Informations sur la course
L'Eco-Run des Cardons : bien plus qu'une course
Depuis 2022, l'Eco-Run des Cardons s'est imposée comme un rendez-vous incontournable pour les coureurs en quête de sens. Cette 5ème édition, prévue dimanche 3 mai 2026, réunit sport, engagement environnemental et solidarité dans un cadre naturel exceptionnel.
À Vaulx-en-Velin, au cœur du Grand Parc de Miribel Jonage, vous découvrirez le lac des Eaux Bleues et ses chemins sinueux. Le parc s'étend sur plusieurs communes de l'Est Lyonnais : Décines, Meyzieu, Jonage et même jusqu'en Ain avec Miribel, Saint-Maurice-de-Beynost et Thil. Un véritable écrin de nature préservée à seulement quelques minutes de Lyon.
Des parcours pour tous les niveaux
L'événement propose quatre épreuves accessibles à chacun :
- 1 km pour les enfants (non chronométrée, nés avant 2018)
- 5 km totalement plat et accessible aux personnes en situation de handicap
- 11 km en course ou marche
- 22 km pour les plus aguerris
Tous les parcours sont caractérisés par l'absence de dénivelé significatif, ce qui les rend particulièrement appréciés des coureurs cherchant à progresser sans sollicitation excessive.
Un engagement éco-responsable authentique
L'Eco-Run des Cardons n'est pas une simple course étiquetée « écolo ». Ici, pas de gobelets jetables sur les ravitaillements, pas de papiers qui traînent. Une véritable philosophie zéro-déchet guide l'organisation.
Chaque participation contribue aussi à soutenir des associations locales. Cette année, une partie des bénéfices sera versée à « Ensemble, On Dit Cap » pour accompagner un jeune de Vaulx-en-Velin.
Informations pratiques
- Départ : plage du Fontanil à partir de 9h15
- Barrière horaire : 12h30
- Retrait des dossards : samedi chez Terre de Running (Décines/Meyzieu) et dimanche dès 7h30 sur place
- Parking gratuit au Fontanil
Le secteur du Fontanil, situé près de L'Atol', propose une plage surveillée en saison, des aires de jeux et des accès directs vers le secteur des Grands Vernes. Idéal pour prolonger votre journée en famille.
Pour découvrir tous les détails et vous inscrire, consultez le site officiel de l'Eco-Run des Cardons ou suivez l'événement sur les réseaux sociaux.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques de l'Eco-Run des Cardons
Cette course nature à Vaulx-en-Velin vous plonge dans un univers vert, sans dénivelé significatif. Imaginez-vous filer sur des sentiers plats, le cœur battant au rythme de la terre.
Distances disponibles
- 23 km : pour les plus endurants, un vrai test de persévérance.
- 13 km : running intense, ou marche pour savourer chaque pas.
- 5 km : accessible aux personnes en situation de handicap, une belle inclusion qui touche le cœur.
- 1 km : non chronométré, pour les enfants, des rires et des étoiles dans les yeux.
Terrain : une nature généreuse
Terrain nature, plat et fluide. Pas de montées qui vous coupent le souffle, mais des chemins qui appellent à la liberté. J'ai vu des coureurs repartir transformés, avec ce sentiment d'harmonie profonde.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail légères : le terrain nature pardonne peu les semelles lisses.
- Vêtements respirants : préparez-vous à suer pour la bonne cause éco !
- Gourde ou ceinture d'hydratation : autonomie sur ces sentiers verdoyants.
- Bâtons de marche pour le 13 km marche : ils changent tout pour les mollets.
Préparez-vous avec émotion
Sans dénivelé, c'est l'endurance qui prime. Pensez à ces cardons, ces plantes résistantes qui inspirent nos foulées. Un coureur m'a confié : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée, porté par la nature."
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Vous pensiez que l'Eco-Run des Cardons serait une simple balade dominicale ? Détrompez-vous ! Parcourir 22 km entre les lacs du Grand Parc, c'est affronter bien plus que la distance.
Sans un plan d'entraînement adapté, vous risquez de souffrir inutilement. Laissez-nous construire votre progression semaine après semaine. Vos jambes, votre corps entier vous remercieront d'avoir pris cette course au sérieux.
Commandez votre plan personnalisé maintenant et préparez-vous comme il se doit.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Eco-Run des Cardons
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
