amis, en couple, ou en famille, cette course invite à retrouver la solidarité et le plaisir de progresser ensemble.
Les parcours proposés
Deux distances vous attendent pour cette édition :
- Le parcours de 22 km avec 900 m de dénivelé réservé aux traileurs confirmés, offrant des vues spectaculaires depuis les hauteurs jusqu'en bord de mer
- Le parcours de 10 km avec 300 m de dénivelé plus accessible, combinant découverte et trail, ouvert aussi aux randonneurs
Chaque parcours se décline en trois catégories : homme, femme et mixte. Une course enfants gratuite complète l'événement, parfait pour initier les plus jeunes aux joies du trail en famille.
Informations pratiques
Tarifs :
- Trail 22 km en duo : 21 € par personne
- Trail 10 km en duo : 15 € par personne
Horaires du jour J (samedi 31 octobre 2026) :
- 8h30 : Ouverture du parking et remise des dossards
- 9h25 : Départ de la course minots
- 9h30 : Départ du parcours long (22 km)
- 10h00 : Départ du parcours court (10 km)
- À partir de 12h00 : Buffet d'arrivée
- 12h30 et 13h30 : Remise des prix respectifs
Lieu de départ : Rue du Four, 83310 La Môle
La course respecte une charte EcoAventure pour préserver l'environnement et laisser les espaces naturels intacts.
Inscrivez-vous directement en ligne auprès de l'organisation. Pour toute information complémentaire, contactez ExpéNature au 04 42 83 64 46.
Vous retrouverez tous les détails sur le site officiel Duo Trail ou sur les réseaux de Duo Trail.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Deux parcours pour deux ambitions
Le 22 km avec 900 m de dénivelé positif : voilà qui demande une vraie préparation ! C'est du sérieux, du vrai trail. Le 10 km avec 300 m de dénivelé propose une alternative plus accessible, idéale pour débuter dans la discipline ou pour progresser tranquillement.
Un départ en bord de mer
Imaginez la sensation : vous partez avec les pieds presque dans l'eau, la Côte d'Azur face à vous. Ce contexte magnifique, c'est aussi une particularité à intégrer dans votre préparation. L'altitude de départ, proche du niveau de la mer, contraste fortement avec les montées que vous allez affronter.
Le terrain et la météo en fin octobre
Terrain varié en région méditerranéenne. La Côte d'Azur offre des paysages mélangés : chemins côtiers, montées abruptes dans la végétation méditerranéenne, descentes techniques. Attendez-vous à des surfaces hétérogènes.
En fin octobre, la région jouit généralement d'une météo encore clément. Les températures avoisinent 15-18°C en moyenne. Mais gare aux surprises : une averse méditerranéenne peut transformer le terrain en quelques minutes. Préparez-vous à l'humidité et à des chemins potentiellement glissants après la pluie.
Le matériel à ne pas oublier
- Chaussures de trail robustes : avec des crampons agressifs, essentiels sur les descentes techniques méditerranéennes
- Vêtements multicouches : les températures peuvent chuter rapidement, surtout en altitude
- Un équipement de sécurité réfléchissant : obligatoire en trail
- Gilet ou sac à dos : pour transporter vos affaires et gérer les ravitaillements
- Protection contre le soleil : chapeau, crème solaire. La réverbération méditerranéenne ne pardonne pas
- Batterie de secours : pour votre téléphone ou montre GPS
Les ravitaillements pendant la course
Vous pouvez compter sur des ravitaillements sur le parcours. C'est important : sur 22 km avec 900 m de D+, vous ne pourrez pas vous fier uniquement à vos réserves. Habituez-vous lors de vos entraînements à vous ravitailler dans les conditions réelles de la course. Les gels, barres énergétiques et boissons isotoniques seront vos alliés.
L'aventure du trail en duo
Voilà l'originalité de cette course : vous courez avec un partenaire. Ce n'est pas une balade en famille, c'est du vrai trail, mais en partageant l'effort avec quelqu'un. Cela change tout. Votre préparation doit tenir compte du facteur équipe : rythme commun, gestion des différences d'allure, entraide dans les moments difficiles.
Buffet d'arrivée et ambiance
Après l'effort, vous trouverez un buffet pour récupérer. C'est l'occasion de discuter avec votre partenaire de cette belle aventure partagée.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve propose deux parcours en duo : un trail exigeant de 22 km avec environ 900 à 1000 m de dénivelé positif, qui part à 9h30, et un tracé plus accessible de 10 km avec 300 m de D+, prévu à 10h00. Elle se déroule le 31 octobre 2026 à La Môle dans le Var, avec un départ en bord de mer pour un plaisir partagé en équipe.
Les inscriptions se font en ligne via le site officiel de Duo Trail. Pour le 22 km en duo, comptez 21 € par personne (né(e) avant le 31/12/2007), et 15 € par personne pour le 10 km en duo (né(e) avant le 31/12/2009). Il existe aussi des options solo sur le 22 km.
Voici le programme chaleureux de cette journée du 31 octobre 2026 : parking et remise des dossards dès 8h30, départ de la course gratuite pour les minots à 9h25, grand départ du 22 km à 9h30, puis le 10 km à 10h00. Buffet d'arrivée dès midi sur présentation du dossard, remises des prix à 12h30 pour le court et 13h30 pour le long.
Absolument, l'esprit duos est au cœur de l'événement avec des catégories homme, femme et mixte pour chaque parcours. Les trois premières équipes de chaque catégorie sont récompensées, et pour les solos sur le 22 km, on prime le scratch homme et femme. Une belle façon de célébrer l'entraide !
Rendez-vous à La Môle, rue du Four, 83310, dans le Var, pour cette course atypique en duo au cœur d'un cadre exceptionnel en bord de mer. Parking gratuit, respect de la charte EcoAventure pour préserver la nature, ravitos, buffet, photos, goodies et même une course enfants gratuite. Organisé par ExpéNature, c'est parfait pour partager le trail en famille ou entre amis.
Préparez votre course
Courir en duo sur les pentes escarpées de la Côte d'Azur, ce n'est pas une promenade de santé ! Le Duo Trail Côte d'Azur 2026 demande une préparation sérieuse pour que vous et votre équipier traversiez ces 22 km de trail avec assurance.
Sur preparun.com, nous construisons pour vous un plan d'entraînement personnalisé qui tient compte de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Vous aurez ainsi tous les éléments pour aborder cette belle course dans les meilleures conditions et profiter pleinement du partage que seul le trail en duo procure.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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💪 Quel est votre niveau ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Duo Trail Côte d'Azur 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
